کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدای هدایتگرم به سمت نور و روشنایی
سلام استاد عزیز و سلام به خانم شایسته عزیز
من قبل از آشنایی با استاد تو حل بعضی از مسائل خوب بودم ولی بعد از آشنایی با استاد مثل یک کوه شدم طوری که انگار بعضی مسائل برای من چالش نیست این چند سال که با استاد هستم چالش های بسیاری حل کردم و قوی شدم بزرگترین تغییری که داشتم تغییر شخصیت بود بزرگترین چالشی که حل کردم همین عزت نفسم بود و خودم زیرو رو کردم
الان در برخورد با چالش ها بستگی به آن چالش داره تو بعضی موارد اصلا به هم نمی ریزم خیلی قوی هستم آنقدر که روی ذهنم کار کردم تو بعضی موارد اولش یکم ناراحت میشم ولی بعدش تمام تلاشم می کنم که از آن مسیله خارج بشوم
چالشی که الان دارم ازدواج و پیشرفت کاری و ثروت تو این موارد من هر کاری که می تونستم انجام دادم یعنی سمت خودم واقعا انجام دادم
کاری که باید کنم باید به خداوند بسپارم و رها کنم
یک چالشی که برای من داره تکرار میشه هر چند روز یک بار ذهنم من نا امید می کنه این هم فکر می کنم چون منتظر تغییرات بزرگ هستم و نشده این طوری شدم یعنی یک جورایی لذت زندگیم کم شده و زندگی روزمرگی شده و این الان بزرگترین چالش من هست
کاری که باید انجام بدهم باید رهانر باشم و توکل و امیدم زیاد کنم و برای خودم تو کار وخانه لذت ایجاد کنم همچنان که دارم روی خودم کار می کنم و امید داشته باشم هدایت میشوم روی باورهام کار کنم شوق تو خودم زیاد کنم از چیزهای کوچک. لذت ببرم
من دختر با اراده ای هستم مطمئن هستم خداوند می خواهد طرفم بزرگتر کنه همین الان هم. از زندگیم راضی هستم و خداوند را صد هزار مرتبه شکر می کنم چون آرامش بی نظیری را تجربه می کنم و از شخصیت زیبایی که ساختم لذت می برم و خیلی دوست دارم پیشرفت کنم و مطمین هستم از پسش بر می آیم
دوستون دارم