کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام و درود بر استاد عزیزم و خانم شایسته دوستان هم فرکانسم
خدا چقدر جالب که من دارم برای حل مسائلم تلاش می کنم ولی سر مسئله اصلی که کسب و کار م هست و به لطف پروردگارم فهمیدم پاشنه آشیل بزرگ من فرار از حل مسائل کسب و کارم هست و دو هفته هست هر روز دارم اقدامات کوچیک رو توی محل کارم انجام می دهم و وقتی می یام خانه چون عادت جدید دارم می سازم و خسته هستم نجواهای ذهنم که می خواهد بهم بگه نتیجه که نگرفتی خداروشکر سریع موچ خودم رو میگیرم و با شناختی که از خودم پیدا کردم میگم الان کمی استراحت کن به موضوعات فکر نکن و وقتی آروم تر شدم شروع می کنم توجه کنم به اتفاقات و کارها و معجزاتی که توی روز داشتم و واقعا آروم میشم و یادم می یاد که خداوند به صابرین ش پاداش میده به اونهای که در هر صورتی چه خسته باشن چه حتی راه رو واضح نمی دونند و… ولی یه ایمان قلبی یه یقین دارند که یه خدایی بزرگی پشتشون هست و من واقعا الان می دونم که خدا داره برام اتفاقات رو طوری می چینه که خودم نمی دونم و نمی تونم ولی خودش زیبا می چینه و من رو هر روز قوی تر و توانمند تر برای حل مسائلم می کنه و من خوشحال تر ،سلامتتر،پرتوانتر،باایمانتر ،راحتر،باعشق تر از لحظه به لحظه زندگی ام لذت می برم و به خودم یاد آوری میکنم مسیر انتخاب خودم هست برای رسیدن به سعادت و خوشبختی و هر روز دارم تکاملم رو طی می کنم .چقدر این حس ها دوباره به من قدرت می ده خدارو شکر که دارم خودم رو میشناسم و با توکل به خدایم و یاری خودش پشت خودم ایستادم برای اینکه به جهان در حال رشد خداوند من هم سهم بیشتری داشته باشم که خدایم بهم بباله و بگه عجب بنده ای دارم و ممنونم ازش که دستان خوبش رو هر روز به زندگی ام هدایت میکنه و من هم چشم و درک دیدنشون رو دارم ممنونم از اساتید ی توی زندگیم برای هدایتم فرستادی .
خدا جون م من از هر چی از سمت تو بهم برسه فقیرم.
ادامه مبحث فایل:
_ممکنه من شکست بخورم پس چرا من شروع بکنم:
چهار ساله که توی کسب و کارم از سالنم درآمد بالایی ندارم و حتی تغییری هم توی روند کارم و بهبود اساسی ندادم (تلاش کردم ولی نشده چون واقعا آدم پرتلاش و با انگیزه ای هستم و جالب که برای دیگران نسخه می پیچم و میروند استفاده میکنند ورشد میکنند ولی برای خودم نتونستم این مساله را تا حالا حل کنم ) ولی خودم ظاهرا فکر می کنم چنین باوری که برای شکست خوردن باشه نیست .
_باور اینکه من توی هر کاری از اول خوب نباشم تا آخر هم نمی تونم خوب باشم .
نه این باور برای من خیلی ضعیفه.
_چالش ها رو مجازات از طرف خداوند میبینند.
قبلا این دیدگاه رو داشتم ولی با کار کردن روی باورهام الان خیلی ضعیف هست .
تمرین 1ول
چه چالش و مسئله ای خاص ازش فراز میکنید؟
بالا بردن مهارت شنیون و راه اندازی کسب و کارم به صورت رسمی و جدی
تمرین دوم
تغییر ذهنیتم برای این چالش:
کاری به نتیجه چالش نداشته باشم و فقط به مسیر نگاه کنم و یگم چه چیزهای رو توی این چالش یاد می گیرم ، چه مهارت های رو یاد خواهم گرفت؟چه توانایی های در من بیدار می شود، چه پیش رفتهای من میکنم
تمرین سوم
کارهای که برای چالش این مسئله میتونی انجام دهید را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنیم و دست به عمل بزنیم.
تمرین چهارم
تمرکز و دیدن اینکه چقدر رشد و پیشرفت کردم چقدر توانایی هام بیشتر شده چقدر استعداد های ازم شکوفا شده و مدام خودم را تشویق کنم تمرکز کنم روی پیش رفت و بهبود.
سلام درود بر استاد و خانم شایسته عزیز
ودوستان هم فرکانسم:
خداروشکر اوایل زندگی ام واقعا به راحتی همه چالش هام رو قشنگ حل می کردم و میرفتم جلو و چقدر من پر انرژی و پرانگیزه بودم با همه چالش ها که همه می پرسیدن تو چطوری داری زندگی می کنی به این خوبی ولی متاسفانه حدود 4 سال که تقریبا کمی رشد کرده بودم کمتر از چالش هام به نفع خودم استفاده میکردم و سخت شده بود ولی خداروشکر حدود چند ماهی هست دوباره جدی تر شروع کردم مسیرم رو تغییر دهم و امیدم بیشتر وبیشتر شده که می تونم دوباره مسائلم رو حل کنم و خداروشکر دارم آروم آروم نتیجه هاش رو میبینم.
استاد صحبت های شما همیشه برای من خیلی الهام بخش و سند بوده و من متاسفانه یه جاهای از صحبتهای شما برداشت اشتباه کردم که فکر می کردم اصلا دیگه نباید برای من وقتی توی مسیر هستم دیگه چالش و مساله ای پیش بیاد ولی الان با آگاهی میدونم که همه چیز زندگی دست ما نیست ولی می تونیم از مسائل و چالش ها بزرگتر شویم البته این رو هم بگم حتی الان بیشتر درک کردم که بزرگتر از مسائل شدن یعنی چه.
من دقیقا فهمیدم الان برای بزرگتر شدنم نیاز دارم مهارت ارتباطی ام را بالاتر ببرم مهارت کسب و کار و پول سازی ام رو بالاتر ببرم و یک دوره جدید از زندگی ام رو شروع کنم با دیدگاه متفاوت از مرضیه جدید دوباره .چون واقعا خیلی وقتها نمی خواستم دیگه تغیر کنم ولی جهان با آلارم هاش بهم نشان داد که یا باید تغییر کنم تا دوباره از مرحله الانم بیشتر رشد کنم یا اگه تغییر نکنم دستخوش اتفاقات ناگوار می شوم و انتخابم تغییر و رشد کردن هست.