کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدا
سلام به استاد عزیزم
استاد به لطف خدا بعد از دوره لیاقت وقتی به هر چالشی بر میخورم ناخوداگاه انگار یه شعفی تو من شکل میگیره البته اولش بسته به اون چالش داره ممکن یکمی بزنم تو در و دیوار اما خیلی مدت کوتاهی ناخوداگاه میبینم دارم با خودم حرف میزنم به خودم انگیزه میدم قربون صدقه خودم میرم اوایل که این کار رو شروع کرده بودم ذهنم خیلی مقاومت داشت تبعیت نمیکرد اما به مراتب که رو خودم کردم اینجور گفتگوهای عاشقانه خیلی زود خودم رو تحت تاثیر قرار میده حتی گاها پیش میاد از شدت انگیزه ای که به خودم میدم بغضم میگیره با خودم محکم میگم هیچی نمی تونه تورو از من بگیره عشقم قربونتبرم انقدر درونم خوشحال میشم ناخوداگاه بغضم میگیره
این بخش اول ماجراست اما بعدش که خیلی اروم شدم حالا شب که بشه برم خونه یه دفتری دارم که تمام درسهام از چالش ها اشتباهات رو می نویسم بعضا مرور میکنم حتی ته اون برگه رو باز میذارم که تو روز های اینده باز از درس هاش میاد و می نویسم
میدونی استاد این کار باعث شده فرار نکنم از چالش ها باعث شده قوی تر شم عزت نفسم بالاتر بره
ناخوداگاه میگم به به یه چالش جدید خدا میدونه چقدر دیگه قراره رشد کنم
یا مثلا میگم ایول علی اگر بتونی درسهات رو بگیری رفتی یه لول بالاتر
چالش بهبود مهارت هام در کارم
اگرم برم تو دلش ؛ سرعتم توی انجام کارم بیشتر میشه تاثیر میگذاره روی ازاد بودن زمان بیشترم
باعث میشه زودتر به هدف برسم
باعث افرایش درامدم میشه
احساس قدرت و انگیزه در من بیشتر میشه
باعث میشه حوزه دیدم تقویت بشه
سرعت تایپم روی کیبورد بالاتر بره
جایگاهم در کسب و کارم بهبود داده میشه