ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 1

سلام دوباره به استاد عزیزم

دومین کامنتیه که امروز مینویسم و خوشحالم که به تعهدم دارم عمل میکنم و هرروز تقریبا دارم کامنت مبنویسم:)

از خدا نشونه خواستم و اینم فایل نشونه م بود و دلیل حال بد چند روز پیشم رو قشنگ فهمیدم

همونطور ک توی یکی از کامنت های چند روز پیشم نوشته بودم، توی کلاس موسیقی مون سه تا گروه شدیم و هرگروه یک آهنگ رو تمرین میکنه و من حس میکردم خیلی توی خوندن و ایستادن جلوی صحنه خیلی بدم و دو تا گروه دیگه خیلی عالی زدن و بعد اجرام گریه م گرفت از بس بنظر خودم بد بودم..بعدشم افسردگی گرفتم.که خب خودم ام میدونستم چرا:)

بخاطر مقایسه و این قضایا

خلاصه

امروز هم از همون میخوام استفاده کنم به عنوان مثال. و درباره ش بنویسم.

سوال قسمت اول:

اگر یکی از دوستان یا نزدیکان شما به موفقیت قابل توجهی برسد، شما چه احساسی درباره موفقیت آن فرد داری؟

بستگی داره

مثلا توی مورد بالا که همکلاسی هام بهتر از من میخوندن خب توی اجرا موفق بودن دیگه. من خیلی خیلی ناراحت شدم و حس میکردم خیلی بی استعداد م:)ولی با این وجود ادامه دادم چون عاشق موسیقی م. ولی بازم اگه این حسادت شدت پیدا کنه…جلوی کارمو میگیره، نباید شدت بگیره:)

آیا خوشحال می شوی و انرژی و انگیزه می گیری؟!

خب توی مواردی مثل موسیقی، اصلااااااا

چون توی این موضوع خیلی ادعا دارم و میخوام همیشه عالی باشم و اگه نباشم خیلی خیلی ناراحت میشم و افسردگی میگیرم کلا

آیا موفقیت او الهام بخش شما می شود؟!

خیر!!!!توی موسیقی(که علاقه اصلی منه)خیر!

یا شما را به احساس حسادت، ناتوانی می رساند؟!

متاسفانه بله احساس ناتوانی میکنم بشدت و احساس بدرد نخور بودن و افسردگی و احتیاج دارم همش یک نفر بهم بگه کارم خوبه یا اونقدر تمرین کنم که توی ذهن خودم بهتر بشم ازونا و گرنه حسم خیلییییی بد میشه

تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی.

سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل زیر را انجام بده:

مرحله اول: موفقیت های کسب شده توسط نزدیکان و دوستان خود را به یاد بیاور و لیستی از آنها تهیه کن.

خب اول

یکی از افرادی که یک مدت باهاش دوست بودم(و هم فرکانسی نبودیم)

خیلی خیلی ثروتمنده(یعنی خانواده شون کلا ثروتمندن)و من خیلی حسودی م می‌شد بهش چون شرایط ش تقریبا عین منه ولی مامان باباش خیلی پولدارن و من همش حس میکردم ازش عقبم

یا توی کلاس موسیقی مون دوتا گروه دیگه خیلی خوب اجرا میکردن و من بازم حسودی م می‌شد بهشون و احساس میکردم خیلی بدرد نخورم

مرحله دوم: در مقابل موفقیت هر فردی که لیست کرده ای، بنویس: چه احساسی درباره موفقیت آن فرد داری؟

خب اینو که نوشتم:) حسودی و احساس بدبختی و اینکه همش میخوام به اون فرد برسم وگرنه احساس بدبختی شدید میکنم و افسردگی میگیرم

و اینکه

بشدت حس میکنم به قانون به اندازه کافی عمل نکردم و ذهن م بشدت میزنه توی سرم و خودسرزنشی و احساس بد هم میگیرم

مرحله سوم: این سوالات را از خود بپرس و به آن جواب بده.

سوال اول: از چه زاویه ی مثبتی به موفقیت های این افراد نگاه کنم که باعث شود:

به خودباوری برسم

الهام بخش من باشد و برای اقدام در راستای تحقق خواسته هایم ایده بگیرم؛

راستش واقعا نمیدونم ولی فکر کنم میتونم ازین زاویه نگاه کنم که…

خب بالاخره موفقیت اون ها منجر به موفقیت من میشه چون من با اون ها در ارتباطم و وقتی اطرافیانم موفق میشن نشونه اینه که منم در یک مدارم و من هم یکم برم جلو تر به موفقیت میرسم و موفقیت بقیه نشونه موفقیت منه، فقط باید ادامه بدم و تحسین شون کنم و تلاش کنم و دیدن موفقیت اون ها باعث میشه من انگیزه بگیرم و بیشتر تلاش کنم و در نهایت بهش برسم..

درواقع دیدن موفقیت اون ها نشون میده منم میتونم بهش برسم و چقدر موفقیت در دسترسه و برای ذهنم اینو ممکن میکنه!

سوال دوم: چه درس هایی می توانم از مسیری بگیرم که منتهی به موفقیت این افراد شده است؟

راستش این یکی رو واقعا نمیدونم…متاسفانه هیچوقت نمیرم ازشون بپرسم بخاطر همون دلایلی که استاد گفتن. با خودم فکر میکنم اگه ازشون بپرسم شاید فلان فکرو بکنن و…

ولی با صحبت کردن باهاشون هم میتونم به خیلی چیزا پی ببرم مثلا اینکه چقدر وقت گذاشتن و چقدر تلاش کردن و چه باور هایی داشتن که به این موفقیت رسیدن…

همین دیگه:) مرسی استاد بابت فایل های هدیه:)