«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زهرا محمدی» در این صفحه: 3
  1. -
    زهرا محمدی گفته:
    مدت عضویت: 1030 روز

    بنام خداوندی که همه چیزم از آن اوست

    سلام استاد عزیزم و مریم بی نظیر و دوستان همفرکانسی و عزیزم

    روز اول سفر من

    میخوام سفر کنم میخوام سفرم رو شروع کنم سفری به اعماق وجودم و ببینم در اعماق وجودم در لایه های وجودم چه میگذره هیچوقت به درونم توجه نکردم به همه چیز اهمیت دادم اومدن مهمون و پذیرایی که

    خیلی خوب باشه توجه به همسر و فرزندان و کم نزاشتن برای اونا اینکه همیشه سعی کنم همه جا مرتب باشه تا کسی رنجیده نشه از محیط نامرتب اینکه همیشه سر تایم غذا آماده باشه

    ولی پس خودم چی من باید خودم رو بشناسم دوست دارم بدونم که هستم چه کم و کاستی هایی دارم حتی چه زیاده روی هایی کم و کاستی ها رو جبران کنم و زیاده رویی ها رو کم عذاب وجدان چیزی هست که انگار با ما متولد شده امروز بعد از گوش کردن اولین فایل عزت نفس و تمرینی که داشت به خودم قول دادم که باید اول صبح هر روز آموز ش هام رو انجام بدم چون در طول روز درگیری و روزمرگی ها اجازه نمیده و امروز بیدار شدم صبح زود وبعد از خوندن نماز و قرآن و ی مراقبه ی کوتاه 2 ساعت اموزش داشتم از دوره ی عزت نفس و اینکه بعدش به خاطر مورد دیگه ی که به خودم قول داده بودم که انجامش بدم و سهل انگاری کردم همش عذاب وجدان داشتم و همش احساسم بد بود بعد ی لحظه به خودم گفتم دختر چرا بابت جسارتی که کردی و اون وقت صبح که همیشه برات سخت بود بیدار شدی چرا خوشهال نیستی چرا خودت رو تحسین نمیکنی چرا به خودت آفرین نمیگی ولی برای مورد دوم همش داری خودت ر سرزنش میکنی خوب امروز روز اول از چالشت بود فردا بهترش میکنی و دیدم اصلا ذهن ما انگار حتی تو بهترین موقعیت هم زورش میاد که خوبی ها رو ببینه و همش میخواد ی جورایی داعما عذاب و جدان داشته باشه و باید آروم آروم و با تکامل و به نوشتن اینکه امروز این کاره خوبی که انجام دادم چقدر برام با ارزش بود حتی کارهای کوچیک ذهنم رو به سمتی هدایت کنم که کمتر دچار عذاب وجدان و احساس بد باشه

    امروز من سفرم رو شروع کردم سفری به اعماق وجودم به لایه لایه های وجودم سفر خواهم کرد و خودم رو آزاد خواهم ساخت از بندهایی که خودم برای خودم ساختم و اصلا چیزی نیست جز باورهای اشتباهی که با اون باورها بار اومدم و امیدوارم بتونم هر روز در این سفرم از روز قبلم بهتر عمل کنم و چیزهای خوبی بنویسم

    برای روز اولم الان میرم ی دفتر میارم و مینویسم کار مهمی که امروز انجام دادم چقدر به جسارتم اضافه کرد چقدر برام با ارزش بود و ………

    امیدوارم سفر خوبی داشته باشم همراه با استاد عزیزم مریم بی نظیرم و دوستان عزیزم البته که بهترین سفر خواهد بود در کنار کسانی که پر از آگاهی هستن

    در پناه خدا باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  2. -
    زهرا محمدی گفته:
    مدت عضویت: 1030 روز

    بایاد نام خدای عزیزم

    سلام استاد عزیزم و دوستان همفرکانسی

    روز اول سفر نامه

    امروز یاد گرفتم که از باورهایی که پیشینیانم داشتند پیروی نکنم چیزهایی که باور اونا بوده و به ما انتقال پیدا کرده باید خودم باشم

    یاد گرفتم که هر عشقی که به هر کسی میدوزم حتی در دلم بدون اینکه به زبان بیارم به خودم انرژی خوبش بر میگرده و هر نفرتی که به هر کسی داشته باشم یا اسبی به کسی بخوام بزنم به خودم زدم

    امروز یاد گرفتم که با احساس خوب باید صبور باشم نه اینکه تحمل کنم صبور باشم و و انا لله و انا الیه راجعون را از یاد نبرم

    امروز یاد گرفتم که آرام بودن آرامش داشتن راهی است برای هدایت یافتن و با آرامش میتونم ی نوری رو در اطراف خودم احاطه کنم که وجودم هم نورانی بشه

    امروز یاد گرفتم اگر در مداره درستی باشم اصولا اشتباه نمی کنم

    امروز یاد گرفتم که خداوند در قرآن فرموده ما شما را امتحان میکنم و خداوند میفرمایید و بشر الصابرین

    یاد گرفتم که با احساس خوب و لبخند بر همه چیز صبر کنم و آنها هدایت شده هستند

    یاد گرفتم کسی که مشکله کوچیکی براش پیش میاد از هم نمی پاشه و صبر میکنه

    یاد گرفتم که حتی با مرگ هم من از بین نخواهم رفت

    و بهترین و بزرگترین یادگیری من

    در همه حال باید آرام باشم

    شاد و سربلند باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    زهرا محمدی گفته:
    مدت عضویت: 1030 روز

    سلام استاد عزیزم خانم شایسته ی مهربان و دوستان بی نظیرم

    من از ۲۰ مهر ماه قدم اول رو خریداری کردم ولی به طور اساسی از ۱۹ ابان ماه به طور جدی شروع به گوش کردن فایل ها کردم امروز یک هفته هست که من قدم اول رو طی میکنم در این یک هفته یاد گرفتم که آرام آرام باید باورهایمان تغیر بدم در همین مدت خیلی کم خدا دو خیلی بااحساس میکنم و تمرین ستاره ی قطبی که چند مورد برام اتفاق افتاد که واقعا شبیه معجزه بود و خودم هم شوکه شده بودم دیروز ی فایلی از استاد گوش کردم توحید عملی قسمت ۸ بی نظیر بود و اینکه یاد گرفتم باید بیشتر شکر گزاری کنم و از دیگران بابت هر کاری هر رفتاره خوبی تشکر کنم و اینها درس هایی بود که در یک هفته من پشت سر گذاشتم

    تغییرات یک هفته ی من

    فایل ۸ توحید عملی شکر گزاری فراوان از خدای عزیزم و سپاسگزارم بودن از دیگران

    تمرین ستاره ی قطبی هر روز با احساس خوب

    شناخت و درک بهتر خداوند و تغیر در رابطه ام با خداوند

    باید باورهایم را تغیر دهم تا زندگیم تغیر کند

    دیدن زیبایی ها همه چیز را زیبا ببینم به چیزهای که زیبا هستند دقت و تامل بیشتری بکنم از دل چیزهایی که زیبا نیستند زیبایی را بیرون بکشم واگر نتوانستم به آن توجه نکنم و اعراض کنم

    ذهن چموشم را باید ابسارش را خودم به دستم بگیرم من فرمانروا هستم نه ذهنم من رئیس هستم نه او

    اگر از چیزی ناراحت بودم دلیلش را ریشه یابی کنم و بدانم برای چه چیزی ناراحت هستم و آن رو سوق دهم به سمت مثبت و با خودم مرور کنم و ذهنم را با منطقهای که قبلا بوده که چه فکر هایی کرده ام ولی هیچوقت حتی اتفاق نیفتاده راضی کنم با اینکه یک هفته از قدم اول رو طی کردم ولی امروز رو روز شمار رو روز اول قرار میدم و به لطف خدا هر روز دیدگاه و تغییرات و یاد گیری هایم رو اینجا ثبت میکنم خدایا هزاران هزاران بار ازت سپاسگزارم که من رو به این مسیر به این سایت هدایت کردی

    استاد عزیزم ازت سپاسگزارم بابت سایت بی نظیر ی که طراحی کردین و بابت تمامی علمی که در اختیار ما میگذارین

    از دوستان عزیزم ممنونم که با آگاهی ها و تجربه های نابشون باعث دلگرمی من هستند ⚘⚘

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: