«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 128

درود بر استاد گرامی،همکاران فعال گروه عباس منش و هم فرکانسیهای عزیز

چهار فایلی که ارائه کردید مثل همیشه کامل و عالی بودند سپاسگزارم

من مسئولم

مسئولم تا خوب زندگی کنم

من مسئول بقیه نیستم که ادای زندگی کردن را دربیارم

من به خاطر خودم

حق دارم زندگی کنم

من مسئول باورهای رسوب کرده و سخت شده دیگران نیستم

دیگرانی که یا والدینم هستند یا فرزندم یا همسرم و خواهر و برادرم و دوستم و…

برام محترمند ،عزیزند ، اما مسئولیت هر کس با خودشه

من خودخواه نیستم

فقط می خوام قدر دان باشم

حق دیگرانه که من درکشون کنم

اما تا کجا !

تا جاییکه حق زندگی کردن از خودم سلب نشه

من که برای آزار دیدن خودم و به خاطر بقیه خلق نشده ام

دلیلی نداره که یه سری جریانات توهمی و ذهنی دیگران من را از پا بندازه

دلیلی نداره که خود اصلیم را نبینم

و برای اینکه بقیه راحت باشن منم را تقویت کنم

بی معنی ست که من فدای دیگرانی شوم

که تلاشی برای خود نکردند و آنها هم فدای دیگران شدند

من مسئول افسردگی و نگرانی و رفتارهای سادیسمی و احساساتی دیگران نیستم

تنها کاری که از دستم برمیاد اینه که درکشون کنم

اگر آگاهی دارم بهشون منتقل کنم

نه ازشون خشمگین شم

و نه اینکه برای همدرددی باهاشون همراه شم

من بهترینها رو برای خودم خواستارم