کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدا
با سلام و عرض ادب
استاد عباس منش از شما بی نهایت سپاسگزارم که وقت و تمرکز ارزشمندتون رو صرف می کنید برای ما ، که باورهای قدرتمندتری از گذشته در درونمون بسازیم .
سوال این قسمت :
به طور کلی ، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید ، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که : این چالش فرصتی برای بهبود ، یادگیری و پیشرفتم است ؟
یا احساس ناامیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟
پاسخ به این دسته از سوالات مطرح شده یک درک عمیق از خود می خواد
راستش در برنامه های استاد عباس منش تمام تلاش روزانه ام این است که با مواجهه شدن با مسائل و چالش ها در درجه اول خودم رو نبازم بخودم فرصتم بدم و تصمیم عجولانه نگیرم
من یادگرفتم که در این مواقع باید ذهنم رو کنترل کنم یعنی مهمترین وظیفه من کنترل ذهن است در این مواقع برای من
که استاد در فایل های متعدد به این موضوع اشاره کرده اند
من فایل دانلودی عواقب تصمیمات احساسی رو هرروز گوش میدم چون میدونم پاشنه آشیلمِ. پس هرروز روش کار می کنم تمریناتی که در این فایل گفته میشه رو اجرا می کنم
تمرین قسمت بعدی:
مرحله اول : من به سمت جدیدی در شرکتمون رسیدم یک چالش جدید راستش چون مسئله شغل و کسب و کارم هست هنوز به خودباوری در مورد این موضوع نرسیدم راستش خواستم اینکه کارمند نباشم و کسب و کار خودم رو راه بندازم
واسه همین در این سمت که مدیریتی هم هست یک سری مطالب و مخصوص زبان انگلیسم رو باید تقویت کنم
تعلل می کنم و با بهانه های مختلف روی مطالب و زبان وقت و انرژی نمیزارم
مرحله دوم :
حقوق ام خواه ناخواه افزایش میابد
ترس های ارتباط با افراد قوی تر از خودم از بین می رود
مهارت زبان انگلیسی و استانداردهای جدید رو یاد می گیرم
هنوز به توانایی هایی که در مدیریت دارم پی نبرده ام باید واردش بشم تا به توانایی هام پی ببرم
نعمت سیستم کامپیوتر ، ارتباط با افراد باشخصیت و احترام و افزایش حقوق و پادداش برایم بدنبال دارد
چه پیشرفت هایی می کنم ؟ از اینی که هستم یک قدم بالاتر میرم
مرحله سوم :
دیدن فیلم پایپینک همش 2 ساعته
از روی کتاب تاچس وان هرروز زبان بخونم
دیدن هرروز فیلم های بازرسی
حالا وقت عمل کردن ِ الهی به امید تو
بازم استاد بی نهایت ازتون سپاسگزارم که تمرکز و وقت میزارین فایل آماده می کنیم میدونم تمرکز ارزشمندترین چیز هر فردِ و شما با عشق اون رو برای ما خرج می کنید سپاسگزارم.