ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «حسین شجاعی» در این صفحه: 2
  1. -
    حسین شجاعی گفته:
    مدت عضویت: 2495 روز

    درود بر شما استاد عزیز و خانم شایسته دوست داشتنی و همه دوستان ارزشمند خانواده عباس منش

    سوال :

    وقتی تو زندگیتون به چالش و مسئله ای بر می‌خورید چه واکنشی از خودتون نشون میدید ؟

    آیا نگاهتون اینه که یک فرصتیست برای پیشرفت و بهبود و یادگیری …

    یا اینکه احساس ناتوانی و ناامیدی میکنید و از اون مسئله و چالش فرار میکنید ؟

    من سالهاست با مسائل و چالش های زیادی روبرو شدم که البته خیلی از اون مسائل در مورد زندگی اطرافیانم بوده و خیلی با اعتماد بنفس و قوی رفتم تو دلش و در اکثر موارد با موفقیت از اون مرحله گذر کردم

    در مورد مسائل و چالش های خودم خیلی وقتها ازشون فرار کرده ام

    یعنی سعی کردم به تعویق بندازمشون

    یا اینکه کلا بزنم به بی‌خیالی و با همون مشکل کج دار و مریض پیش برم تا ببینم چی میشه و خیلی وقتها با دادن بهاء زیاد مجبور شدم که یه فکری براش بکنم

    در برخی موارد هم بعد از آشنایی با استاد عزیز سعی کردم که اون مسئله را حلش کنم و از اون مرحله عبور کنم

    ولی در بیشتر موارد مخصوصا در مورد بدهی هام فقط دارم به طرق مختلفی پاسشون میدم به بعد تا ببینم چی پیش میاد و این موکول کردن مسائل مالی و بدهی هام داره بهاء سنگینی را به من تحمیل می‌کنه

    البته دوست دارم دیدگاه قبل خودم را در مورد چالش ها و مسائل بنویسم

    اینکه همیشه مشتریهامو مقصر میدونستم که پولهامو سر وقت نمی‌دن و باعث بدهکار شدن من شده اند

    ولی مدتهاست با کار کردن روی تمرینات و آموزه های شما استاد گرانقدر دیگه کسی را مقصر نمی‌دونم

    یعنی تو ذهنم گاهی به همشون غر میزنم ولی در آخر به خودم میگم که مقصر تو هستی که متمرکز زندگیت نیستی و باید از یک جایی به بعد جلوی تکرار این مسائل را بگیری

    برخلاف گذشته که همیشه مسائل و چالش های مالی را یک سد نفوذ ناپذیر می‌دیدم و من را ناامید می‌کردند

    الان و در این مقطع از زندگیم از شما استاد عزیز یاد گرفتم که به خیر به این قضیه نگاه کنم و اینکه مطمئن هستم من وقتی از این مرحله از زندگیم با سربلندی عبور کنم دیگه یک انسان شکست ناپذیر میشم که با هر چالشی تغییرات بزرگی را در زندگیش رقم خواهد زد

    من الان به این مسائلم با وجود اطاعت از آموزه های شما دارم سعی میکنم که به دید زیباتری بهشون نگاه کنم و از این بابت از شما سپاسگزارم استاد عزیز

    الان که این کامنت را می‌نویسم به ذهنم رسید برای تقویت اعتماد بنفسم و برای اینکه تمرین کنم که در مواجه شدن با چالش ها و مسائل زندگیم قویتر باشم و بتونم با آرامش بیشتری باهاشون برخورد کنم به ذهنم رسید که همه موفقیت‌های زندگیمو

    و همه چالش های که تا به حال پشت سر گذاشتم را بنویسم و یکی یکی مرورشون کنم تا برام عادی سازی بشه که میتونم از چالش بدهکار بودن هم به خوبی عبور کنم

    و بنظرم با مرور و به یاد آوردن اون موفقیت ها برای ذهنم باور پذیر میشه که من توان گذشتن از این مرحله زندگیمو دارم و میتونم با سربلندی و آرامش عبور کنم از این چالشی که الان برام مثل یک سد شده

    بدهی هام و تسویه اونها در حال حاضر

    مهمترین چالش و مسئله زندگی من هستند که می‌خوام با تمرین این سری از فایلها شروع کنم به حلشون و همچنین عبور کردن از این مرحله زندگیم

    از خدای عزیز می‌خوام که من را به بهترین مسیرها هدایت کنه

    امیدوارم که خیلی زود بیام و از نتایجم بنویسم که چطور تونستم مهمترین مسئله این سالهای زندگیمو برطرف کنم

    برای همگی شما دوستان عزیزم و استاد عزیز و خانم شایسته گرانقدر آرزوی تندرستی و شادکامی دارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 34 رای:
  2. -
    حسین شجاعی گفته:
    مدت عضویت: 2495 روز

    سلام و عرض ادب خدمت آقا یونس عزیز

    برادر، من واقعا ازت ممنونم و سپاسگزارم بخاطر نکته های فوق العاده ای که بیان فرمودید

    چند تا از باورهای ذهنی من را تغییر دادی

    و واقعا لذت بردم از منطقی که در کلام شما در مورد یک سری باورها بود

    وظیفه خودم دونستم که ازتون سپاسگزاری کنم

    باز هم ممنون و متشکرم بابت وقتی که گذاشتید و نوشتید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای: