«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مهدی جان» در این صفحه: 3
  1. -
    مهدی جان گفته:
    مدت عضویت: 3793 روز

    با سلام

    من نمی توانم قضاوت درستی داشته باشم با گوش دادن به این فایل و فقط می توان بگویم که این فایل به فایل دیگری هم نیاز دارد که تکلمه ای باشد بر گفتارهای مختصری که در این فایل گذشت و آن هم با توضیحات روشنگرانه. حقیقتا من اطلاعاتم در این مورد زیاد نیست ولی می دانم آنچه که از ایات و روایات به ما رسیده است و ما شنیده ایم به گونه ای دیگر است. و صرف ملاک قرار دادن قرآن نمی تواند دلیل کافی برای این باشد که چون در قرآن نیست پس وجود ندارد ما اینهمه از علمای دین شنیده ایم. نمی توانیم بگوییم آنها قرآن را نفهمیده اند تازه بر اساس قواعد مذهب ما و به استناد حدیث ثقلین هم کتاب باید ملاک باشد و هم اهل بیت. این موضوعات واقعا برای من مبهم است خواهشمندم در این زمینه توضیحات تکمیلی با دلایل مشخص را بیان بفرمایید

    با تشکر فراوان

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    مهدی جان گفته:
    مدت عضویت: 3793 روز

    به نظر من ویژگی افراد با اعتماد به نفس را می توان در سه جنبه بررسی کرد.1-از لحاظ افکار 2- رفتار 3- گفتار.

    1-از لحاظ افکار. افراد با اعتماد به نفس خودشان را شایسته بهترینها می دانند. به خودشان به عنوان موجودی منحصر به فرد نگاه می کنند که روح خدا در او دمیده شده است.خودشان را خالق سرنوشت خود می دانند. تواناییها و ضعف های خود را می شناسند. به خودشان و دیگران احترام می گذارند. چیزی که برای خودشان می پسندند برای دیگران نیز می پسندند. بر احساسات و هیچانات خود کنترل دارند. و به موقع آنها را بروز می دهند. قدرت تصمیم گیری خوبی دارند.و آرامش فکری دارند. با خدای خود رابطه خوبی دارند. خودشان را همانگونه که هستند فارغ از چیزهای دیگر مانند عناوین و القاب و داشته می پذیرند و دوست دارند. صداقت دارند. نسبت به دنیا، اطرافیان و اتفاقات دید مثبتی دارند…تفکر در زندگی آنها جایگاه بالایی دارد. در زندگی تعادل دارند و اهل افراط و تفریط نیستند.

    2-از لحاظ رفتار منظم هستند. به ظاهر خود اهمیت می دهند. لبخند به لب دارند. راست و آرام راه می روند. برای زندگی روزمره خود برنامه دارند و زندگی هدفمندی دارند و همواره برای رسیدن به اهدافشان طرح دارند و آن طرحها را دنبال می کنند. دیگران را معمولا سرزنش نمی کنند . مسولیت اعمال و نتایجشان را بر عهده می گیرند. زمانی که قول می دهند سر قولشان هستند و به وعده های خودشان عمل می کنند. به حقوق دیگران احترام می گذارند. همواره برای ارتقا وضعیت خود(فردی، مالیء خانوادگی و اجتماعی) تلاش می کنند. جو خانوادگی صمیمی دارند. این افراد از نظرات خوب دیگران استفاده می کنند. اگر اشتباهی از آنها سر بزند معذرت خواهی می کنند و سعی می کنند آن مورد را اصلاح نمایند. بزرگ فکر می کنند یعنی تنها به خوشان و منافع خودشان فکر نمی کنند بلکه منافع جمع ، شهر و کشور و حتی همه جهان را در نظر می گیرند. به دنبال یادگیری هستند معمولا بر دانش و مهارت خود اضافه می کنند و برای این موارد خوب سرمایه گذاری می کنند. آنها برای کارهایی که انجام می دهند دلیل دارند و هیچ کاری را بصورت اله بختکی انجام نمی دهند. از خود انتظارات معقولی دارند. با آدمهای موفق و با اعتماد به نفس ارتباط دارند.سعی می کنند در هر صورت بالاترین بازدهی را داشته باشند. زمان خود را به خوبی مدیریت می کنند. زمانی هم که شکست می خورند خود را نمی بازند و سعی می کنند درسهای مربوطه را یاد بگیرند.

    3-از لحاظ گفتار، بیانی شیوا و لحنی آرام و مطمئن دارند. مهارتهای ارتباطی خوبی دارند و خوب می توانند با جامعه ارتباط برقرار کنند چون خوب با خودشان می توانند رابطه برقرار کنند. در کلام آنها صلابت و عظمت به همراه مهربانی وجود دارد. همواره سلام می کنند. راحت حرفشان را می زنند و به موقع نه می گویند. در برخورد با افراد ادب را سرلوحه خود قرار می دهند و انتقاداتشان از روی دوستی وبه قصد اصلاح است. در حرف زدن انصاف را رعایت می کنند. صدای رسا، و آهنگی دوست داشتنی دارند. آنچه را که می گویند به آن اعتقاد دارند. براحتی می توانند بگویند این مورد را نمی دانم یا در این زمینه اطلاعی ندارم یا اطلاعاتم کامل نیست. به موقع حرف می زنند. حرفهای آنان امیدوار کننده و دلگرم کننده است. غیبت نمی کنندو روراست حرفها و عقاید خود را بیان می کنند. به موقع مزاح می کنند. به موقع حرف می زنند و به موقع سکوت می کنند. دوست داشتن های آنها واقعی است.

    با تشکر

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: