اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام خدمت استاد عزیزم و گروه فوق العاده تحقیقاتی عباس منش .دقیقا به عقیده من هم مهمترین عامل تغییرات بزرگ فقط در درون ما قرار داره که اگر تغییر ایجاد بشه تحول عظیمی در فرد به وجود میاد که به دنبال این تغییرات درونی، تغییرات بیرونی هم ایجاد میشه که مهمترینه عوامل میتونه اعتماد به نفس بالا باشه .
و حالا من میخوام در مورد خودم براتون بگم که بعد از ایجاد تغییرات درونیم وبه وجود اومدن اعتماد به نفس بالا چه خصوصیاتی رو در حال حاضر دارم :
1 . اولین و به نظر من مهمترین موضوع اینه که من عاشق خودمم و عاشق هر آنچه که هستم و دارم و تک تک سلول هامو دوس دارم . و هر روز که میرم جلوی آیینه فقط از خودم و از تواناییهام و از ویژگیهام تعریف میکنم و لذت میبرم از هر آنچه که دارم و هستم و احساس عالی دارم خداوند رو به خاطر این همه ویژگی عالی که بهم داده شاکرم.
2 . اون طور که خودم دوس دارم زندگی میکنم و اصلا نظر و صحبتهای دیگران روی من تاثیری ندارند. و اون مسیری که خودم انتخاب کردم رو در پیش گرفتم. من 7 سال در رشته دکترای دامپزشکی درس خوندم و 3 سال هم کار کردم ولی متوجه شدم که اصلا دوسش ندارم و به همین دلیل یک بیزینس دیگه ای رو انتخاب کردم در صورتی که با مخالفتهای بسیااااار شدید پدرم و دوستان و آشنایان قرار گرفتم و االان هم عاشق کارمم .
3 . اون طور که خودم دوس دارم میپوشم و هرجا که دوس دارم میرم .هرجا و هرچیزی که احساس خوبی بهم بده .
4 . قبلا اگه یک روزی مثلا موهام کمی بهم میخورد به خودم بدوبیرا میگفتم چون خیلییی به موهام حساس بودم ولی الان دیگه برام مهم نیست.هرطور که شد با همون حالت میرم و همون مدل مومو دوس دارم .
5 . هر موفقیت کوچیک و بزرگی که کسب میکنم به خودم آفرین میگم و برا خودم هدیه میخرم و این باعث شده که تعداد هدیه گرفتانم و هدیه دادنام بیشتر شده .
6 . وقتی با یک فرد پولدار و یا توی جایگاه بالا صحبت میکنم خیلی راحت و محکم صحبت میکنم و اصلا برام مهم نیست که در چه جایگاهی قرار داره و با کمال احترام باهاش صحبت میکنم .
7 . قبلا تمام عوامل بیرونی رو مقصر مشکلات و ناکامی هام میدونستم و اون هارو محکوم میکردم ولی الان اولین جایی که مراجعه میکنم به خودم و درونمه که ببینم چه عواملی باعث اون موضوع شده و خودم رو مقصر اون موضوع میدونم و برای حل اون موضوع راه حل پیدا میکنم .
8 . دوس دارم خیلی چیزها رو تجربه کنم و خودمو با چیزها و شرایطی که قبلا حتی بهش فکر هم نمیکردم خودمو مواجه کنم و حس ریسک پذیری و تجربه رو در خودم بیشتر کنم .
9 . ابراز احساستمو به راحتی بیان میکنمو نگران فکر دیگران نیستم .