اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام خدا
سلام به استاد گرامی و گروه تحقیقاتی عباس منش
افراد دارای اعتماد اعتماد به نفس ویژگی های زیر ار دارا می باشند:
نیازی به اثبات خودش به دیگران را ندارد.
فکر ، ایده ، نظر و عقاید خود را در رابطه با هر چیزی در هر مکانی بیان می کند ، بدون اینکه نگران نظرات دیگران باشد.
شخصی که اعتماد به نفس دارد در توانایی خودش در انجام کارها تردید نمی کند .
شخص دارای اعتماد به نفس ، کاری که دوست دارد را انجام می دهد بدون اینکه نگران این باشد که نظر دیگران در مورد او چه می شود ( هر لباسی دوست داشته باشد می پوشد ، هر موسیقی که دوست داشته باشد گوش می کند و … )
شخص دارای اعتماد به نفس اگر کار اشتباهی انجام دهد یا حرف اشتباهی بزند ، اشتباه خود را توجیح نمی کند و بدون هیچ ترسی اشتباه خود را می پذیرد و می گوید : اشتباه کردم و بدون نگرانی عذرخواهی می کند.
اصولا اشخاص دارای اعتماد به نفس خیلی شاد هستند و آرامش دارند .
شخصی که اعتماد به نفس دارد چون در توانایی خود تردید ندارد ، بدون ترس کاری را شروع می کند و معمولا این اشخاص انسانهایی موفق هستند.
اشخاص دارای اعتماد به نفس به هماهنگی کاملی در درون خود رسیده اند.
این اشخاص دیگران را سرزنش و تحقیر نمی کنند.
با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می کنند و معمولا دوستان زیادی دارند.
پشت سر هیچ کسی صحبت نمی کنند.
بسیار انسانهای فروتنی هستند و خطای دیگران را نادیده می گیرند ، اگر هم بخواهند خطایی را گوش زد کنند ، در گوش شخص این کار را انجام می دهند نه در جلوی دیگران.
فخر فروشی نمی کنند.
شخص دارای اعتماد به نفس ذهن مثبت اندیشی دارد و همیشه نیمه ی پر لیوان را می بینید.
این افراد عاشق خدا هستند ، عاشق خود هستند ، عاشق دیگران هستند و از زیبایی ها خیلی خوب صحبت می کنند.
شخص دارای اعتماد به نفس برای نظرات دیگران احترام قائل است.
شخص دارای اعتماد به نفس عجول نیست ، با دیگران رقابت نمی کند ، حسود نیست ، خجالتی هم نیست.
یا حق
با عرض سلام و خسته نباشید
راه کاری دارم که خودم از اون در زمانی که احساس گناه می کنم استفاده می کنم و به خوبی جواب می گیرم:
قدم اول : بعد از نماز در پیشگاه خداوند سجده میزنم و خالصانه از خداوند طلب عفو می کنم و میگم خداوندا توبه می کنم به خاطر تمام گناهانی که مرتکب شدم ، امید دارم به رحمتت ، می دونم که دوستم داری و می دونم از قبل منو بخشیدی .
قدم دوم : دیگه به اون گناه و اون احساس بد فکر نمیکنم .
قدم سوم: اگر اون احساس گناه به واسطه ظلم و بدی که به شخصی مرتکب شدم ، بوجود اومده باشه با شجاعت ازش عذرخواهی می کنم.
البته قدم دوم خود به خود به وجود میاد بعد از طلب آمرزش از خداوند اگر ایمان داشته باشی ( یقین داشته باش خداوند می بخشد و می آمرزد) .