ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 1

سلام استاد و دوستان عزیز

زمانی که می بینم یع شخص به موفقیتی رسیده،فوری ذهنم منو تخریب می کنه که تو بی عرضه ای ،

تو نمی تونی به اون موفقیت برسی ،

اعتماد بنفسم میاد پایین

احساس ناتوانی می کنم

وحسم بد میشه

مثلا وقتی می بینم کسی به قیافه ی دلخواهش رسیده ،فوری حس می کنم من زشت شدم

اندامم خراب شده

از خودم بدم میاد

و حس می کنم من نمی تونم قیافه مو به شکل دلخواهم دربیارم.

اکثر موارد این حس رو دارم .

مثلا وقتی می بینم فردی شغل مورد علاقه ی منو داره یا اندامش خیلی قشنگ شده وتونسته خودشو تغییر بده ،بجای انگیزه گرفتن ،ناامید میشم و ذهنم میگه چون تو ی خانواده تحقیر شدم

وتحصیلات ندارم

و ژنتیک من مشکل داره

وچون تعداد مون زیاده و تو خانواده بهمون توجه نشده ،پس نمی تونم موفق باشم و اصلا پیشرفت هامو ناچیز می بینم درحالیکه بقیه اصلا نمی تونن کارایی که من کردم رو انجام بدم

یعنی دائم ذهنم منو سرزنش می کنه ،

میگه :

چون مادرت ادم بد بینیه رو تو تاثیر گذاشته و تو نمی تونی مثل بقیه ی ادما موفق باشی

چون خانواده وضع مالی بدی داشتن ،تو نمی تونی مثل بقیه باارزش باشی .

یعنی تو زمینه ی عزت نفس وخود ارزشمندی مشکل دارم

وبا دیدن موفقیت دیگران ناامید میشم.

اونقدر از سمت خانواده تحقیر شدم ،که وقتی کسی رو درحال تجربه ی خواسته هام ،می بینم ،میگم اون باید شاو وراحت باشه ،ولی من نه ،لایقش نیستم.

چند وقت پیش دخترعمه م رو دیدم که خیلی از زندگیش راضیه وخیلی ارامش داشت ،خیلی اجتماعیه ودور ورش شلوغع

فورا نجوا اومد که اون اجتماعیه،تعدا افراد خانواده ش کم بودن ،مادرش دوسشون داره ،اضافه نیستن

پس تو نمی تونی مثل اون شاد زندگی کنی چون تو خانواده اضافه بودی و مادرت دخترا شو دوست نداشت .مرتب شماررو تحقیر می کرد.

اینا باورای محدود کننده ی منه

با دیدن زندگی اون باید این باور رو بسازم که من هم می تونم زندگیم اینقدر زیبا باشه که لذت ببرم وهمه بهم احترام بزارن ومنم لایق زندگی دلخواهم هستم

من بخودم باید عشق بورزم وبدانم بخودی خود ارزشمندم ،حتی اگر دیگران منو ارزشمند ندانند

بادیدن زندگی دخترعمه م چگونه می تونم انگیزه بگیرم؟؟

اگر اون تونسته من هم می تونم

چون خدا وجسم وروح و توانایی های ما یکیه و من هم لایق زندگی رویاایی وارتباط با افراد عالی و شغل مورد علاقه و ارامش هستم

بنظرم راز موفقیت دخترعمه م احترام به خود ودیگرانه

تلاش می کنه

ارامش داره وعین من ذهنش درگیر ،حرف های دیگران نیست

بسیار مثبت اندیشه

با دیگران براحتی ارتباط میگیره ،بخاطر اعتماد بنفسش

و عاشق زندگیشه

بااینکه پدرش باهاشون بداخلاق بود

باورهای مثبتی داره

برون گرا و بسیار شاده

من هم باید این الگوهای رفتاری مخرب رو کنار بگذارم وروی تغییر شخصیت م کار کنم

از دیگران ایراد نگیرم

با وجود مشکلات ادامه بدم و ایمان داشته باشم که درها باز میشه

من باید ارتباطم را با خانواده م به حداقل برسونم

چون بشدت بدخلاق وایراد گیر ومنفی هستند

و روی خود سازی .خود باوریم کار کنم.

مورد بعدی اینه که من همیشه از ظاهرم ناراضیم و فکر می کنم زشتم ،د حالیکه واقعا زیبا بودم و فکر می کنم مشکلات بدنی ام ارثیه

چند روز پیش با دیدن فیلم عروسی ،یکی از فامیل ها ،بشدت ناامید شدم و دیدم اونا همونجور زیبا موندن وزیباتر شدن

ولی من زیبایی و طراوتم رو از دست دادم

علتش هم تمرکز بر مشکلات خانواده و نگرانی وغصه خوردن برا اونا بود ه

وقتی راز جوان موندن اونارو بررسی کردم

دیدم خیلی زندگی رو راحت میگیرن

اولویت شون خودشونه

باهمدیگه مهر بانن

در لحظه زندگی میکنن وشادن

خسیس نیستن عین من

برا خودشون ارزش قائلن

باورهای مثبت تری نسبت به همدیگه دارند

وبسیار با هم خوش میگذرونن

بر عکس من

منم باید روش زندگیمو عوض کنم

ومثبت اندیش باشم و به خواسته هام احترام بگذارم و فقط اولویتم راحتی دیگران نباشه

مرسی استاد