کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام
من در برخورد با چالش هایی که راهکار رو میدونم تنبلی می کنم و اونا رو عقب میندازم البته اینم بگم یکی از اونا ساخت یه دستگاهی هستش که نیمه کاره مونده ولی اگه تمومش کنم خیلی درآمد منو افزایش میده ولی چون تا ساعت 10 شب کار میکنم احساس میکنم از لحاظ بدنی و ذهنی خیلی خسته هستم و نمیتونم روی ساخت اون تمرکز کنم اصلا دیگه وقتی هم نمیمونه
ولی در برخورد با چالش هایی که راه حل اونا رو نمی دونم اول یکم احساس ناتوانی میکنم چون اصلا نمیدونم باید از کجا شروع کنم مثلا به دلیل فاصله 75 کیلومتری محل کارم از خونه واقعا به یه ماشین نیاز دارم که اصلا هیچی به ذهنم نمیرسه که واسش انجام بدم
ولی اینطوری هم میشه به این چالش ها نگاه کرد:
اگه وارد تکمیل کردن اون دستگاه بشم فارغ از نتیجه چقدر احساس خوبی پیدا می کنم حداقل دیگه شرمنده خودم نیستم چقدر چیز یاد میگیرم که بقیه بلد نیستن و این چیز ها چقدر میتونه جاهای دیگه هم به کار من بیاد
(البته گاهی این فکر غلط و محدود کننده به ذهنم میرسه که چقدر تو باید روی این دستگاه تلاش فیزیکی و فکری و مالی کنی تا اون رو عیب یابی کنی و سر و سامان بدی بعد که دیگه بدون نقص کار کرد اولی رو که بفروشی یکی میاد همون رو کپی میکنه و خیلی راحت نتیجه اون همه زحمت رو به باد میده)
اگه من اون دستگاه رو تموم کنم در صنف خودم چقدر برجسته تر و متمایز تر میشم
چقدر حرفه ای تر میتونم به مشتریان خودم خدمات درجه یک ارائه بدم و…
واسه تقسیم کار به قسمت های کوچک هم ابتدا باید قطعاتی رو که ساختم مونتاژ کنم
بعد دستگاه رو واسه تست راه اندازی کنم چون طبق نقشه و تئوری همه چیز باید درست کار کنه ولی همیشه یه سری ریزه کاری ها هست که خودشون رو از چشم کسی که کننده کار نیست مخفی می‌کنند ولی وقتی دست به کار میشی اونا رو میبینی و میفهمی اینا همون فوت کوزه گریه این کاره
ممنون از راهنمایی های ارزشمندتون
در ضمن با این جمله هم خیلی حال کردم که گفتید نباید چالش ها رو مجازات گناهان خودمون بدونیم
راستش چند وقتیه با یکی همکار شدم که فوق العاده انسان پاکی هستش ولی همیشه اینو میگه که اگه یه جا مسئله ای واست پیش اومد بدون یه جا خطا کردی منم کم کم داشت باورم میشد
ممنون از اینکه خیلی به موقع نگرش من رو به مسائل زندگی اصلاح کردید