کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
بنام خداوند بخشنده و مهربان
سلام و درود به استاد عزیزم خانم شایسته عزیز و دوستای گلم.
در مورد اینکه چه نوع برخوردی با چالش های زندگیم دارم میتونم بگم که عکس العمل های متفاوتی داشتم:
در نگاه اول،
-از بعضی از اونها خیلی استقبال میکنم و خیلی قدرتمندانه اونها رو پشت سر میزارم.
-در مواجهه با بعضی از اونها تنبلی میکنم.
-و در برابر یکی از اونها ترس و نا امیدی رو تجربه کردم.
در برابر گروه اول که همیشه پیروز بودم.
در مورد گروه دوم در نود درصد مواقع بر تنبلی خودم غلبه میکنم و کار رو پیش میبرم.
و در مورد مهارت ارتباطی و به خصوص رابطه عاشقانه ترس و شکست رو تجربه کردم اما بعد از گذشت مدتی تونستم خودم رو پیدا کنم و برای پشت سر گذاشتن این چالش شروع به یادگیری و حرکت کنم.
در حال حاضر داشتن یک رابطه ی عاشقانه، چالش پیش روی من هستش که مدتهاست قدم به حل این چالش برداشتم.
و اعتراف میکنم این چالش نقطه عطفی در زندگی من بوده که باعث شده تا اینجا یک سفر شگفت انگیز به درون خودم داشته باشم و باورهای محدود کننده رو در خودم بشناسم و اونها رو تغییر بدم و از تغییراتی که در خودم میبینم ودر دنیای اطرافم میبینم خوشحال و شگفت زده باشم.
در ابتدای امر به این دلیل نا امید شدم که فکر میکردم، سرنوشت من اجازه ی چنین امری را به من نمیدهد و من قدرتی برای تغییر این سرنوشت ندارم.
مدتها بود که از احساس شادی دور شده بودم و به انگیزه ی پیدا کردن شادی کتابی در دستانم قرار گرفت که راجع به قدرت اراده ام در راستای قدرت الهی و یکی بودن آنها، برایم سخن میگفت و بارقه هایی از امید رو در دلم زنده میکرد.
به راه خودم ادامه دادم و در مسیر با کتاب هایی آشنا شدم که هرکدام بابی از خودشناسی را به رویم میگشود تا اینکه با استاد عباسمنش عزیز و محصولات ارزشمند ایشون آشنا شدم.
در این مسیر یاد گرفتم که:
“خودمان خالق بی چون و چرای زندگی خودمان هستیم”
“خداوند و سرنوشت ما میخواهد که ما بهترین نعمتها را داشته باشیم”
“ما میتوانیم یک رابطه ی عاشقانه را تجربه کنیم”
“میتوانیم خودمان را دوست داشته باشیم و به خودمان عشق بورزیم”
“ما موجوداتی با ارزش هستیم که لایق بهترین نعمتها هستیم”
“اگر با خودمان در صلح باشیم و در هر لحظه احساس بهتری داشته باشیم، نعمتها به طور طبیعی وارد زندگیمان میشود”
و یکی از زیباترین مواردی که یاد گرفتم این بود که:
چطور میتوانم با اطرافیانم بهتر ارتباط برقرار کنم و به آنها عشق بورزم و با تمرکز بر خصوصیات خوب آنها احساس بهتری نسبت به آنها داشته باشم.
و شاهد تغییر رفتار آنها با خودم باشم و همین طور رفتار متفاوتی که از ارتباطات جدیدم دریافت میکنم.
یعنی جدای از اینکه با چه آدمی و با چه ویژگی هایی مواجه میشوم میتوانم یه ارتباط خوب و گاها قابل قبول برقرارکنم و این تحول بزرگی در من هستش.
تا الان رویارویی با این چالش:
_ نعمت تجربه ارتباطی دوستانه و دو طرفه با اطرافیانم رو به ارمغان داشت.
_ تقویت قوه تجسم و تخیل و لذت بردن از دنیایی که پیش روی خودم میبینم
_ تبدیل تعداد زیادی از باور های محدود کننده به باورهای قدرتمند کننده
_ شجاعت قدم گذاشتن به خلق خواسته ها.
_ دیدن نتایجی که توکل و ایمان من رو برای رسیدن به خواسته ها قویتر کردند.
برای جواب به مرحله سوم تمرین این جلسه باید بگم که:
-کاری که در حال حاضر باید انجام بدم این است که روابطم را گسترش بدهم.
من آدمی هستم که اصولا ترجیح میدهم همه ی کارهایم را از جمله ورزشم و شغلم و … را در خانه انجام بدهم و از ارتباطات بسیار محدودی برخوردار هستم. به خصوص از ارتباط با جنس مخالف دوری میکنم.
شاید میترسم درگیر احساسات شوم!
به هر حال به نظر میرسد قرار است دنیای جدیدی را تجربه کنم.
– قدم دیگری که باید بردارم این است که روی باور خودم کارکنم:
“پسرهای زیادی هستند که با خودشان در صلح میباشند”
” وقتی که من دارم روی خودم کار میکنم، جهان من رو هدایت میکنه به انسانهای درست و شرایط درست و مسیر درست”
استاد عزیزم بابت این محصول الهام بخش متشکرم
من هم درود میفرستم به شما
و تبریک میگم بهتون بابت نگاه مثبت نگری که دارین و توصیف زیبایی که از منظره ی پروفایل داشتین.
بله، اعتقاد به اینکه ما خالق زندگیمون هستیم و هر آنچه را که تجربه میکنم حاصل باورهای خود ماست و به عبارت دیگر خودمان مسئول همه جنبه های زندگیمان هستیم، یکی از بنیادی ترین باورهایی است که بر همه جنبه های زندگیمان تاثیر گذار است.
امیدوارم در خلق خواسته هاتون موفق باشین.