اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به روی ماهتون
امروز صبح یکشنبه 5 فروردین ماه 1403 ساعت 8:42 صبح است ، من تقریبا یک سال 4 ماه که درگیر یک مسأله ی مهمی در زندگی هم هستم که به خاطر عزت نفس پایین با وجود تلاش شبانه روزی و طاقت فرسا و یه جورایی از سر اجبار به نتیجه دلخواهم نمی رسیدم امروز صبح ساعت 5 که از خواب بیدار شدم که دوباره شروع کنم دیگه واقعا خسته شده بودم از این همه تلاش بی نتیجه و ثمر اولش یکم با ویدیو های طبیعت نگاه کردن و کنسرت یکی از خواننده های ایرانی سعی کردم حال خودم رو بهتر کنم اما دیدم که این حال خوب محدود به همین لحظه است و بعدش عذاب وجدان به خاطر زمان از دست رفته و تلاش نکرده حالم رو داره بدتر می کنه ، شروع کردم به نوشتن ، و از خدا خواستم کمکم کنه بهش گفتم که خسته شدم از این که الان 23 و 11 ماه و چند روز سن دارم ولی نتونستم لحظه آیی حتی یک لحظه رو از اعماق قلبم احساس شادی کنم ازش خواستم تا هدایتم کنه بعدش تصمیم گرفتم که آهنگ بذارم ولی به ذهنم زد که بیام سایت استاد عباس منش و من را به سوی نشانه ام هدایت من رو ببینم چی بهم میگه قسمت 82 سریال زندگی در بهشت اومد و خانم شایسته راجب این که به ترس تاریکی و تنهایی در طبیعت غلبه کرده صحبت کرد و این طبیعت زیبای پارادیس رو بهم نشون داد و گفت که باید مسیر تکاملی طی بشه ، بعدش رفتم تو قسمت قوانین تغییر ناپذیر خداوند و فایل باورهای قدرتمند کننده ذهن استاد رو گوش دادم خیلی حالم بهتر شد و آروم تر شد ، اومدم نوشتم با خودم که پس اگه الان با این شرایط بهم خوش نمی‌گذره باید مسیرم رو عوض کنم و خودم رو تغییر بدم من همیشه خانواده ام رو مقصر نرسیدن به خواسته هام میدونستم میگفتم اونا من تو دوران کودکی ام تحقیر کردن و ساختمان عزت نفس من رو نابود کردن اوکی حالا فرض کن که اینطور هم بوده حالا من میخواهم بقیه عمرم رو هم به خاطر اونا خراب کنم به قول استاد توی همین فایل باور های قدرتمند کننده هیچ کس نیم تونه به ما کمک کنه یا بهمون ضربه بزنه جز خودمون ، تصمیم گرفتم که تغییر کنه و این فکر منفی کمال گرایی رو گذاشتم کنار که از اول هفته و اول ماه و سال باید باشه نه اگه تغییر کنم بهم خوش میگذره پس از همین لحظه شروع می کنم به تغییر کردن یه روتین برای روزم نوشتم و تصمیم گرفتم که روز شمار تحول زندگی من رو از همین امروز شروع کنم ،شروع کردم ،…وای خدای من الله اکبر که تو چه قدر هدایت‌گری روز اول این دوره دقیقا همون فایلی قرار گرفته بود که من همین امروز و قبل از تصمیم به شروع این دوره دیدمش خیلی ناخودآگاه هم انتخابش کردم که گوش بدم فهمیدم که پس راه درست همینه الان با این که ساعت 9 صبحه و من 4 ساعت بیدارم و مطالعه آیی در راستای تحقق هدفم نداشتم ولی حالم خیلی خوبه چون حس می کنم اون ترمزی که باعث می شد مطالعه من نتیجه نده داره برداشته میشه و کلی روزهای روشن و شادی های از ته دل و اشک های از سر شادی و ذوق رسیدن در انتظار منه خدا رو شاکرم از اعماق قلبم ️️ و از استاد عباس منش و خانم شایسته بابت این همه تلاششون برای کمک به بهبود حال جهان ممنونم ، به قول استاد در پناه الله یکتا شاد آرام ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید ، این ها رو نوشتم که ردپای تکامل ام رو بتونم دنبال کنم