«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 1
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-37.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباس‌منش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباس‌منش2017-01-21 00:00:002024-06-09 14:55:43«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
با سلام باورهایی که باید ایجاد شود-من گذشته ام نیستم-همه مرا به خاطر اشتباهاتم می بخشند ومن نیز همه را می بخشم-خداوند رحمان وغفور است واز تمام اشتباهات بشر می گذرد البته با توبه-من خیلی قوی هستم-همه چیز به نفع من است.برای ایجاد باورهای جدید وقدرتمند کننده این باورها راضبط کرده وبه مدت چند ماه روز وشب در گوشتان باشد.
چند راهکار1-با سوال مناسب به جواب مناسب برسیم (مثلا اگر یک اشتباهی مثلا قتل یک انسان مرتکب شده ایم وعذاب وجدان داریم از خود بپرسیم بهترین راه حل ممکن چیست؟وبعد جوابهایی مثل این جوابها که خود را تحویل قانون داده واز خداوند وخانواده مقتول تقاضای بخشش کرده وخود نیز خودمان را ببخشیم).2-می توان ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا را که در همین صفحه موجود است مطالعه کرده وسعی کنیم آن ها را در خود ایجاد کنیم .همانطور که احساس گناه اعتماد به نفس را می کشد اعتماد به نفس بالا نیز احساس گناه را از بین می برد.3-را هکار دیگر اینست که کاری نکنیم که بعدا احساس گناه به وجود بیاید مثلا دروغ نگوییم غیبت نکنیم تهمت نزنیم درست رانندگی کنیم آبروی کسی را نریزیم و…4-خود را عاشق خود بکنیم -برای این کار انجام تمرین زیر مفید است.هر روز صبح جلوی آینه بایستید وبا خنده جملات زیر را به خود بگویید .همه مرا دوست دارند ومن بسیار زیبا ودوست داشتنی هستم-من بسیار قوی هستم-من انسان خوشبخت وسالمی هستم -من خودم را به خاطر تمام خوبی هایم دوست دارم-همه چیز به نفع من است.5-با مدام صحبت کردن در مورد اهداف وخواسته ها وتوجه به آنها احساس گناه را از خود دور کنیم 6- سعی کنیم نظر دیگران را اینقدر برای خود مهم نکنید که تا اینکه یکی از دست ما کمی ناراحت شد خود را خفه کنیم 7-برویم وازآن فرد عذر خواهی کنیم یا خود یا مردم یا خدا یکی از اینهاست که در حقش مرتکب اشتباه شدیم.از آن فرد با تمام وجود عذر خواهی کرده وسعی کنیم جبران کنیم.
حتی چند تا از پیامبران الهی نیز اشتبا هات بسیار بزرگی در گذشته خود مرتکب شده بودند مثل فلوس پیامبر که قبلا جلاد بوده وافراد زیادی را به قتل رسانده ویا حتی پیامبری قرآنی مثل حضرت موسی هم در گذشته یک نفر را به قتل می رساند.پس مطمئن باشید که می توانید به زندگی بر گردید و انسانی بسیار موفق شوید.حرفم را با یک سخن از بزرگی به پایان می رسانم؛گذشته رفته وآینده هنوز نیامده است پس شما فقط حال را دارید از آن لذت ببرید.
وچند آیه از قرآن کریم
وهرکس بدی کند یا به خود ستم وا داردآنگاه از خداوند آمرزش بخواهد خداوند را آمرزنده مهربان می یابد.نساء110
به راستی رحمت خداوند به نیکوکاران نزدیک است.اعراف 56
ای پیامبر از سوی من بگو ای بندگانی که بر خود اسراف کرده اید از رحمت خداوند نومید نشوید وبه راستی خداوند همه گناهان را می بخشد.بی گمان اوست آمرزنده مهربان.زمر 53
وچند نکته آخری که به ذهنم می رسید36-آن ها کارهای مهم زیادی را به پایان می رسانند37-همیشه در ردیف های جلو می نشینند38- هیچ وقت نه غیبت میکنند نه تهمت می زنند نه دروغ می گویند39-وقتی کاری را شروع می کنند برای رسیدن به آنهدف اشتیاق سوزان دارند40-آنهه در زمینه هایی متخصص هستند.
با سلام 1-هیچگاه خود را مورد انتقاد وسرزنش قرار نمی دهند2-هنگام صحبت کردن به چشمان طرف مقابل نگاه می کنند 3-در پذیرش تعریف وتمجیدها وتعارفاتی که به آنان می شود اصلا مشکلی ندارند4-خود را حاکم بر سرنوشت خود می دانند وخود را قربانی رفتار دیگران نمی دانند 5- اصلا گوشه گیر نیستند وهیچگاه احساس تنهایی نمی کنند6- خود را بسیار ارزشمند می دانند و در درون خود اصلا احساس پوچی نمی کنند 7- از تنهایی لذت می برند وآگاهانه تقاضای تنهایی می کنند 8-احساس می کنند با بقیه مساوی اند وخود را انسان فوق العاده ای می دانند 9-اصلا احساس افسردگی وگناه وشرمساری ندارند10-بسیار خود باوری بالایی دارند11-سعی بر راضی نگه داشتن دیگران ندارند وکارهایی که فکر می کنند درست است انجام می دهند 12-در مقابل انتقاد واظهار نظر وسرزنشهای دیگران (خواه واقعی وخواه واهی) اصلا آسیب پذیر نیستند13-یک هدف را تعیین کرده وبا تمام قدرت به سمت آن هدف می روند تا به آن برسند مگر وقتی رهایش کنند که متوجه شوند آن هدف هدف مناسبی نبوده است14-به راحتی خواسته های خود را بیان می کنند وقدرت نه گفتن بالایی دارند 15-به هیچ چیز وهیچ کس به جز خداوند وابسته نیستند 16- نفس عمیق می کشند نه سطحی
17-بلند وجدی صحبت می کنند 18-هدفمند زندگی می کنند 19- محکم دست می دهند وسریع راه می روند 20-بیشتر اوقات سرشان بالا است .
ودر ادامه 21-خوش تیپ هستند 22- اعتماد دارند که توانایی عمل کردن دارند 23- با تمام ترس های خود روبه رو می شوند24- مهارت های اجتماعی قوی دارند25-دیدگاه کمال گرا ندارند 26- بسیار زیاد خود را تحسین می کنند 27- گذشته خود را پذیرفته وآینده خود را خلق می کنند 28- همیشه تبسم بر لب دارند29-از شوخی های توهین آمیز که باعث خدشه دار ساختن شخصیت خودشان یا دیگران میشود خودداری میکنند30- بهروش خودشان زندگی می کنند.
و در ادامه 31- با حداکثر توانایی خودشان کار می کنند 32-آنها می دانند نقاط ضف هر کسی بسیار بیشتر از نقاط قوت اوست وهمیشه روی نقاط قوت خود تمرکز می کنند33-از تحلیل رفتار دیگران می پرهیزند34- آنها ذهنشان از خاطرات مثبت پر است35-همیشه نتایج وهدف هایی را که می خواهند تجسم می کنند نه چیز هایی که نمی خواهند.
وچند نکته آخری که به ذهنم می رسید36-آن ها کارهای مهم زیادی را به پایان می رسانند37-همیشه در ردیف های جلو می نشینند38- هیچ وقت نه غیبت میکنند نه تهمت می زنند نه دروغ می گویند39-وقتی کاری را شروع می کنند برای رسیدن به آنهدف اشتیاق سوزان دارند40-آنهه در زمینه هایی متخصص هستند.
و سه داستان داستان ملا نصر الدین وخرش :روزی ملا نصر الدین وپسرش سوار خر می شوند برای یک سفر .به روستای اولی که می رسند مردم آن روستا می گویند واقعا شما افراد سنگدلی هستید که دو نفری سوار بر حیوان شده اید .خب ملا خودش از خر پیاده می شود و پسرش را بر خر سوار میکند .به روستای بعدی که می رسند مردم آن روستا به آن پسر می گویند واقعا توخجالت نمی کشی که پدر پیرمردت پیاده می آید وتو سواره؟خب پسر از الاغ پیاده می شود وپدرش سوار می شود.به روستای بعدی که رسیدند به ملا گفتند ای مرد گنده خجالت نمی کشی بچه طفل معصوم پیاده می رود وتو سوار برالاغ؟خب تصمیم می گیرند هر دو از خر پیاده شوند .به روستای بعدی که رسیدند به آنها می گویند واقعا شما افراد احمقی هستید .میشه بگید شما که نمی خواستید سوار خر بشید برای چی خرو با خودتون اوردید.بله این داستان مصداقی از افرادی هست که فقط برای مردم کار می کنند ولی افراد با اعتماد به نفس اصلا اینطور نیستند مثل آقای انیشتین معروف ترین فرد تاریخ جهان .داستان های زیر را بخوانید تا متوجه شوید..1-روزی رئیس جمهور آمریکا می خواهد به دیدار انیشتین برود(ببینید چه اعتماد به نفسی داشته که رئیس جمهور میاد دیدنش واو به دیدار رئیس جمهور نمی رود)همسر انیشتین به او می گوید رئیس جمهور میخواد بیاد دیدنت لطفا یک لباس رسمی بپوش.او به همسرش می گوید اگه رئیس جمهور می خواد منو ببینه بیارش تو اون اتاق ولی اگه میخواد باس های منو ببینه راهنماییش کنید اون اتاق کمد لباسهای من تو اون اتاقه.2-او هیچ وقت نه جوراب به پا می کرد نه سر خود را شانه می کرد.از او علت این امور را پرسیدند.او گفت من با این مدل مو بیشتر حال میکنم و در مورد جوراب میگه من تو بچگی که جوراب می پوشیدم این انگشت شصت من میزده بیرون از جوراب .گفتیم چه کاریه اذیتش کنیم .این است مصداق فرد با اعتماد به نفس بالا که عاشق خودش است وبرای همین مشهورترین فرد تاریخ جان شد واو جرئت داشت وبه روش خودش زندگی کرد واستاد هم یکی از الگوهای خودش رو این مرد بزرگ می دونه.
با سلام ممنون انشاءالله
بسیار ممنونم.