اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام استاد
مهم ترین نکاتی که من از این فایل یاد گرفتم و باید بهشون عمل کنم اینه که اهرم رنج و لذت برای خودم درست کنم که من اگر احساس بد داشته باشم اتفاقات بد برام میوفته و باید این رو نهادینه کرد ، واقعا هم خیلی کمک کننده هست دیگه به صورت خودکار و ناخودآگاه سریعا احساست رو خوب می‌کنی و فرکانس خوب میفرستی و کلا دیگه حداقلش اینه که از اتفاقات بد در طول روز ها به دور هستی اتفاقاتی مثل تو ترافیک بودن ، دیر رسیدن سر کلاس ها ، و کلا اتفاقاتی که شاید ریز باشن و چون کوچیکن و زیاد تکرار میشن آدم رو خسته می‌کنن . علاوه بر اون در بلند مدت هم خیلی موثره .
پس اول اینکه یک اهرم درست کنم که احساس بد یعنی دوری از خدا ، در مسیر غلط افتادن، شرک ، ترسو بودن ، فقر ، بلا ، بد اخلاق شدن ، بی ارزش و عزت نفس شدن ، از خود دور شدن ، شکست و عدم موفق بودن ، دور شدن از اهداف ، خستگی ، کم آوردن ، بی ایمانی و بی اعتمادی به خدا به خود ، نا منظمی.
من همیشه از انسان های خونسرد و ریلکس فوق‌العاده خوشم میومد حتی در رانندگی ، آدمایی که به عابر ها با خوش رفتاری رفتار میکنند ، یا توی ترافیک فحاشی نمیکنن داد نمی‌زنن ناله نمیکنن ، آدمایی که وقتی مثلا همه دارن میگن وای ساختمون فلان جا ریخت حالا ما داریم می‌سازیم چی میشه و فلان ، میگه ای بابا چه ربطی داره و راهکار میده و میگه چون اونجا ریخته دلیل نمیشه که بقیه هم بریزن.
و چون خیلی علاقه دارم خودم هم آدم خونسرد و ریلکس و به قول استاد آرامش همراهم باشه همیشه ، اینا باعث میشه که با انگیزه این اهرم رنج و لذت درمورد احساس بد = اتفاقات بد رو برای خودم بنویسم .
البته این نکته واقعا توی زندگی همه ی ما روشنه و واضح ، هر موقع حالمون بد بود اعصابمون سر چیزی بهم ریخته بود پشت سر هم هی مشکل هی گیر هی اتفاقات ناخواسته افتاد . دقیقا این روند در زندگی هر انسانی قابل دیدن و تشخیص هست .
کلا وقتی حالت خوب باشه ، کار ها راحت برات انجام میشن
وقتی حالت بد باشه کار ها ی راحت هم به سختی پیش میرن
4 فروردین 1402 – روز اول