کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد و مریم بانو و دوستان عزیزم.
در مورد ذهن قدرتمند کننده در برابر ذهن محدود کننده در برخورد با چالشها قسمت 2
وقتی یک چالشی در زندگی مون بوجود میاد چه عکس العملی نشون میدیم؟ آیا بهم میریزید یا به آن به چشم یک فرصت نگاه میکنید ؟ یک موقعیت جدیدی برای یادگیری برای پیشرفت به حساب میارید؟احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟! من قبل از اینکه با استاد و آموزشهای ایشان آشنا بشم چنین اتفاقی بسیار منو بهم میریخت و تا مدتهای طولانی یک مصیبت برام به حساب میومد طوری که تاثیرات بسیار بدی رو زندگیم به جا میذاشت. و گاهی هم فکر میکردم کجا گناه بزرگی مرتکب شدم و حالا دارم تاوان پس میدم در حالی که هرچی فکر میکردم چیزی یادم نمیومد چقدر ما بدبخت بودیم. اما الان بعد اینهمه آموزش که خیلی خیلی دیدگاهم عوض شده و خدارا بی نهایت بار شکر که خیلی تغییر کردم در برخورد با چالشها اولش خیلی ناراحت میشم و به هم میریزم ولی زود قوانین را به خودم یاد آور میشم و اینکه الخیر فی ما وقع را خودم یاد آور میشم و اون جمله استاد را که چالشها همیشه همیشه می آیند تا باعث خیر، رشد و پیشرفت ما شوندرا به خودم یادآور میشوم و زود خودمو جمع و جور میکنم و به چشم یک فرصتی برای بهتر شدن و پیشرفت نگاه میکنم. میدونم حتما از موقعیت فعلی ام راضی نبودم به تضاد برخوردم و یک جایی از خدا موقعیت بهتری خواستم یا نیاز به آموختن نکته ای ، درسی داشتم یا جایی مشکی ضعفی داشتم یا قراربود مهارتی یاد بگیرم یا از خدا هدایت خواستم و ااز آنجایی که اکثر ما وقتی نیاز به تغییر و بهبود داریم دست به تغییر خودمون نمیزنیم و تغییر نمیکنیم تا جهان به دستور خدای نازنین این شرایط به ظاهر بد را برام بوجود آورده تا منو تغییر بدهد که در 99 درصد موارد شرایط هم به نفع من تمام شده و بهتر شده ام و به نفعم بوده. خدارا بینهایت بار شکر.
و با توکل و طلب هدایت از خداوند به استقبالش میروم دنبال راه حل میگردم و خدای قرتمند بینهایت راهها را نشونم میده واقعا هم مدتی بعد میبینم باعث بهبود و پیشرفتم شده و 20 روز پیش همشغلمو از دست دادم یجورایی خودم خواستم والان دارم میرم تهران به امید خدا. و میدونم اونجا راهها را برام باز میکنه.
تمرین : چه چال و مسئله ای تو زندگیم هست که به خاطر ترسها بخاطر باورهای محدود کننده هی ازش فرار میکنم به جای اینکه دنبال راه حل بگردم نمیگردم و لاینحل باقی مونده؟
1- بسیاری از کارهام را نیمه تمام رها کرده ام چون وقتی تصمیم میگیرم و شروع میکنم بدلیل مشغله زیاد بصورت تمرکزی روش کار نمیکنم و بعد مدتی خسته میشم و رهاش میکنم و به بعدا موکول میکنم و این موضوع خیلی داره اذیتم میکنه یکیش اینه که رو باورهام بصورت جدی کار نمیکنم 2- عجول هستم و بعضی مواقع حسادت میکنم و احساس خود کم بینی و ضعف اعتماد به نفس دارم خیلی وقته میخوام رو اینا کار کنم ولی هنوز نتوانسته ام بصورت جدی کار کنم راه حل: برای این موضوع باید روی باور فراوانی کارم، باید روی عزت نفسم و اعتماد به نفسم کار کنم، باید روی احساس لیاقتم کار کنم ، 3- خیلی وقته میخوام مکالمه زبان انگلیسی ام را تقویت کنم اما هنوز نتوانسته ام البته زبان را کاملا بلدم فقط مکالمه ام روان نیست. راه حل: روزی 10 تا جمله را یاد بگیرم و تکرار کنم طوری که خیلی روان بشم و ای زمانهایی که تنها هستم با خودم انگلیسی صحبت کنم4- اینکه هنوز به یک درآمد خوب نرسیده ام گرچه از قبل بهتر شده ام و به خیلی از مهارتها الان مسلطم که قبلا اصلا بلد نبودم مثل صفر تا صد ترخیص کالا از گمرک، و صفر تا صد واردات و صادرات کالا به یک کشور بیگانه
– الان یکماهه که از شغل قبلیم که کارمندی بود و دوستش نداشتم اومدم بیرون و بیکارم اما تصمیم گرفته ام برم تهران و جایی بصورت کارمندی مشغول کار بشم و در کنارش روی کسب و کار خودم کار کنم تا اطلاعات کافی و سرمایه لازم بدست بیارم و کسب کار خودمو راه بندازم مطمئنم خداوند هدایت میکنه و راهی پیدا میکنم میدونم کار راحتی نیست چون هیچ فرش قرمزی اونجا منتظر من نیست منم و خدای نازنینم والسلام. فقط با توکل به او میرم حتما راهها را برام باز میکنه آدمهایی سر راهم قرار میده که کمکم کنند و ….سعی میکنم به نتیجه پایانی فکر نکنم به مسیر و چگونگی حل مسائل فکر کنم 6- یکی دیگه از چالشهام لرزش دستهامه که مشکلی که بوجود آورده اینه بدخط و کند مینویسم و برای رفع این مشکل هنوز ایده ای ندارم اگر دوستان راه حلی دارند بهم بگند ممنونم و البته به پزشک مراجعه کردم هیچ بیماری ندارم 7 – یکی دیگه اینکه بعضی وقتها چشمام ضعیف میشه و فقط هم بخاطر تغذیه بد هست و برای حل این مسئله یسری ایده دارم که اگر به درآمد خوب برسم اون اون ایده ها را براحتی اجرا میکنم و مسئله حل میشه
راه حل چیه؟ 1- کارهایی که برای این چالشها باید انجام دهم برای هر مسئله بصورت جداگانه به قسمتهای کوچک قابل مدیریت تقسیم کنم. تمرکز کنم روی قدم اول. 2- نتیجه قدم اول را بنویسم که تو طی مسیر قدم اول چقدر پیشرفت کرده ام و تمرکز کنم روی پیشرفتم و نه روی نتیجه پایانی و نباید بگم چه فایده که هنوز نمیتونم خوب صحبت کنم هنوز که به اون درآمد نرسیده ام و …. تمرکز کنم روی بهبودها و هی خودمو تشویق کنم.
من راه حل ها را جلوی هر چالش نوشتم
سپاسگذارم از خداوند بی نهایت قدرتمند و وهاب که با معجزه های کوچیک کوچیک منو بی نهایت سورپرایز میکنه.البته این معجزه ها که گفتم در مقایسه با استاد و بعضی از شما دوستان شاید کوچک باشه از نظر خودم بی نهایت بزرگ هستند
ممنونم از استاد و مریم بانو بخاطر زحماتشون و این فایلهای فوق العاده و همچنین دوستان بخاطر این کامنتهایی که چقدر آگاهی دارند برای هممون. سپاس بی نهایت