«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 163
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-37.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباسمنش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباسمنش2017-01-21 00:00:002024-06-09 14:55:43«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
ویژگی‌هایی که یک فردی اعتماد به نفس بالا دارد چیست
به عکس العمل آدما توجه نمی کنند.
نظر خودشون براشون مهمه
حرف کسی روشون تاثیر نمیزاره
محتاج کسی نیستند
دنبال تایید بقیه نیستند
خودشونو دوست دارند
لباس و غذایی که دوست دارند رو میخرن
به خودشون میرسن
رنگ مورد علاقشون می پوشن
نظرات خودشونو دارند
خودشونو دوست دارند چقدر این جمله رو دوست دارم
افراد با اعتماد به نفس خودشونو دوست دارند
از تنها شدن نمی ترسند
وابسته نیستند.
سلام به خانواده عزیزم
من درمورد سوال استاد در قسمت اول اعتماد به نفس میخوام نظرم را بدم!اعتماد بنفس یعنی به ایده ها وکارهای که احساس میکنی درست هستش وبرای پیشرفت زندگیت مفیدهستش وباید انجام بدی اما خجالت میکشی ویا حتی خود خوری میکنی که حرفی که میخوای بزنی برای دفاع از ایده ویا… درست هست یانه؟!ویا اینکه ترس داری نسبت به رفتاری که میخوای جلوی دیگران انجام بدی ونظرت را بدی وازاون لحظه لذت ببری این یعنی نبود اعتماد به نفس،اما بودنش یعنی غلبه به ترست وشجاع بودن وجمله من می توانم در هر لحظه از زندگی!من تازه اول راهم وخداراشکر میکنم که با استاد آشنا شدم وبه یکی از آرزوهایم که هدایت بهراه مستقیم بود در مسیرش قرار گرفتم!
باسلام و عرض ادب خدمت استادگرامی و همه ی دوستان و خانم شایسته عزیز،من از دوره عزت نفس آموختم که خودارزشی بالاترین و برترین باوریست که بایدتقویت شود.همه ی مشکلات بدلیل کمبودعزت نفس شکل میگیردازشکست وناکامی در روابط مختلف گرفته تا اعتیادو…من بامحبت های بیجاوفداکاری و مقدم شمردن دیگران که تصورمیکردم نوعی محترم شمردن آنهاست،باتضادهای مختلف روبرومیشدم.غافل ازاینکه این رفتارهای من ازعزت نفس پایینم نشات میگرفت.ازوقتی که فداکاری را کنار گذاشتم رفتار اطرافیانم خیلی تغییرکرده و به این نتیجه رسیدم که تا خودم برای خودم ارزش قایل نباشم.هیچ کس به من بهانمیدهد.امیدوارم همه ی ماقدرخودرابدانیم وعزت نفسمان را هرروز بالاترببریم.شادباشید.
سلام به استاد عزیزم
سلام ویژه به خانم مریم شایسته گُل که خودش به تنهایی گنجینه ای از آگاهی و توانایی هست ، یک زن قدرتمند و سرشار از عزت نفس ….
خانم شایسته عزیزم از اینکه این ایده ناب به ذهنت رسید و سفر به قدیم تر و فایلهای ارزشمند و گرانبها ی استاد را شروع کردی بسیار بسیار سپاسگزارم ، صبح که پیام شما را در کانال خوندم به حدی از این ایده خوشحال شدم که روی فرکانس هام تاثیرگذار بود و خیلی شاد شدم … شما همیشه نقش یک هدایتگر را داشتید که اعضای سایت را از مکان های سرد و تاریک و نمدار به اعماق زمین ، به جاهای گرم و آتشین به جایی که گنج های زیادی در اون حفر شده میبرید و این کار را با پاسخ هایی که در بخش پاسخ به مسائل و با پاسخ هایی به ایمیل های دوستان میدید و پیامهایی در کانال ، انجام میدید و حالا که این کار را شروع کردید مطمئنم سفر پر رمز و راز ی را برای ما در نظر دارید ، من مشتاقانه این برنامه ها را دنبال میکنم ، واقعا فایل های روی سایت به حدی ارزشمند و پر از نکات مثبت هستند که کارکردن روی هرکدام از آنها ممکنه زمان زیادی ببره و به همان نسبت آگاهی و مهارت زندگی بهتر را یاد میده ، فایلی که برای شروع آماده کردید یعنی اعتماد به نفس ، موضوعی بسیار بسیار مهم است که با اطمینان میگم اگر خلأ این عامل مهم در فردی به حد زیادی وجود داشته باشه ، هرچی تلاش ذهنی و جسمی بکنه بی نتیجه ست یعنی عدم وجود عزت نفس باعث میشه که باور پذیری انسان و تاثیر قدرتش در خلق خواسته هاش را هرگز درک نکنه ، من وقتی وارد سایت شدم اعتماد به نفس ضعیفی داشتم ، شکننده و زود رنج بودم ، نگران و ترسو بودم ، روزی ده بار دلم شور میزد ، با هر صدایی که می شنیدم از ترس یک متر می پریدم ، از صدای ترمز ماشینها ، از صدای هلی کوپتر از صدای زنگ تلفن ، از اینکه یک نفر یه ذره دیر کنه و هزاران چیز دیگر می‌ترسیدم و معده درد و حالت تهوع میگرفتم ، آرامش نداشتم و در همه موارد دیگران را بهتر از خودم می دیدم ، انقدر حال خرابی داشتم که نمی توانستم روی خوبیها متمرکز شوم ، اما حالا که یک سال و نیم است که همپای شما شدم و از استاد عزیزم و شما خانم شایسته عزیز و خانم فرهادی نازنین درس میگیرم ، بسیار بسیار آرام تر شده ام ، وقتی ترس و نگرانی از انسان دور شود ، قطعا ایمان به قلب او راه می یابد و من هیچ ربطی به پارسالم ندارم ….. بهرحال از این ایده سرکار خانم شایسته عزیز بسیار خوشحال شدم ، امیدوارم روزبروز با بکارگیری ایده های عالی سایت عباس منش پیشرفت و پیروزی بیشتری به ارمغان بیاره …. ان شاءالله
سلام به استادعزیزوگروه تحقیقاتی عباسمنش وهمچنین خانواده گرم وصمیمی که دراین محفل نورانی دورهم جمع شدیم
ازخانم شایسته عزیزتشکرمیکنم که دوباره برامون یادآوری کردن که بیاییم تواین قسمت ونظری به حال وروز اعتمادبه نفس خودمون بندازیم
من وقتی به گذشته خودم نگاه میکنم می بینم هیچ اثری از احساس ارزشمندی درگذشته من وجودنداره
درواقع ازبچگی همواره مارو بمباران کردن ازگفته هایی که ضربات بزرگی برعزت نفس ماواردکرده ونتیجه این توهین هاوتحقیرها شده اینکه امروزمن باخودم درصلح نیستم وبرای خودم هیچ ارزشی قائل نیستم
وقتی من هرکاری میکنم تاتوجه دیگران وجلب کنم وخودم وبه دیگران اثبات کنم این یعنی من اعتمادبه نفس ندارم وخودم وبرای خودم نمیخواهم
وقتی مدام سعی میکنم طوری رفتارکنم وصحبت کنم ویاحتی راه بروم که برای دیگران خوشایند باشه این یعنی ریشه بی اعتمادی نسبت به خودم در وجودمن خیلی قدرت گرفته
وقتی کسی ازم درخواستی میکنه که تمایل ندارم پاسخ مثبتی به درخواست اش بدم اما نمی تونم نه بگم فقط به خاطراینکه نکنه ازمن ناراحت بشه این یعنی ضعف اعتمادبه نفس
وقتی کاراشتباهی رو انجام میدم وخودم وبه خاطرکاراشتباهی که مدت هاپیش مرتکب شدم سرزنش میکنم این چیزی نیست جزنداشتن اعتمادبه نفس
وقتی به شدت واکنش گرا هستم یعنی درهر برخوردی منتظرهستم که ببینم طرف مقابل چه رفتاری ازخودبروز میده تامن هم همانگونه با اورفتارکنم این یعنی من اعتمادبه نفس ندارم
وهمه این هادرکنارهم آدمی رو ساخته که خود من هم از قرار گرفتن درکالبداین آدم متنفرم.
من برعکس گفته استادکه دراین فایل روی اون تاکیدداشتنداحساس گناه چندانی رو دروجودخودم احساس نمی کنم اماوقتی به گذشته فکرمیکنم می بینم به خاطرسرنش های بی جا،بی مهری های زیادازطرف خانواده که اکثرشون هم ناخودآگاه اتفاق افتاده،احساس بی ارزش بودن هاازمن آدمی رو ساخته که الان وقتی درمقابل آینه می ایستم آدمی رو می بینم که هیچ احساس خوب وخوشایندی نسبت به خودش نداره ومدام تلاش میکنه که نقابی بزنه تاکمبودهای شخصیت خودش رو ازهمه پنهان کنه
اماموضوع قابل توجهی که هست اینه که شکرخداقرار نیست مثل اکثریت مردم تاآخرعمرم بااحساس بی ارزشی زندگی کنم وازهمین امروزشروع میکنم پایه های اعتمادبه نفس و درخودم محکم ترمیکنم وبراساس الگوهای فکری جدیدی زندگی میکنم
مگه اعتمادبه نفس غیرازاینه که من برای خودم زندگی کنم فارق ازاینکه این سبک زندگی موردپسنددیگران هست یانه
من میخوام ازبابت گذشته خودم هرطوری که بوده خودم رو ببخشم وهراشتباهی که بعداز این مرتکب شدم باورداشته باشم که من بااشتباهاتم تجربه کسب میکنم وباتجربیاتم رشد میکنم
مهم نیست دیگران بامن چه رفتاری دارندمن انتخاب میکنم که رفتارخوبی باهمه داشته باشم چون باخوب بودنم دارم به خودم اثبات میکنم که آدم خوب وارزشمندی هستم
به نظرمن بالاترین حد اعتمادبه نفس به قول استادهمون داشتن سبک زندگی شخصیه
اینکه من مدام سعی نکنم از این واون تقلیدکنم،تلاش نکنم که کسی رو راضی کنم،به فکر این نباشم که خودم به دیگران آدم مهمی جلوه بدم ودرکل یه سبک کاملااختصاصی ودلخواه برای زندگی خودم درنظربگیرم.
امیدوارم دراین مسیرزیبایی که قرارگرفتیم روزبه روزاعتمادمون نسبت به توانایی هاوارزشمندی های خودمون بیشتروبیشتر بشه وبتونیم سعادت دنیاوآخرت که غایت نهایی خلقت ماست روتجربه کنیم
عاشق همه تونم
انشالله درپناه الله یکتاسرشار از حس ارزشمندی باشید
یاحق
ویژگی های فردی که اعتماد به نفس بالا داره به نظر من
1. دنبال جلب توجه نباشه
2. محتاج تایید دیگران نباشه
3. نظر خودش رو نترسه بیان کنه
4. شاد و آرام
5. مسلط به همه چیز
6. خودش رو عرضه کنه
با سلام و خداقوت به همه
به نظر من عزت نفس یا بهتر بگیم حرمت نفس چند پایه مهم دارد:
اول بگویم چرا حرمت نفس؟ حرمت یعنی حریم شخصی یعنی اینکه همانطور که به خودم احترام میگذارم باید به حریم دیگران هم احترام بگذارم.(شاید یکی خوشش نیاد اون رو لمس کنم حالا به هر دلیلی به اون حریمش احترام بزارم)
و معنای نفس یعنی: خود خود واقعی من که به نظر من خود واقعی هر انسانی معنوی هست و اصلا کاری به سطح ظاهری کسی ندارد.
به نظر من اگر بخواهیم حرمت نفس خوبی در خودمان بسازیم مثل یک ساختمان که روی پی آن استوار است حرمت نفس یا عزت نفس هم پی یا پایه هایی دارد:
1.همه انسانها برابر هستند.
2.من دوست داشتنی هستم و دیگران هم همین طور.
3.همان طور که به خودم احترام میگذارم دیگران هم قابل احترامند.
4.همان طور که من ارزشمند هستم دیگران هم ارزشمند هستند.
5.همان طور که من لایق بهترین ها هستم دیگران هم هستند.
چرا میگم همه انسان ها؟ انا لله و انا الیه راجعون
همه از خداییم و به سوی خدا میرویم
به هر دین و مذهب و خدایی که میخواهد باشد همه ارزشمند و قابل احترامند.
به نظر من فردی که به خود احترام میگذارد و خود را ارزشمند میداند و در کل دارای عزت نفس هست علاوه بر اینکه دیگر انسانها را همین گونه میبیند به کل جهان هستی با تمام موجودات آن هم همین گونه نگرش و دیدگاهی دارد(یعنی حتی به زشت ترین موجود از نظر ان شخص کاری نداریم که دیدش درست است یا نه ولی حتی کسی که از سوسک میترسد ولی عزت نفس دارد با ان موجود به ظاهر ترسناک برخورد خوبی میکند یعنی راهنماییش میکند به طبیعت).
و اینکه به نظرم یکی از مهمترین پایه برای عزت نفس اینه:
با خودت با تمام وجودت احساس راحتی کنی.
یعنی چه؟ یعنی خودت رو همین طوری که الان هستی با تمام وجودت بپذیر به عنوان اشرف مخلوقات.
یعنی چه؟ یعنی هیچ احساس خجالتی از خودت نداشته باش(این قد من، این دماغ من، این زن من، این شوهر من، این ماشین و خونه من، این وزن من، این چهره من و…..) با هر چی که هستی هرچی هر چی هر چی با خودت راحت باش.
و در آخر……..
کسی که عزت نفس داره و خودش رو ارزشمند میدونه این خود ارزشی با خودش خود دوستی میاره.
خود دوست کیه؟
1.تمام خوبی های دنیا رو برای خودش میکنه.
2.هیچ کار بدی رو علیه خودش نمیکنه.
3.به حریم کسی تجاوز نمیکنه.
و قطعا این کسی خودش رو دوست داره و با خودش احساس راحتی میکنی همین موارد رو برای دیگران هم انجام میده یعنی اونه که هیچ کار بدی علیه خودش نمیکنه چنین شخصی هیچ کار بدی علیه دیگران هم نمیکنه.
فارغ از نظر دیگران چه خوب چه بد
.
.
من مسئول افکارم احساساتم رفتارم و خوشبختی ام هستم.
یعنی در نهایت عزت نفس با خودش مسئولیت پذیری میاره.
جناب مولانا:
اگر عالم همه پرخار باشد
دل عاشق همه گلزار باشد
وگر بی‌کار گردد چرخ گردون
جهان عاشقان بر کار باشد
همه غمگین شوند و جان عاشق
لطیف و خرم و عیار باشد
به عاشق ده تو هر جا شمع مرده‌ست
که او را صد هزار انوار باشد
وگر تنهاست عاشق نیست تنها
که با معشوق پنهان یار باشد
شراب عاشقان از سینه جوشد
حریف عشق در اسرار باشد
به صد وعده نباشد عشق خرسند
که مکر دلبران بسیار باشد
وگر بیمار بینی عاشقی را
نه شاهد بر سر بیمار باشد
سوار عشق شو وز ره میندیش
که اسب عشق بس رهوار باشد
به یک حمله تو را منزل رساند
اگر چه راه ناهموار باشد
علف خواری نداند جان عاشق
که جان عاشقان خمار باشد
ز شمس الدین تبریزی بیابی
دلی کو مست و بس هشیار باشد
و اینکه تا حالا تو زندگی هر اتفاقی ناخوشایند برامون افتاده مهم نیست همه رو ببخش و خودت رو رها کن.
جناب مولانا:
بر صدف آید ضرر نی بر گوهر
گوهر درونی ما که خداگونه هست کامل و بی عیب و نقص است.
ببخش تا بخشیده شوی.
و در پایان از خداوند بخشنده و مهربان میخوام که همه انسان ها رو با خود واقعی و اصیلشون روبرو و اشنا کنه که بدونیم ما انسان ها واقعا کی هستیم.
به نظر من ما انسان ها فراتر از اون چیزی هستیم که باور کردیم.
با تشکر از همه
یا علی مدد
سپاس برای خداوند بخشاینده موهبتهاست
سلام استاد گرامی و دوستان عزیز
اعتماد به نفس حقیقی از رها بودن و تکیه کردن به ذات خداوندی سرچشمه میگیره
اعتماد به نفسی که از خداست
کسی که اعتماد به نفس داره، تو ظاهرش ادم دوست داشتنی و جذابیه. همیشه یه لبخند به لب داره و صورت مهربونی داره
کسی که شونه هاش از هم باز و سرش بالاست
محکم صحبت میکنه و محکم دست میده
وقتی داره کاری رو انجام میده حوصله میکنه و صبوره
از اونجایی که خودش رو وصل به خدا میدونه هر کاری رو به بهترین شکل ممکن انجام میده
اطرافیانش بهش اعتماد دارن
تو روابطش تکیه گاه خوبیه
به اصطلاح جعبه زیر پاهاش نیست که اگه کاری رو بخواد انجام بده یا کسی کنارش باشه یا مسئولیت سنگینی بهش واگذار بشه زیر پاهاش خالی شه
جای پاهاش محکمه
آرامش درونی داره
محترمه و احترام میزاره
توی چشماش یه برق خاصی هست
برای انجام کارها همیشه پیشرو و پیشقدم میشه
عفت کلام داره
تحقیر نمیکنه
به همه عشق میورزه
خیر خواه و خیر رسونه.
در پناه خدا
با سلام خدمت تمام دوستان و استاد عزیز
نظر من در رابطه با ویژگی افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند چیست؟ این گونه است: 1.این افراد در هر شرایطی صادق و رو راست هستند و به هیچ عنوان برای اثبات حرف و یا نظریه خود متوسل به دروغ نمیشوند.
2.این افراد احترام به نفس بالایی دارند بحنوی که برای خویشتن و گوهره وجودی خود ارزشی متناسب قائل هستند. خود را دوست میدارند.
3.این افراد رک گو هستند و از بیان نظر خود در جمع خجالتی نمیکشند.
4.این افراد خنده رو هستند و همیشه با روی پر از لبخند به استقبال شما می آیند.
5.افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند توکلی عظیم دارند هرگز نگران و دلواپس نیستند آرامشی عمیق دارند.
6.این افراد ظاهری شیک آراسته و منحصر به فرد دارند و هیچ گاه نظر هیچ کس در رابطه با پوشش خود را مد نظر قرار نمیدهند.
7.این افراد بسیار منظم و با برنامه ریزی زندگی میکنند اهداف خود را مشخص میکنند.
8.افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند هرگز دیر نمیکنند on time هستند.?
واقعا از نظر من افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند چنین ویژگی هایی دارند.
برای استاد عباس منش و تمامی انسانها خوشبختی ابدی را خواستارم مخصوصا شما استاد عزیز که اینقدر خالصانه از جنس نورید و زیبا مینگرید و زیبا می اندیشید و زیبا و بی ریا سخن میگویید… ?
ممنون مینای عزیز
لذت بردم
سلام به همه ی دوستان هم فرکانسی و خونواده بزرگ استاد عباس منش.
به نظر من اشخاصی که اعتماد به نفس بالایی دارن آدمایی بیخیالین-همیشه حالت چهرشون احساس رضایت داره-وقتی باهاشون حرف میزنی حرفاتو کامل گوش میدن و با لبخند باهات هم صحبت میشن-خیلی پرن و احساس میکنی آدمای قدرتمندین ولی متواضعن.آدم کنارشون احساس دلگرمی میکنه
امیدوارم یه روزی برسه که جهانی پر از این شخصیتا داشته باشیم
میسپرمتون به آغوش گرم خالقم??????