اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام و احترام فراوان خدمت استاد گرانقدر و ارزشمندم.
از ویژگی های فرد معتمد به نفس این است که به توانمندی ها و روح و وجود قدرتمند خود؛ ایمان داشته باشد.
فرد معتمد به نفس می داند و با تمام وجود باور دارد که اگر بخواهد کاری را انجام دهد؛ یا به توانمندی هایی برسد که قبلا در آن زمینه ها هیچ استعدادی در خود نیافته است، می تواند . و با تمرین و تکرار و یافتن راه حل آن مسئله حتما به نتیجه می رسد.
از دیگر ویژگی های فرد معتمد به نفس این است که خودش را دوست بدارد ؛ خودش را “عاشقانه” دوست داشته باشد؛ بداند که روح و وجودش جزئی از خداست؛ به یاد داشته باشد که خداوند مهربان از روح خودش بر او دمیده و وجودی ارزشمند و قابل احترام دارد. او هر روز و هر لحظه خدا را به خاطر وجود و حضورش در این دنیا شکر می گوید.
فرد معتمد به نفس قدرت بخشش فراوان دارد. توانایی بخشش دیگران؛ و مهم تر از آن، توانایی بخشیدن خودش را.
زیرا می داند که همه ی انسانها و موجودات دچار خطا و اشتباه می شوند و باور دارد که با بخشیدن دیگران و بخشیدن خطاهای خود، بر ارزش درونی خودش می افزاید.
فرد معتمد به نفس هرگز به تخریب و تحقیر روحیه و شخصیت دیگران نمی پردازد؛
بلکه از ویژگی های فرد معتمد به نفس این است که توانمندی های دیگران و زیبایی ها و نکات مثبت اطرافیانش را همواره تحسین و به آنها یادآوری کند.
زیرا می داند که در وجودش منبع بی نهایت و نامحدود عشق و انرژی وجود دارد و هر چه از این عشق و انرژی به دیگران ببخشد نه تنها از او چیزی کم نخواهد شد؛ بلکه عزت نفس و حرمت وجود خودش را افزایش می دهد.
در حقیقت می توان گفت فرد معتمد به نفس هرگز دچار خود کم بینی نیست. در اینجا “خود کم بین” به این معنا که اگر به دیگران عشق و انرژی ببخشد، یا افرادی که در حقش خطاهایی کرده اند را ببخشد، احساس کند چیزی از وجود او کم می شود. این تفکر و خود کم بینی به این معناست که قدرت روح و وجود خود را محدود می داند.
از دیگر ویژگی های فرد معتمد به نفس این است که از زندگی خود لذت می برد، قدرت مثبت اندیشی دارد. و این توانایی را دارد که مسائل ناخوش زندگی را از زاویه مثبت ببیند. و هرگز مغلوب حوادث زندگی نمی شود.
فرد معتمد به نفس خود را قربانی نمی داند؛ و به دنبال مقصر در خارج از خود نمی گردد. او علت تمام اتفاقات و حوادث مثبت و منفی زندگیش را در خود و در درون خود جست و جو می کند.
فرد معتمد به نفس به دنبال راضی نگه داشتن همه ی انسانها نیست، میتواند “نه” بگوید.
فرد معتمد به نفس همواره خداوند را به خاطر نعمت های بی شمارش شکر می گوید و همچنان که درونی پر آرامش دارد؛ ظاهر و چهره ای آرام، بشاش و شاد دارد و به ندرت مضطرب و یا آشفته می شود.
به سلامتی جسم و روح خود، وضعیت ظاهری ، نظافت، آراستگی ، و زیبایی خود اهمیت بسیار می دهد.
با تشکر از استاد ارزشمندم به خاطر این فضا و فرصتی که برای تفکر بیشتر ایجاد میکنند…
ویدا سجادی