ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «امیر ارکان فر» در این صفحه: 1
  1. -
    امیر ارکان فر گفته:
    مدت عضویت: 3926 روز

    سلام استاد عزیزم

    .

    سوال:

    با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

    این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

    سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!

    • من در ابتدا به اینشکل فکر میکنم که از پسش برمیام وخداوند کمکم میکنه حتما خیری داخلش هست که من الان نمیدونم حتما در حد توانایی من هست و…

    ولی نکته مهمش به نظرم اینه که این باور هایی که دارم در من ذوق و شوق ایجاد نمیکنه!!! بیشتر شبیه مسکن برای من هست تا درد چالش برای من کمتر بشه و بتونم بلند بشوم و حرکت کنم ولی چیزی که الان به ذهنم رسید این هست که این نگاه و باور کافی نیست!!! باید قوی تر بشه باوری که منجر به حرکت و جهاد نشه کافی نیست چالش ها بهترین هدیه خداوند برای ما هستند پس باید با ذوق و شوق بپذیریم و خدارو شکر کنیم…..

    مرحله اول:

    چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی ؟

    من چالش تغییر شکل کاری خودم رو دارم جهان من رو به سمتی هدایت میکنه که تغییر اساسی در شکل

    درآمدزایی کسب و کارم ایجاد بکنم و من به شکل سنتی آن چسبیده ام

    مرحله دوم:

    برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی

    اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:

    چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛

    •برای من آرامش بیشتر سلامتی بیشتر و ثروت بیشتری به همراه خواهد داشت.

    بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛

    ترسهای شرک آلود فراوان مثل اینکه فقط از اون مسیر میشه پول درآورد.ترس از اینکه قضاوت میشوم. ترس از اینکه مشکلات نشناخته ای در مسیر هست.ترس از این که مسیر برای من سخت میشود

    توکل من چقدر بیشتر می شود؛

    •نشان خواهم داد که چقدر ایمان من واقعی است

    برای خودم مشخص می‌شود که قوانین همیشه به درستی عمل میکند

    چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛

    برای حل مشکلات و چالش های بین راه کلی چیز تازه و جدید یاد میگیرم که در ادامه به درد من میخورد

    چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛

    خودشناسی به من آموخت که لایه لایه وجود من به هم مرتبط هست رشد در هر قسمت به تمام مجموعه کمک میکند

    چه نعمت هایی به من داده می شود؛

    در مسیر علایق ام پیش می روم و این بزرگ ترین نعمت و لذت بخش ترین نعمت است از مسیر لذت میبرم صوت میزنم و لبخند میزنم و ادامه میدهم

    چه پیشرفت هایی می کنم؛

    کارهایی در این مسیر انجام می‌شود پیشرفت هایی

    در انتظار من هست که الان به حتی به ذهن من هم نمیاد چون مسیرها بینهایت است و تمام آنها هم مسیر با اهداف من و پیشرفت جهان هستی است

    مرحله سوم:

    کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن.

    •بهبود گرایی و درمان کمال‌گرایی

    •مطالعه منظم

    •زبان انگلیسی تخصصی

    •نپرداختن به کارهای بی ارزش روزانه

    • یاد گرفتن چند مهارت جدید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 10 رای: