«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 165

به نام یکتای هدایتگر ثروت آفرین

سلام به استاد عزیزم و همه دوستان عزیز

سلام و تشکر ویژه هم خدمت خانم شایسته عزیزم

سپاسگزار خداوندی هستم که مرا به بهترین مسیر هدایت کرد مسیر کسانی که به آنها نعمت داده است.

فایل‌های اعتماد به نفس بعد از فایل تئوری سطل ها اولین فایل هایی بودند که من از سایت دانلود کردم و نکته برداری کردم و تا الان مخصوصا فایل جلسه سوم را بالای ۲۰۰ بار گوش دادم و هنوز هم هفته یکبار حتما گوشش میدم. چون بسیار درگیر احساس گناه بودم، و برای کوچک‌ترین ناراحتی در فرد دیگه ای که تازه شک داشتم من باعثش شدم یا نه، تا چند روز حسم بد بود. اینکه خودم رو مدیون استاد می دونم به خاطر این فایل های بی‌نظیر و فوق العاده. چون به خاطر ترس از عذاب وجدان کمالگرا شده بودم و تمام شجاعت مرا برای انجام کارها از بین می برد. وقتی که کامنت خانم شایسته عزیزم رو در کانال دیدم کلی ذوق کردم و با تمام وجودم تحسینشون کردم.

اول تصمیم گرفتم که برداشت و جواب تمرینات رو که همون ابتدا نوشته بودم رو بنویسم. وقتی مطالعه اش کردم خودم حیرت کردم. چقدر مدارم تغییر کرده واقعا خدا رو سپاسگزارم پس تصمیم گرفتم دوباره تمرینات رو انجام بدم و اینجا یادداشت کنم.

???????????

فایل اول:

مهمترین نکته: مهمترین عامل پیشرفت هر آدم موفقی موضوع اعتماد به نفس و خودباوری است

تمرین: ویژگی افرادی که اعتماد به نفس دارند:

?۱_آرامش و حس خوب دارند.

?۲_ امیدوار هستند.

?۳_صحبت کردن در جمع برایشان راحت است و راحت نظر خودشان​ را بیان می کنند.

?۴_خودشان را باور دارند.

?۵_ توانایی های خودشون رو باور دارند.

?۶_فارغ از نظر بقیه خودشون رو دوست دارند و برای دل خودشون زندگی می کنند.

?۷_برای داشتن حس خوب نیاز به محبت و توجه افراد دیگر ندارند.

?۸_خودشان را تحسین می کنند و برای رشد شخصیتی خودشون برنامه دارند.

?۹_ باور دارند که برای رسیدن به خواسته ها شون ، توانایی ها شون و خدا کافیست.

?۱۰_ احساس لیاقتمندی و ارزشمندی دارند.

?۱۱_ کسی را قضاوت نمی کنند.

?۱۲_ خود را سرزنش نمی کنند.

?۱۳_ بجای تمرکز بر نقاط ضعف شون بر موفقیت هایی که تاکنون کسب کرده اند متمرکز هستند.

?۱۴_بجای روی گذشته روی خواسته هایشان متمرکز هستند.

?۱۵_ به کسی وابسته نیستند ولی همه را دوست دارند.

?۱۶_ موفقیت دیگران را تحسین می کنند.

?۱۷_ لباس های دلخواه خود را تن می‌کنند بدون توجه​ به نظر دیگران.

?۱۸_ به ایده هایی که بهشون میشه عمل می کنند.

?۱۹_ خود را مسئول تمام اتفاقات زندگیشان می دانند.

?۲۰_ خود را خالق همه شرایط زندگیشان می دانند.

?۲۱_ خود را همیشه پیروز می بینند چون باور دارند یا موفق می شوند یا بعدا موفق می شوند.

?۲۲_ از بحث کردن با افراد و تغییر دادن افراد دوری می کنند.

?۲۳_ تمرکزش روی داشته هایشان است و بابت اونا سپاسگزار هستند.

?۲۴_ خودشون اولویت اول زندگیشان هستند.

?۲۵_ همه را می بخشند و از کسی کینه به دل نمی گیرند.

?۲۶_ تمرکزشون روی رشد شخصیتی خودشون است نه ثابت کردن خودشون به بقیه

?۲۷_ هر جور خودشون دوست دارند زندگی می کنند بدون توجه به علاقه و نظر دیگران

?۲۸_ فقط روی خدا حساب می کنند و می دانند با اتصال دایمی به خدا می توانند به تمام خواسته هایشان برسند.

?۲۹_ شجاعت انجام کارهایی که دوست دارند انجام بدهند و باور دارند درسته رو دارند.

?۳۰_ همیشه صبورند هم در مورد خودشون هم دیگران

?۳۱_ در مسایل و مشکلات دنبال راه حل می گردند و باور دارند که راه حل داره و راه حلش هم بسیار ساده و در درون خود مسئله است.

?۳۲_ از اشتباهاتشان درس می گیرند و برای پیشرفتشان تلاش می کنند.

?۳۳_ اشتباه و شکست را جزیی از موفقیت می بینند.

?۳۴_ در شرایط مختلف آرامش خود را حفظ می کنند و بر اعتقادشان ثابت می مانند و اصطلاحا جوگیر نمی شوند.

?۳۵_ به انجام و اتمام رساندن کارها و ایده هایشان تعهد دارند.

?۳۶_ احساس قربانی بودن ندارند و خود را مسئول می دانند.

?۳۷_ به دیگران احساس گناه نمی دهند .

?????????????????

فایل دوم:

تمرین : چقدر اعتماد به نفس خودم بالاست و خودم چقدر در این فضا هستم؟

آرامش نسبتاً خوبی دارم و سعی می‌کنم روز به روز هم این آرامش بیشتر شود که با ایجاد هماهنگی بین ذهن و قلب این اتفاق می افته و باور اینکه خدا هدایتگر و حامی من است این احساس بیشتر و بیشتر می شود.خیلی امیدوار هستم و گاهی که ناامیدی سر و کله اش پیدا میشه با این باور که ناامیدی بزرگترین سم برای موفقیت هایم است حس و حالم را عوض می کنم. در جمع راحت صحبت می کنم و راحت نظر خودم رو می گم و تجربه صحبت در جمع بالای هزار نفر را هم دارم و کلا از این کار خیلی لذت می برم. توانایی هایم را باور دارم ولی گاهی توی تله کمالگرایی گیر می کنم که اینا کافی نیست و باید توانایی هایش بیشتری داشته باشم که دارم روی این مسئله هم کار می کنم. برای منی که حس خوبم کاملا وابسته به بقیه بود و خوشحال کردن دیگران اولویت اول زندگیم بود پیشرفت خیلی عالی داشتم توی این موضوع که بیشتر به خوشحالی خودم اهمیت بدم. خیلی سعی می کنم که دیگران را قضاوت نکنم و توی این مورد بسیار پیشرفت خوبی داشتم و اینکه دیگران رو بدون قضاوت کردن و توجه به رفتارشان دوست داشته باشم و بهشون احترام بذارم و حضور آنها رو به عنوان تکه ای از وجود خدا که برای رساندن خیر به من در مسیر زندگیم قرار گرفته اند بپذیرم.در مورد احساس لیاقتمندی و ارزشمندی هنوز خیلی کار دارم و باید که بیشتر روش کارکنم.سرزنش کردن خودم به شاید گاهی اوقات کاهش پیدا کرده.

موفقیت هایی که تا حالا کسب کردم و نوشتم و با خودم مرور می کنم. وابستگی به دیگران مخصوصا همسرم و خانواده بسیار کمتر شده، با تمام وجودم و صادقانه موفقیت دیگران را تحسین می کنم و سرشار از لذت میشم و با خودم می‌گم دیدی یکی دیگه هم تونست پس تو هم می تونی. و واقعا خدا رو به خاطر موفقیت دیگران شکر می کنم. لباس ها و ظاهری که دوست دارم و با اون راحتم رو دارم. به بعضی از ایده هام عمل می کنم ولی باید خیلی بیشتر با روحم به هماهنگی برسم و اینکه باید بیشتر روی احساس لیاقتم کار کنم. گاهی اوقات فراموش می کنم که مسئولیت اتفاقات و شرایط را بپذیرم و احساس قربانی بودن می کنم. که باید روی این موضوع خیلی کارکنم. کاملاً تمرکزروی خودم و رشد شخصیتی خودم است وقضاوت و نظر دیگران​ برایم بی اهمیت است. شاید برای یک لحظه حسم بد شه ولی زود می تونم حالم رو خوب کنم. بحث کردن با دیگران و سعی در تغییر دیگران به نظرم یک کار کاملا بیهوده است. با اطمینان میگم که از هیچ کس کینه ای به دل ندارم و باور دارم که تمام افراد در ارتباط با من، دارن بهترین ورژن خودشون رو به من نشان می دهند. پس قضاوتشون نمی کنم و دوستشون دارم و یا برام بی تفاوتند. کلا به عنوان آدم صبوری شناخته شدم و توی هر شرایطی باور دارم که من در مداری هستم که هر اتفاقی برام پیش بیاد حتما خیره، یا الان خیرش مشخص میشه یا بعدا ، به هرحال صد در صد خیره.

از وقتی که محصول شیوه حل مسایل رو تهیه کردم، این باور کن همه مسایل راه حل هایش بسیار آسانی درون خودشون دارند. در مواجه با مسایل آرامش دارم و دنبال راه حل می گردم. به نظرم تمام نتایجی که میگیرم یا موفقیت است یا پله ای برای رسیدن به موفقیت. بعضی کارهایم نیمه کاره رها می شوند که باید بیشتر روی این مورد هم کار کنم و تعهد خودم را بالا ببرم.

البته وقتی که خودم را با سال گذشته همین موقع مقایسه می کنم، متوجه میشم که چقدر تغییر کردم و این فقط با گوش دادن به این فایل‌ها و خواندن کامنت های آنها و همچنین خواندن توضیحات محصول عزت نفس و خواندن کامنت های اون اتفاق افتاده که خدا رو بخاطرش بسیار سپاسگزارم. ان شاالله به زودی هم محصول عزت نفس رو می خرم.

???????????????

تمرین دوم:

برای از بین بردن احساس گناه چه راه حلی دارید، و چطور می تونیم احساس گناه رو از بین ببریم.

جواب این سوال بیشتر شبیه خلاصه ای از جلسه سوم میشه، از بس که من اون فایل رو گوش دادم.

احساس گناه می تونه ما رو از احساس ارزشمندی دور کنه و در نتیجه اعتماد به نفس ما رو از بین ببره. بدترین احساس، احساس گناه است، احساس می کنیم که خدا ما رو دوست نداره. اول باید توجه کنیم که این احساس گناه معمولا به وجدان بستگی داره که وجدان رو هم جامعه تعریف می کنه، و در هر جامعه با جامعه دیگر متفاوت است پس اول باید حواسمان باشه توی تله وجدان نیفتیم.

اگر ملاک گناه رو قرآن در نظر بگیریم تنها گناهی که بخشودنی نیست شرک است. برای بقیه گناهان خدا بسیار توابع و توبه پذیر و بخشنده است. در مورد حق الناس و ظلم به گناه هم اصلأ چنین چیزی در قرآن ما نداریم. ما نمی توانیم به کسی ظلم کنیم. ۹۸٪ مواقعی​ که ظلم در قرآن اومده منظور ظلم به خود است.خداوند به ما ظلم نمی کند و من هم نمی تونم به کسی ظلم کنم . چون این مغایر میشه با خالق بودن خودم و مغایر میشه با پذیرش مسئولیت صد در صد اتفاقات زندگیم. من اگر بخواهم به کسی ضرر برسانم، در واقع به خودم ضرر می رسانم و نتیجه ای که اون فرد از رفتار من دریافت می کند کاملا بستگی به باور و مدار خودش دارد. و اگر برای کسی خیر بخواهم و بخواهم به کسی خیر برسانم در واقع به خودم خیر می رسانم. و باز هم نتیجه رفتار من برای اون فرد بستگی به باور ها مدار خودش داره. من توانایی تغییر هیچ کس حتی فرزندان و همسر و خانواده و دوستانم رو هم ندارم. خدا بسیار تواب است و عاشق و دوستدار من است و خدا رو کسی می دانم که به هر بهانه ای می خواهد مرا ببخشد. و حتی در اشتباهاتم هم خیر بزرگی نهفته است. من باید از اشتباهاتم درس بگیرم. اگر من در مدار درست باشم. اشتباه نمی کنم چون باور دارم که خدا سکان دار کشتی من و هدایتگر من است. و برای بودن در مدار درست باید با انرژی منبع، با خدا هماهنگ باشم و اون وقت همه چیز درست پیش می رود. چون اونوقت خداست که منو هدایت می کنه و خدا هم از هر گونه اشتباه منزه است. یکی از مهمترین عواملی هم که باید در خودم ایجاد و در واقع بیشتر و بیشتر کنم صبر است، اونم صبر جمیل، یعنی صبری که با احساس خوب و امید واری است. صبری که باور داشته باشم که من جزئی از خدا هستم . و خدا مرا هدایت می کنه و خدا ضربه پذیر نیست. و در آخر از آنجا که

? احساس بد=اتفاقات بد?

? احساس خوب=اتفاقات خوب ?

و از آنجا که احساس گناه بدترین نوع احساس است پس باید منظر اتفاقات بسیار بدتر باشم. پس هر جور شده باید این حس رو با حس خوب، ارزشمندی، آرامش و صبر جایگزین کنم.

خواندن جواب های عالی سوالتی در این مورد در بخش عقل کل و جواب دادن به اون سوالات کمک زیادی به من به درک این مسئله کرد. در اینجا از استاد و همکاران شون در سایت که چنین شرایطی رو فراهم کردند و دوستانی که جواب های عالی دادند سپاسگزاری می کنم.

????????????????

فایل سوم:

اینقدر این فایل عالیه که من از گوش دادن به اون سیر نمی‌شم.

تمرین: پرسیدن سوالهای مثبت و سازنده از خودمان که ما رو به فکر کردن مجبور کنه، سوالاتی که فکر کردن به اونا به ما احساس بهتری میدهد و کمک می کنه که زندگی بهتری داشته باشیم. من این سوال‌ها رو روی برگه نوشتم و روی در یخچال چسبوندم:

?چطور می تونم زندگی بهتری داشته باشم؟

?چطور می تونم آرامش بیشتری رو در زندگی تجربه کنم؟

?چطور می تونم با فرزند، همسر، دوستان ارتباط بهتری داشته باشم؟

?چطور می تونم سلامتی بیشتری رو در بدنم داشته باشم؟

?چطور می تونم به ثروت بیشتری برسم؟

?چطور می تونم در هر لحظه ایمانم به خدا بیشتر و بیشتر بشه؟

?چطور می تونم شادتر باشم؟

?چطور می تونم از نعمتهای خدا بهتر استفاده بکنم؟

?????????????????

نکته بسیار مهم:مهمترین عامل موفقیت هر فرد اعتماد به نفسه و مهمترین عامل ا اعتماد به ​نفس، احساس خود ارزشی است و چیزی که می تونن احساس خود ارزشی رو از بین ببره عذاب وجدان یا احساس گناهه.

??????????????????

در پناه خدا، شاد، سلامت، ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.