«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Fateme Falahat» در این صفحه: 1
  1. -
    Fateme Falahat گفته:
    مدت عضویت: 246 روز

    به نام خدای بخشنده‌ی مهربان

    سلام به استاد عزیز و همه همسفران در این مسیر نور الهی

    می‌خوام یه ردپا از خودم بذارم

    یه رد از بخشش از زخم ها و دردایی که تبدیل شدن به فهم و نور از حسی که یه زمانی خفش می‌کردم اما حالا دارم باهاش حرف می‌زنم و رامش می‌کنم

    من سال‌ها یه حس سنگین ته دلم بود

    یه چیزی که اسمش رو نمی‌دونستم ولی انگار همش بهم می‌گفت تو گناه کاری تو خوب نیستی تو لایقش نیستی تو نباید بخوای

    حالا که این فایل فوق‌العاده از استاد عزیزمون رو شنیدم تازه فهمیدم اون حس اسمش «احساس گناه» بود

    حسی که هی می‌خواست منو کوچیک نگه‌داره هی می‌گفت اشتباه کردی نباید اینو بخوای نباید خودتو دوست داشته باشی

    ولی دیگه نه

    الان می‌دونم که خدا بخشنده‌تر از اونه که منو بابت اشتباهاتم قضاوت کنه

    الان یاد گرفتم به ذهنم بگم ساکت شو ذهن

    من بخشیده شدم من لایق بهترین‌هام چون فرزند خدای مهربونمم و خدای من هیچ بدی رو برای فرزندش نمیخواد

    چند سال پیش وقتی بهم گفتن مسئولیت گروه کوهنوردی و طبیعت‌گردی رو قبول کن دلم پر کشید ولی ذهنم شروع کرد غر زدن همینطور اطرافیانم

    گفتن تو نمی‌تونی سنگینه خطرناکه

    ولی یه صدای کوچولو تو دلم گفت فاطمه برو جلو

    و من رفتم

    و ساختم خودمو و موفق شدم

    یا وقتی خواهرزاده‌ ام احسان گفت تو که اینقدر علاقه داری به ورزش و هیجان برو دنبال مربیگری ورزش دلم خواست ولی باز همون صدای ذهن شروع کرد

    اما این‌بار من گوش ندادم

    استارت زدم

    و شدم یکی از مربی‌های خوب حوزه‌ی خودم

    خدارو هزاران مرتبه شکررررررررر

    الانم گاهی ذهنم وسط حال خوبم می‌پره و میخواد که حالمو بد کنه مخصوصاً وقتی کسی ازم تعریف می‌کنه

    می‌گه نه بابا این حرفا برای تو نیست

    تو هیچی نیستی

    ولی من دیگه اون فاطمه‌ی قبلی نیستم

    با کار کردن روی افکارم تبدیل شدم به یه ورژن جدید از خودم

    به لطف الله و استاد عباسمنش و همسر عزیزم به این آگاهی رسیدم

    خدارو صد هزار مرتبه شکرررررر

    بلدم بگم ساکت شو ذهن من ساختم این حال خوبو من لیاقتشو دارم

    من گناه کار نیستم

    من بخشیده شدم

    خدا ی من بخشنده است

    خدای من ارحم الراحمینه

    تکه ای از خدا درون منه که خداوند آنقدر دوستم داره

    و همه‌ی این آگاهی‌ها رو مدیون لطف خدا و آموزش‌های فوق‌العاده‌ی استاد عباسمنش عزیز و تشویق‌های همسر نازنینم هستم

    کسی که همیشه کنارم وایستاده با عشق با ایمان با آرامش و پا به پای هم همراه آموزه های استاد عزیزمون داریم این مسیر نور رو طی میکنیم

    ما دو نفر دست تو دست هم داریم هر روز روی خودمون کار می‌کنیم رشد می‌کنیم دعا می‌کنیم و به لطف الله جلو می‌ریم

    خدارو هزاران مرتبه شکرررررررررررر برای وجود استاد عزیزمون

    و هزاران مرتبه شکررررررر برای همسر با ایمان و مهربون و همراه‌م

    از دلی که هنوزم داره برای بهتر شدن می‌جوشه

    با عشقی از جنس نور

    فاطمه

    دختری که حالا دیگه خودش رو باور کرده

    و کنار همسر مهربون و باایمانش و استاد عباسمنش عزیز داره هر روز یه قدم دیگه به نور نزدیک‌تر میشه

    آیه روزم

    إِنَّ اللَّهَ یَعْلَمُ غَیْبَ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ اللَّـهُ بَصِیرٌ بِما تَعْمَلُونَ

    خداوند از غیب آسمان‌ها و زمین آگاه است، و خدا، کارهایتان را به‌خوبی می‌بیند.

    حجرات – 18

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: