کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام بر استاد عزیزم
استاد جانم ازتون بینهایت سپاسگزارم که این فایل های ارزشمند رو که هرکسی عین وحی منزل به تمریناتش عمل کنه بدون شک نتایجش باورنکردنیه بصورت هدیه در اختیار کابران سایت قرار میدین
در مواجه با چالش ها و مسایل الان خیلی بهتر از قبل از آشناییم با شما و سایت ارزشمندتون شدم ولی بازم کمی بهم میریزم نجوا ها میاد سراغم
مخصوصا در کسب وکارم وقتی کمی شرایط سخت میشه یا در آمدم میاد پایین بهم میریزم نجوا میاد میگه دیگه تموم بدبخت شدی فلان شدی نمیتونی ادامه بدی و از این حرفایی که هیچ کدوم پایه و اساسی نداره
میگم الان خیلی بهتر از قبلم شدم و حتی اگرم درگیرش بشم زمانش خیلی کوتاهه
ولی قبلا خیلی آشفته میشدم تمرکزم رو از دست میدادم حتی خیلی عصبی میشدم از زمین و زمان شاکی میشدم گاها کارهای احمقانه میکردم
در چالشهایی که برام راحت بود خوب از پسش برمیومدم
ولی زمانی که چالشی بزرگتر از اندازه من بود یا من فکر میکردم بزرگتره اونوقت کم میاوردم
در واقع الانم گاهی پیش میاد ولی خوب با توجه به قوانین وآموزه هایی که از استادم یاد گرفتم بهتر از قبلم از پسش برمیام ولی خوب هنوزم هست گاها
چیزی که من فهمیدم اینه که این مسئله ریشه در باور کمبود و باور عدم لیاقت وباور نداشتن به توانایی هایم است
که امیدوارم و متعهد میشوم روی کار کردن و تقویت این باورها کار کنم وبهتر شوم
شاد و پیروز باشید