«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 98

پسر بچه ای بسیار زیاد عصبانی میشد .روزی پدرش یک جعبه میخ به او داد وگفت؛هربار که عصبانی شدی یک میخ به دیوار بکوب.پسر بچه روز اول 39 میخ به دیوار کوبید .او هر روز سعی می کرد با کنترل خشم خود میخ های کمتری به دیوار بکوبد .سرانجام روزی رسید که او دیگر عصبانی نمی شد.او این موضوع را به پدر گفت وپدر هم به او گفت حالا بهتر است میخ ها را بیرون بیاوری .پسر بچه میخ هارا از دیوار بیرون آورد سپس پدر دست پسر را گرفت وبه کنار دیوار برد وگفت؛پسرم تو خیلی خوب عمل کردی ولی به سوراخ های دیوار نگاه کن .وقتی عصبانی هستی حرف هایی می زنی یا کارهایی می کنی که اثر آنها مثل این سوراخ های روی دیوار در جسم وروان تو تا مدت ها باقی می ماند.

احساس گناه یک جور خشم است با این تفاوت که ما این احساس را نسبت به خود داریم ومدام خود را سرزنش می کنیم .

یک داستانی است که می گوید سرعت گور خر 110 کیلومتر در ساعت است وسرعت شیر 90 کیلومتر در ساعت با این حال شیر همیشه به گور خر می رسد .می دانید چرا ؟چون شیر تمام حواس خود را برای رسیدن به هدف خود به کار می گیرد ودر آخر احساس گناهی ندارد ولی گور خر مدام به این طرف وآن طرف وپشت سر خود نگاه می کند ودر آخر احساس گناه برایش به وجود می آید که چرا سریعتر ندویده است.ما باید مثل شیر تمام حواس خود را برای رسیدن به اهداف خود بگذاریم وبه حاشیه نرویم تا در آخر احساس گناهی نداشته باشیم.

مولای متقیان علی (ع) می فرماید؛غضب آتشی است شعله ور ،کسی که خشم خود را فرو نشاند آن آتش را خاموش کرده است وآن کسی که غضب خود را به حال خودش رها کندخود او اولین کسی است که در شعله های آن خواهد سوخت.فهرست غررالحکم

آری اگر این احساس گناه را نخوابانیم بیچاره می شویم و اعتماد به نفسمان پایین می آید وخودتان نتیجه اعتماد به نفس پایین را می دانید.

وچند راهکار برای کسانی که به وسیله اشتباهی احساس گناه برایشان به وجود آمده است 1-با سوال مناسب به جواب مناسب برسیم (مثلا اگر گناهی حتی قتل یک انسان انجام داده ایم از خود بپرسیم بهترین راه حل ممکن چیست؟ودر جواب جوابهای مثل این جوابها به ذهن ما می آیدکه سعی کنیم خودمان خود را ببخشیم واز خداوند وخانواده مقتول نیز تقاضای عفو کنیم2-به خود بگوییم که هیچ گناهی اینقدر بزرگ نیست که قابل بخشش نباشد چون چندین پیامبر ماداریم که مرتکب قتل یک ویا چندین نفر شده اند مثل فلوس جلاد که شد فلوس پیامبر مثل موسی قاتل که شد موسی پیامبر ومن نیز اگر توبه کنم حتما گناهانم بخشیده می شوند3-لیست ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا را که در همین صفحه وجود دارند را بخوانید وسعی کنید آن ها را در خود به وجود بیاوریم همانطور که احساس گناه اعتماد به نفس را می کشد اعتماد به نفس بالا نیز احساس گناه را از بین می برد 4- الان کاری نکنیم که درآینده احساس گناه به وجود بیاید مثلا غیبت نکنیم ،تهمت نزنیم ،دروغ نگوییم، آبروی کسی را نریزیم ،درست رانندگی کنیم و…5-این باورها را درخود ایجاد کنیم؛من گذشته ام نیستم -هر اتفاقی در هر جهتی بیفتد به نفع من است-خداوند وهمه مردم من رابه خاطر اشتباهاتم می بخشند ومن نیز همه را می بخشم.برای ایجاد این باورها این باورها راضبط کرده وبه مدت چند ماه شب وروز در گوشتان باشد6-سعی کنیم نظر دیگران را اینقدر برای خود مهم نکنیم که تا اینکه حرفی زدیم وکسی نظر بد داداحساس گناه پیدا کنیم که چرا این حرف را زده ایم.

وچند آیه از قرآن کریم

وهرکس بدی کند یا به خود ستم روا دارد آنگاه از خداوند آمرزش بخواهد خداوند را آمرزنده مهربان می یابد.نساء110

به راستی رحمت خداوند به نیکوکاران نزدیک است.اعراف 56

ای پیامبر از سوی من بگو ای بندگانی که بر خود اسراف کرده اید از رحمت خداوند ناامید نشوید وبه راستی خداوند همه گناهان را می بخشد.بی گمان اوست آمرزنده مهربان.زمر 53

خداوند دارد مدام به ما می گوید به سوی من باز گردید .شعری در موردخداوند از قیصر امین پور وجود دارد که دیدگاه ما را نسبت به خداوند کاملا عوض می کند .به دلیل طولانی بودن نذاشتمش ولی با یک سرچ تو اینترنت می تونید پیداش کنید.این شعر نشان می دهد که خداوند چقدر غفور است چقدر رحمان است چقدر رحیم است .

حرفم را با یک سخن از بزرگی پایان می دهم .گذشته رفته وآینده هنوز نیامده است.پس شما فقط حال را دارید از آن لذت ببرید.