ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مهران پودینه» در این صفحه: 1
  1. -
    مهران پودینه گفته:
    مدت عضویت: 3557 روز

    سلام خدمت استاد عزیزم و تمامی دوستان

    ممنون از استاد عزیزم برای تهیه این فایل و آگاهی هایی که با ما به اشتراک میزارن

    خب بریم سراغ سوال این قسمت :

    بطور کلی، با مسائل و یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید،چه برخوردی داری؟

    این سوال رو میشه به طرق مختلف جواب داد از این جهت که مسائل و چالش ها متفاوت هستن و نحوه برخورد من با اونها متفاوته بعضی از چالش ها میان و من خیلی زود برای حلش قدم برمیدارم و بعضی از چالش ها هستن که من خیلی دیرتر به فکر حل کردن اون ها هستم .

    ولی اگه در کل بخوام نحوه برخورد با مسائل و چالش هارو برای خودم بگم اینه که وقتی به چالشی برخورد میکنم همون لحظات اول مقداری سردرگم میشم و شاید احساس خوبی نداشته باشم ولی بعد از مدتی به خودم میام و به فکر حل کردن اون مسئله و چالش میفتم قبلا این مدت زیاد بود و یا حتی شده اصلا به فکر حل کردنش نبودم مثلا اگه یک چالشی بوجود میومد چند روز یا هفته طول می‌کشید تا اصلا بتونم بخودم بیام و بفکر حل مسئله باشم ولی الان به لطف آموزش ها و تغییر باورهام این مدت یعنی مدت برگشت به مسیر و قدم برداشتن برای حل مسائل خیلی کمتر شده مثلا شاید ظرف یک روز یا دو روز بتونم به مسیر برگردم و طوری به‌ مسئله یا چالش نگاه کنم که حالم رو بهتر کنه

    ولی این رو میدونم که هنوز خیلی کار دارم و هرچقد هم بهتر بشم جا داره تا بهتر و بهتر بشم.

    آیا نگاه شما این است که:این چالش فرصتی برای بهبود ،یادگیری و پیشرفتم است؟

    اولش یعنی همون لحظات اولیه این طور نیست که با این نگاه به چالش یا مسائل نگاه کنم ولی وقتی مقداری میگذره و احساسم بهتر میشه طور دیگه ای به چالش و مسئله نگاه میکنم طوری که حالم و احساسم بهتر میشه و بعدش به فکر این میفتم که چطور میتونم مسئله رو حل کنم و چه قدم هایی بردارم.

    نکته ای که بنظر من خیلی مهمه اول از همه برای خودم ، اینه که تا موقعی که احساسم بهتر نشده من به فکر حل چالش و مسئله نمیفتم ولی وقتی که سعی میکنم احساسم رو بهتر کنم کم کم به فکر حل کردن مسئله میفتم و ایده هایی برای حل اون چالش ها ومسائل بهم گفته میشه و این باور رو دارم که خداوند همیشه در حال هدایت کردن منه فقط من باید در مدار دریافت این هدایت ها باشم باید بتونم احساسم رو خوب و بهتر کنم تا بتونم صدای هدایت خداوند رو بشنوم.

    این باور(خداوند همیشه در حال هدایت کردن ماست) رو من از آموزش های استاد عباس منش و کلام خود خدا در قرآن دریافت کردم و تا جایی که تونستم در زندگیم عملی کنم خداروشکر نتایج خوبی هم گرفتم.

    آیا احساس ناامیدی و ناتوانی میکنی و سعی میکنی از مواجهه شدن‌ با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟

    نمیتونم بگم احساس ناامیدی میکنم شاید قبلا این احساس رو داشتم در بعضی از مواقع در برخورد با چالش ها و مسائل ،ولی خدارو شکر از موقعی که باورهام رو تغییر دادم و این اصل رو سعی میکنم در زندگیم رعایت کنم منظورم این اصله:

    احساس خوب = اتفاقات خوب

    دیگه یادم نمیاد ناامید شده باشم و به این فکر کنم که دیگه اصلا نمیتونم اون مسئله رو حل کنم

    فقط شاید اولش مقداری سردرگم و یا ناراحت میشم ولی بعد مدتی سعی میکنم احساسم رو بهتر کنم و بعدش به فکر حل چالش یا مسئله بیفتم.

    در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با این که می دانی باید حل شود؟

    در حال حاضر چالشی که برای من وجود دارد چالش مربوط به سلامتی است یعنی میخوام به سلامتی بیشتر برسم و میخوام سلامت تر باشم و دیگه از قرص های شیمیایی استفاده نکنم هر چند که این رو بگم من نسبت به قبلم یعنی دوسال پیش خیلی خیلی کمتر از داروهای شیمیایی استفاده میکنم اینم برمیگرده به تغییر باورهام و کارهایی که در این مدت انجام دادم ،به امید خدا من میخوام استفاده از قرص های شیمیایی رو به صفر برسونم و این که بتونم دوره قانون سلامتی رو از سایت بخرم و طبق اون عمل کنم.

    خداروشکر من به فکر فراراز مسائل و چالش ها نیستم ، من با توجه به امکاناتی که دارم و همین شرایطم دارم روی خودم کار میکنم و به این فکر نیستم تا شرایطم ایده آل بشه بعد قدم بردارم من با توجه به شرایطم قدم برمیدارم،در حال حاضر شرایط خرید دوره قانون سلامتی رو ندارم ،ان شاءالله در زمان مناسب دوره قانون سلامتی رو از سایت میخرم و بهش عمل میکنم،من خیلی از خوراکی های مضر رو حذف کردم و پیاده روی مداوم روزانه رو از تقریبا یکسال پیش شروع کردم و فقط با توجه به همین اقدامات سلامتیم خیلی خیلی بهتر شده.خداروشکر من ایستا نبودم و حرکت کردم و قدم برداشتم و ان شاءالله در زمان مناسب دوره قانون سلامتی رو میخرم و بهش عمل میکنم تا ان شاءالله سلامتیم بهتر رو بهتر بشه.

    اقداماتی که دارم در این مسیر بر میدارم:

    بهبود و قدرتمند کردن این باور که بدن من خودش رو اصلاح و درمان میکنه و نیازی به داروهای شیمیایی نیست

    حذف چیزهایی که میدونم برای من ضرر دارد

    (با توجه به آگاهی های دوره قانون سلامتی که استاد رایگان در سایت قرار دادن)

    پیاده روی مداوم روزانه

    افزایش درآمدم تا ان شاءالله بتونم دوره قانون سلامتی رو خریداری کنم‌ و طبق اون عمل کنم

    امید داشتن به خدا و مسیر درست

    موندن و پشتکار در مسیر درست

    استفاده از آموزش های استاد

    و عمل کردن به اون ها

    این تجربه ای بود که من داشتم که با استاد عزیزم و شما دوستان گرامی به اشتراک گذاشتم

    ممنون از استاد عزیزم که خالصانه این آگاهی ها رو با ما به اشتراک میزارن و انشاءالله بتونم به این آگاهی ها در جهت بهبود زندگیم عمل کنم

    و ممنون از شما دوستان گرامی

    انشاءالله در پناه الله یکتا شاد و سلامت و سعادت مند در دنیا و آخرت باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: