کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام
من یک سوالی داشتم که میخواستم بپرسم نمی‌دونم دوستان جواب میدن با استاد
که اگر استاد جواب بده عالی میشه در فایل مواجه با چالش ها استاد فرمودن که مثلا چگونه وارد چالش مهارت سخنرانی شدن و قدم قدم با طی تکامل بهبود پیدا کردن ، سوال من اینجاست که آیا اول باید هدف گذاری کرد و یک نتیجه مشخص را در نظر گرفت و بعدش وارد اون حوزه شد یا نه مثلا اینکه آیا استاد اول تصمیم گرفته بودن که سخنران بشن وارد این چالش شدن یا اینکه یهویی دیدن که علاقه دارن و سعی کردن یاد بگیرن ، منظور دقیقم این هست که این چالش چگونه براشون واضح میشه آیا انگیزه مادی باعث شد که وارد بشن و تلاش کنند تا مهارت پیدا کنند یا هدف مالی بعدا براشون اهمیت پیدا می‌کنه ، چون من از ایشون شنیدم که برای موضوعات دیگر هم هر وقت حس کنند که نیاز هست وارد میشن و تمرکز میزارند مثل یادگیری خیلی از مهارتهای شغلی که قبلاً داشتن و شغل های متعددی که با مهارتهای مختلف بهش نیاز هست
سلام
من یک سوالی داشتم که میخواستم بپرسم نمی‌دونم دوستان جواب میدن با استاد
که اگر استاد جواب بده عالی میشه در فایل مواجه با چالش ها استاد فرمودن که مثلا چگونه وارد چالش مهارت سخنرانی شدن و قدم قدم با طی تکامل بهبود پیدا کردن ، سوال من اینجاست که آیا اول باید هدف گذاری کرد و یک نتیجه مشخص را در نظر گرفت و بعدش وارد اون حوزه شد یا نه مثلا اینکه آیا استاد اول تصمیم گرفته بودن که سخنران بشن وارد این چالش شدن یا اینکه یهویی دیدن که علاقه دارن و سعی کردن یاد بگیرن ، منظور دقیقم این هست که این چالش چگونه براشون واضح میشه آیا انگیزه مادی باعث شد که وارد بشن و تلاش کنند تا مهارت پیدا کنند یا هدف مالی بعدا براشون اهمیت پیدا می‌کنه ، چون من از ایشون شنیدم که برای موضوعات دیگر هم هر وقت حس کنند که نیاز هست وارد میشن و تمرکز میزارند مثل یادگیری خیلی از مهارتهای شغلی که قبلاً داشتن و شغل های متعددی که با مهارتهای مختلف بهش نیاز هست
و سوال دیگه ای که دارم این هست که چطور میشود بر ترس از دست دادن زمانی که مثلا برای یک مهارت می‌خواهیم بگذاریم و اینکه نکنه این وقت رو بزارم و بعد ببینم که اصلا این همون موردی نیست که من میخواستم و نتونست مثلا انگیزه مادی منو برطرف کنه و یا اینکه واقعا به این مورد علاقه دارم یا ندارم برسم ، در حالت کلی ترس از دست زمان و اینکه از آیا در مسیر درست گام بر میدارم یا نه رو چطوری مدیریت کنیم .
ممنونم