کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
با سلام و درود فراوان خدمت شما استاد عزیزم و خانواده بزرگ عباس منش که در این سایت توحیدی یاد میگیریم که چطور ابراهیمی زندگی کنیم .
در برخورد با چالش های زندگیم باید بگم که تا قبل از آشنایی با استاد، در برخورد با هر چالشی، حسی که داشتم یاس و ناامیدی و احساس سرخوردگی بود ولی از وقتی با قوانین آشنا شدم فقط و فقط این جمله به ذهنم میرسه : الخیر و فی ما وقع
چالشی که در حال حاظر باهاش روبرو هستم یادگیری زبان انگلیسیه بارها و بارها شروع کردم به یادگیری ولی از یه جایی به به بعد ولش میکنم . باورهای محدود کننده من تو این چالش یکیش اینه که با بالارفتن سن، یادگیری به شدت پایین میاد.حوصله کم میشه ، تمرکز میاد پایین . و همه اینا باعث میشه که از خوندن زبان دلسرد بشم.
حالا با تغییر نگاه و زاویه دیدم و با تقویت ذهن قدرتمند اینها رو با خودم تکرار میکنم
با یادگیری زبان اعتماد به نفس بیشتری میگیرم و میتونم سر کار ازش استفاده کنم.
با یادگیری زبان از مسائل حاشیه ای تو زندگیم فارغ شده و میتونم بیشتر تمرکزم رو بزارم روی یادگیری.
یادگیری زبان باعث تقویت حافظه ام شده و میتونم ذهنم رو فعال تر کنم
و باید بگم که از همین الان دارم شکرگزاری میکنم بابت اینکه زبان رو بطور کامل یاد گرفته و خلی راحت و رون دارم صحبت میکنم.
و از امروز شروع میکنم به یادگری دوباره با این تفاوت که آهسته و پیوسته میرم جلو، یعنی از صبح که بیدار میشم یک جمله که روز قبل یاد گرفتم رو تکرار میکنم و فردا این یک جمله میشه دوتا و بیشتر و بیشتر
طبق قانون تکاملی وتصاعدی میرم جلو.
با دعای خیر برای خانواده بزرگ عباس منش و همچنین استاد عزیزم و خانم شایسته نازنین و با آرزوی بهترینها همه رو به خدای مهربونم میسپارم و از ته دل دعا میکنم که خداوند تو زندگی هممون باشه .
با ت
با سلام و درود فراوان خدمت شما استاد عزیزم و خانواده بزرگ عباس منش که در این سایت توحیدی یاد میگیریم که چطور ابراهیمی زندگی کنیم .
الان که دارم این کامنت رو میزارم با چالشی روبرو هستم که از نزدیکترین کسانم دلم شکسته و از اینکه این همه مورد بی مهری و قضاوت ناعادلانه قرار گرفتم بغضم گرفته اما با توکل به خدای مهربونم که لطیف بودن و بنده نوازی خداو.ند رو با تک تک سلولهای بدنم حس کردم و همچنین با درسهایی که از شما استاد عزیزم گرفتم و بارها و بارها تو کامنتهام گفتم که شما دستی از دستان خداوند هستید تو زندگی من، اینا یه دریچه امیدی میشه برای حرکت کردن به سمت نور، به سمت خداوند، به سمت حقیقت زندگی که رها کردن و عبور کردن و درس گرفتنه.
استاد، خیلی سخته که تو این شرایط بتونی افکارت رو کنترل کنی اما من مطمئن هستم با تغییر زاویه دیدم به این وضعیت الانم ، این تغییر نگاه، میشه باور تقویت کننده من، که این چالش سکوی پرتاب من هست به سمت آرزوها ، آرزوها و رویاهایی که دیگه به جرات میتونم بگم شدن واقعیتهای زندگی من و بارها و بارها شکرگزاری کردم بابت رسیدن به اهدافم طوری که از شدت خوشحالی اشک شوق میریزم .
الان که در حال نوشتن این کامنت هستم صدای اذان ظهر رو میشنوم و تو این لحظات ملکوتی برای همه دعا میکنم تا زندگی هممون غرقه در نور بشه و لبخند خداوند تو زندگی هممون باشه.الهی آمین
با حل کردن این وضعیتی که الان توش هستم و تونستم مدیریتش کنم اعتماد به نفسم بیشتر شده و از همه مهمتر توکلم به خداوند پررنگتر و محکمتر شده و با قدمهای محکمتری به سمت جلو حرکت میکنم.
با دعای خیر برای خانواده بزرگ عباس منش و همچنین استاد عزیزم و خانم شایسته نازنین و با آرزوی بهترینها همه رو به خدای مهربونم میسپارم و از ته دل دعا میکنم که خداوند تو زندگی هممون باشه .