ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زهرا مهدوی» در این صفحه: 1
  1. -
    زهرا مهدوی گفته:
    مدت عضویت: 2275 روز

    سلام بر استاد گرانقدر و عزیز و همه دوستان

    برای این قسمت از درس های زندگی من تو دفترم نوشتم چون خیلی طولانی بود و اینکه انگاری هنوز باخودم رودربایستی داشتم اما تمام سعی ام رو کردم که صادقانه به اعماق احساساتم نفوذ کنم و ببینم که چخبره که خب الحمدالله سرشار بودم از باورهای محدودکننده و وقتی تک به تک با این باورها مواجه شدم حس خیلییی خوبی داشتم انگار سوال مسئله رو فهمیدم، شنیدیم که میگن با فهمیدن مسئله نصف راه حل رو رفتی. خب خداروشکر بابت فهمیدن ذهنیتم

    جالبه با اینکه اینو قبول کردم که هرجایی ترس هست و پیشرفتی حاصل نمیشه اونجا تو اون قسمت باورمحدود کننده دارم اما هیچوقت نتوستم اینجوری موشکافانه به درونم سفری داشته باشم و بفهمم که قضیه چیه . جالبه که برای خودم پیدا کردن باورهای مخرب سخت ترین کار بود و جالبتر اینکه زیربار نمی‌رفتم که منم باور مخرب دارم یعنی اگر لیست باورهارو جلوم بزارید تماما باورهای خوب رو تشخیص میدم و میگم اینا برای من، اما موقع عمل و زندگی و مواجه شدن با چالش ها و انتخاب رفتارهام دیگه اون آدم پر ادعا نیستم و فرمون دست من نیست خیلی عجیبه

    چالش هایی که یادداشت کردم در واقع مسئله های تکراری زندگیم هستن که دوره ای باهاشون مواجه میشم و هربار انگیزه زیادی برای حل کردنشون پیدا میکنم اما با قدم ها و عمل های خیلی کوتاه مدت و کم تاثیر خیلی زود جا میزنم و اوضاع هم که آروم شده یجورایی بیخیال میشم اما عذاب وجدانش همراهم هست تا تکرار بعدی . بماند که بابت این قضیه هم سرزنش میشم از سمت خودم و هم از اطرافیانم.

    در حال حاضر چون تازه از چالش بیرون اومدم و دارم روی حل مسائل زندگیم کار میکنم انگیزه خوبی دارم اما حالا که دقیقا مصادف شد با این آگاهی ها متعهدانه ادامه میدم و دیگه کاری به نتیجه ندارم اغلب بخاطر ترس از شکست کار رو نیمه رها میکنم اما باورهای قدرتمند کننده و محدود کننده درونم رو بهش آگاه شدم و اون صدای آشنایی که مانع ام بشه رو دیگه میشناسم.

    با توکل به الله یکتا و با همت خودم اینبار تا خط مقدم جلو میرم و مسائل ام رو حل میکنم برای من همین برداشتن قدمهای هر روزه خیلی لذت‌بخش، همین که به خودم وفادار بمونم و متعهد به خودم باشم دستاورد خیلی بزرگیه

    اینکه شرمنده خودم نباشم

    پیگیری عشق و علاقه و تمرکز گذاشتن روی بهتر کردن مهارتهام باعث سربلند شدن عزت نفسم و حل ریشه ای مسئله زندگیم هست که به امید خدا انجامش میدم و رشد میکنم تا وارد مرحله بعد و چالش بعدی بشم و بازهم با قدرت حل میکنم . من تو ریاضی و فیزیک علاقه خاصی به حل مسئله دارم و میدونم که توی زندگیم هم میتونم از پس مسئله هام بربیام الان که مسئله رو کامل فهمیدم ، البته من این فایلها و صوتهارو زیاد گوش میدم تا به درک درستی برسم ، ان شاءالله قدم های محکم و مستمر برمیدارم ، فهمیدن علت خیلی حس خوبی بهم داده حس توانمند شدن و حس قدرت، اون حس ناتوانی و ضعیف بودن در برابر مسائل داره آب میشه کم کم.

    خداروشکر

    ممنونم ازتون استاد عزیزم

    اول از همه تشکر و سپاس فراوان بابت رایگان بودن این فایل ها، که میدونم ارزش دوره‌ای گرانبهاست

    اما خودم بشخصه تا این مسائلم رو حل نکنم نمیتونم به مدار بهتری برم که بتونم از دوره های فرکانس بالای شما استفاده کنم

    اما با کار کردن با همین آگاهی ها که تمرینی هست و برای منی که زیربار عمل خودشناسی نمی‌رفتم و فقط گوش میدادم و تایید میکردم آگاهی های خالص رو، حکم درمان داره . توی دفترم خیلی می‌نویسم و امیدوارم که صادقانه با خودم حرف بزنم و از احساساتم مطلع بشم و این نعمت خودشناسی رو قبول کنم خیلی خوشحالم بخاطر پی بردن به احساساتم و فهمیدن باورهام.

    سپاسگزارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: