ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سجاد طبسی نژاد» در این صفحه: 1
  1. -
    سجاد طبسی نژاد گفته:
    مدت عضویت: 2872 روز

    به نام حضرت حق

    سلام به جمع الهی زندگیم

    مرحله اول

    چه چالشی در زندگیم هست که من بجای حلش دارم ازش فرار میکنم؟؟

    اینکه بیام پا در دل ترسهام در رابطه با یسری کارهای مربوط به درآمد زایی کنم و چونکه تا الان وارد خیلی هاشون نشدم همش تفره میرم و میندازم عقب و ازشون فرار میکنم و من از الان به بعد به خودم قول میدم که از اشتراک گذاری های آموزشی کارم یسری کارهای حتی کوچک شروع کنم که بالاخره در طی مسیر راه ها و ایده های بهتر درآمدزایی پیدا میکنم هرچند تا الان چندتا کار عملی در رابطه با کارم انجام دادم مثل راه اندازی باشگاه،تمرین و آموزش در فضای باز و…اما باید بازم بیشتر انجام بدم و پا در دل یسری ترس هایی که خودم میدونم دارم بذارم تا کم کم در طی این مسیر هم بیشتر یاد بگیرم هم از مسیر زندگی لذت ببرم

    مرحله دوم

    برای تغیر ذهنیت قدرتمند کننده بجای تمرکز فقط بر روی نتیجه نهایی بذارم بیام از مسیر شگفت انگیز این مسیر لذتبخش برا خودم بسازم و استفاده کنم و یاد بگیرم فارغ از اینکه شکست بخورم یا به نتیجه دلخواهم نرسم ،و من چند ماه پیش اینکارو کردم و پا در دل یکی از ترس هام گذاشتم و واقعا هم نتیجه برام مهم نبود بلکه تنها چیزی که برام مهم بود واردش بشم و اینکارو کردم رفتم در مسابقه رشته خودم شرکت کردم و نتیجه دلخواهمو نگرفتم اما تونستم به خودم و ذهنم بگم دیدی من تونستم شکستت بدم و از همون روزها وارد یه مرحله موفقیت و پیشرفت در کار خودم شدم و باعث شد که بلندشم بیام تهران که الان چندماهه که تهرانم با کلی پیشرفت در مهارت خودم و کلی درس ها یاد گرفتم

    مرحله سوم

    کارهایی که برا این مرحله باید انجام شود لیست کن و کار از قدم های کوچک شروع کن تا آروم آروم هم نتیجه کسب کنی هم لذت ببری

    از همون اول در تایپ این کامنت کاملا فکر میکردم دارم در جلسات دوره شیوه حل مساله جواب میدم و فکر میکنم

    چونکه واقعا بارها شده گه این هیولای بزرگ تماما کمالگرایی رو در وجود من به موج می آورد و هنوزم هم یه عالمه از این موج ها رو دارم،اما شکرخدا چونکه تا الان قدم های زیاد کوچک برداشتم و عمل کردم باعث شده که آرامش بیشتری هم برا خودم کسب کنم چونکه باعث رازی تر شدن وجودم شده که پس من توانایی انجام کارهارو دارم

    مثلا تخصص من اینجوریه که:

    عضله سازی

    انعطافی

    نفس

    تکنیک

    تمرکز

    درونی

    سلاح های مختلف مربوطه

    سرعت

    قدرت

    و….

    هرزمان که من مینشستم همزمان به همشون فکر میکردم باعث میشد که اصلا هیچ کاری نکنم چونکه کوهی از انجام کار و مسائل جلوم سبز میشد ولی با کمک تجربه های قبلم در شغل های قبلیم بخصوص در شغل هنری که داشتم و با کمک این دوره شیوه حل مسائل اومدم هرروز با انجام و تمرکز روی فقط تمرینات و نکات همون روز تعیین شده باعث شده که من بیشتر با خودم و جهانم نرم تر و ریلکس تر بشم و همون باعث بیشتر روغنکاری شدن چرخ زندگیم بشه و الان بجایی رسیدم اغلب مواقع در تمام مسائل زندگیم جمله ای که بر زبانم جاری میشه

    «من میتونم چونکه اونایی که برام قبلا خیلی برام عجیب و غریب و غیرقابل حل بودن اما من تونستم حل شون کنم پس من تمام مسائل زندگیمو میتونم حل کنم»

    زمانی که من دوره عزت نفس شروع کردم عمل به تمرینات جلسه اول یکیش کسب انعطاف بسیار خوب پاهام شد،دو اینکه اولین کتاب خودمو چاپ کردم بااینکه نتیجه دلخواهمو‌ نگرفتم اما باعث یه عالمه باور قوی در وجودم شد که من میتونم و لیاقت خیلی موفقیتهارو دارم

    نقاط عطف زندگیم

    مثل آسیب جسمانیم که فکر میکردم زندگیم به آخر رسیده اما منو نکشت بلکه قویترم ساخت از خیلی بابت ها و خودباوری بیشتر در وجود من بیدار شد

    مثل ازدواج مادرم که تا سالها نمیتونسم بپذیرم و باهاش کنار بیام اما بعد از تغییر باورهام بازم من خیلی قدرتمندتر شدم که قسمت عظیم باورسازیش برام این بود که من باید اصل زندگی برام مهم باشه نه فرعیات

    و……

    اما کلیت کانون توجهم اغلب مواقع خوشبینی و موفقیت و هدایت الهی ست

    دوستتون دارم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: