«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مهسا سالاروند» در این صفحه: 4
  1. -
    مهسا سالاروند گفته:
    مدت عضویت: 1067 روز

    الهی به امید تو.

    بنام جان من و تمام من

    روز اول.

    عزت نفس

    احساس گناه

    رفع احساس گناه.

    -به چیز هایی فکر کنم که بهم قدرت میده ،به چیز هایی فکر کنم که برای زندگیم خوبه ،به خاطراتی در گذشته فکر کنم که باعث میشه قدرت بگیرم ،سرمو بالا بگیرم .

    من یکسال پیش دوره عزت نفسو خریدم و روش حسابی کار کردم،دوره ای که بنظرم اساس تمام دوره هاست.

    اساس رابطه عاشقانه با خودشناسی و احساس خود ارزشی هست.

    اساس ساختن ثروت با احساس لیاقت هست ….

    و

    تمام زندگی مااا بر پایه عزت نفس هست ،این دوره فوق العادس و بهترینه.

    این آگاهی ناب رو به خاطرم میزاریم که :

    *احساس گناه از وژدان میاد و وژدان از فرهنگ میاد،وژدانو بنظرم ورودی های ما تعریف کرده ،پیش فرض های ما تعریف کرده،از بچگی چنان خدارو برای ما هیولا تعریف کردن که من خودم فقط ازش میترسیدم ،حس میکردم اون بالا مونده تا خطا کنم و مچ منو بگیره ،در حالی که این روزا با شناخت درست خداوند،فهمیدم اون هیج وقت منو قضاوت نمیکنه،عاشق منه،منو دوست داره با همین چیزی که هستم ،با منه در منه و قدرتو به دست من داده تا زندگیمو خلق کنم،خدای من خدایی که مچ منو نمیگیره بلکه دستاشو محکم تو دستام میگیره و میگه من کنارتم ،مهم نیست چقدر اشتباه کردی ،مهم نیست چقدر خطا کردی ،به محض اینکه تصمیم بگیری تغییر کنی و فرکانستو عوض کنی ،همه چیز همونی میشه که میخوایی.

    *احساس گناه فرکانس ثابتی هست و اگر در اون فرکانس بمونیم ،

    احساس بد=اتفاقات بد…..

    این یک قانون ثابته باور هاا باید به خودم بگم مهساااا این قانون ثابته ،اگه نتونی تو هر شرایطی جوری به مسائل نگاه کنی که احساس کمی بهتر بگیری،اونوقت از در و دیوار اتفاقات بد میاد

    راه های از بین بردن احساس گناه*

    -من قدرت تغییر زندگی هیچ کسی غیر خودمو ندارم.

    -خدای من بخشندس و همیشه منو می بخشه

    -من قدرت کمک کردن به کسی ندارم.

    مهم ترین قسمت زندگی عزت نفسه،مهم ترین قسمت عزت نفس ،احساس لیاقت و خود اررزشی

    خدایاشکرت برای حضورم در این لحظه و شکر که در فرکانس دیدن این ودیو بودم.

    در پناه خدا باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  2. -
    مهسا سالاروند گفته:
    مدت عضویت: 1067 روز

    اولین روز شمار تحول زندگی من

    بنام تویی که تمام منی.

    بنام تویی که مرا در مدار آسانی ها قرار میدهی.

    استاد عزیزم سلام ،مهربان استادم ،هزاران سلام و درود بر شمایی که تمام ابعاد زندگی مرا با عشق تغییر دادین.

    چقدر خوشحالم که مدار شنیدن این آگاهی ها هستم .

    استاد عزیزم خداروشکر میکنم که خداوند شمارو تو مسیر زندگی من قرار داده ،این روزا آسان شدم برای آسانی ها.

    خدایاشکرت.

    من این فایلو قبلا هم شنیده بودم و اولین بار درباره احساس گناه تو دوره لزت نفس شنیدم ،به تجربه های قبل از قانون بر میگردم ، دنبال این بودم زندگی آدمارو تغییر بدم چون باور کرده بودم که ناعدالتی هست که یه سری هاا تو فقرن و بدبختی،خیلی خوبه کمک به آدمااا،امااا با آگاهی هایی که از شما یادگرفتم اینکه من قدرتی تو زندگی هیچ کسی ندارم ،اینکه آدما تا خودشون نخوان تغییر نمیکنن و من هیچ تاثیری تو زندگی اونا ندارم ،نه در جهت درست و نه نادرست.

    اون روزااا فکر میکردم آدمااا تو جای درستشون نیستن و انگار من میخواستم جای خدارو بگیرم براشون،فارغ از اینکه هرکسی تو جای درست خودشه.

    اینجااا میرسیم به واژه عدالت ،به واژه عدل الله،من باوری که برای احساس گناه ساختم ،اینکه آدماااا نون باور هاشونو میخورن ،و من اگه بخوام به کسی صدمه بزنم هیچ قدرتی ندارم و اون فرد مقابل هست که به کاری که من کردم قدرت میده یا اونو خنثی میکنه.

    یاده داستان شمااا تو بندر عباس افتادم که حراست دانشگاهتون بخاطره کلاس هایی که برا بچه ها برگزار میکردین بهتون گفت یا باید چیزایی که میا میگیم بگی یا حق نداری کلاس بزاری،شاید تو ظاهر اوناا داشتن سنگ مینداختن ،اماا باور و نگاه شما این بود که شاید بهتره برین تو محیط بزرگ تر و کارتونو از سخنرانی تو جاهای بزرگ تر ادامه بدین،همون موقه بود که مهاجرت کردین برای تهران ،این اتفاق برای شما بدم نشد بلکه عدو شد سبب خیرتون ،و همه چی باوره همه چیز نگاه مااا به موضوعات.

    استاد عزیزم شمااا بهم خداروشناختی و گفتی خدا بخشندس،دیگه ازش نمیترسم ،اخه رفیقم شده،هم صحبتم شده ،کارارو به طرز معجزه وار راحت میکنه ،در زمان و مکان درست قرارم میده و دوستم داره ،و تمام باور های خوبو من از خدا سعی میکنم داشته باشم:

    خداوند بخشندس

    خدا عاشق منه

    خدا منو قضاوت نمیکنه

    خدا منو دوست داره همینطوری که هستم..

    جهان من جان من،تویی که منو عزیز میکنی،تویی کع راهو هموار میکنی و میگی تو فقططط قدم بردار باقی راه با من:)

    استاد عزیزم چقدر خوبه که هستین.

    خداروشکر که هستین.

    در پناه خدا باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    مهسا سالاروند گفته:
    مدت عضویت: 1067 روز

    بنام نامی الله.

    روز اول سفرنامه،

    الهی به امید تو.

    سلام استاد عزیزم ،سلام مهربان استادم ،امروز استارت سفرنامه رو زدم و باور دارم اگه با تعهد پیش برم مثه قبلا بازم نتایج عاالی میگیرم،همونطور که از دوره ها و از فایل های رایگان نتیجه گرفتم ،همونطور که از سریال هااا نتایجه گرفتم ،از این سفرنامه ام نتیجه خواهم گرفت.خدایاشکرت.

    خب بحث عزت نفس ،که از پایه ای ترین نکات برای ماست ،و منم دارم دوره رو پیش میبرم و تا اینجااا تونستم به کلی خود باوری برسم،یواش یواش دارم خودمو میشناسم و باگ هامو پیدا میکنم.

    جلسه سوم عزت نفس ،راجب احساس گناه گفتید و چندتا سوال از بچه ها پاسخ دادید که برای رفع احساس گناه چه کنیم؟؟؟؟

    شما یک باور طلایی رو گفتید که ماااا باید به این باور برسیم که هیچ قدرتی توی زندگی هیج کسی نداریم،یعنی من قدرت اینو ندارم کسیو بدبخت کنم و کسی ام قدرت اینو نداره بهم صدمه بزنه،

    اینکه قانون جهان هستی ،بر اساس باور و فرکانس پیش میره ،و هرکسی نون باور خودشو میخوره،اگه باعث شده اتفاقی براش بیوفتع اون ریشه در افکار و باور هاش داره نه آدما.

    و اینکه وقتی کسی تو مسیر درست باشه،همون سنگی ام که میخواد جلوی پای کسی بندازه ،فرکانس منفیش به خودش برمیگرده و تازه از اون فرد در مدار درست باشه،بهش کمک کرده و عدو شود سبب خیر اگر خدا خواهد.

    در پناه خدا باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  4. -
    مهسا سالاروند گفته:
    مدت عضویت: 1067 روز

    به نام خدای هدایتگر همیشگی.

    سلام استاد عزیزم .

    چقدر خوبه که هستی و چقدر خوب تر که تک تک حرفات برام ارامش دهنده است ،برای روحی که گاهی در معرض ناخواسته ها قرار میگه ،اینجا خونه امن منه ،همون خونه ای که هر روز به یک قسمتش هدایت میشم .

    روزا قبل وقتی میخواستم سفر نامه رو شروع کنم ،انگار تو فرکانسش نبودم و هربار از گوش دادن به این بخش کوتاهی میکردم .

    اما امروز مثه همیشه تعهد دادم که هدایت شدنم به اینجا بی دلیل نیست و بازهم تعهد فولادین منو می طلبه .

    اولین جلسه از اولین فصلو با توکل به الله یکتا آغاز کردم .

    استاد عزیزم اولین دوره ای که خریدم دوره عزت نفس بود امااا من فقط چند جلسه از این دوره رو شروع کردم و بعد اونو بخاطره نبود فرکانس مناسب رها کردم امروز با دیدن این فایل الهام پرورگارمو دریافت کردم که باید شروع کنی ،همونجوری که الان تو یک رابطه بهشتی با تمام ادمای دورو برت هستی و این نتیجه ساختن باور های جدید ،کنترل کردن ورودی هات و از همه مهم تر کار کردن رو دوره عشق و مودت هست ،من با این دوره به یک مهسای کاملا جدید تبدیل شدم ،حالا به این باور رسیدم وقتشه دوره عزت نفسو هم شروع کنم.

    استاد عزیزم بحث احساس گناه که مخرب ترین احساس هست و میخوام تجربه خودمو بگم،نزدیکه به سع ماها بصورت عالی روی خودم دارم کار میکنم ،دیشب در محیطی قرار گرفتم در حالی میتونستم اونجا نرم اما رفتم و باور دارم ایناااا ،این رفتارا و اون اتفاقات باور های خودم بوده، بعد از اونجااا احساس کردم انرژیم کم شده ،تو درونم یکم خودمو سرزنش گردم که چرا رفتی و فلان.

    تا اینکه اومدم و این فایلو دیدم ،فهمیدم بت سرزنش کردن خودم فقط و فقط این چرخه رو تکرار می‌کنم و اینکه به این نتیجه رسیدم و اومدم از یک زاویه دیگه بهش نگاه کردم که ببین مهساااااااا،متوجه شدیییی چقدر کنترل ورودی ها مهمه ،فهمیدم این تضادو این ناخواسته اومده تا بهم بگه تو حق اشتباه داری ،عیب نداره ،در عوض باعث شد که کنترل بیشتری بزاری روی ورودی هات و من از تضاد هاا برای خودم پلی میسازم به سمت خواسته هام با تغییر زاویه دیدم .

    فهمیدم باید از اشتباهم درس بگیرم و تمرکز مجدد بزارم روی نکات مثبت و ورددی هامو بیشتر کنترل کنم.

    عدو شود سبب خیر اگر خدا خواهد.

    این اتفاق بدم نشد ،باعث شد من قانونو بیشتر از قبل جدی بگیرم که من خالق زندیگمم با تغییر باور هام و هیچ کسی هیچ قدرتی توی زندگیم نداره.

    خدایاشکرتتتتتتتت.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: