کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام ، وقتی توی این فایل این سوال مطرح شد من برگشتم و به پشت سرم نگاه کردم و تنها چیزی که دیدم راه های فرار بسیار زیاد بود برای هر مسئله ای که بهش برخوردم به جای ایجاد راه حل ، یه راه فرار براش پیدا کردم ، و جالب اینجاست که جهان هم چون من دنبال راه فرار بودم و درخواستم فرار از این شرایط بوده ، شرایطی رو برام ایجاد میکرد که من راحت تر فرار کنم از حل مسئله ، مثلا رفتم برای تکنسین داروخانه ، برام خیلی سنگین بود ، اسم داروها توی ذهنم نمیموند ، احساس درماندگی میکردم، به خودم میگفتم بازم اشتباه کردم ، استعداد و علاقه من توی این کار نیست چون اصلا یاد نمیگیرم و بعد برادرم تصادف کردم و مجبور شدم یک هفته توی بیمارستان و یک ماه توی خونه ازش مراقبت کنم و بهونه پیدا کردم برای رها کردن آموزش تکنسین داروخانه و خداروهم شکر کردم که کمکم کرد بدون آبروریزی ادامه کار رو ول کنم ، یعنی حتی همه ازم تشکر هم کردن که تو چقدر فداکاری که کاره خودت رو ول کردی برای نگهداری از برادرت ، بارها این اتفاق افتاده و من بارها نصفه و نیمه آموزش یا کار رو رها کردم به بهونه اینکه رسالت من نیست ، استعداد من نیست و من اشتباه انتخاب کردم چون اصلا نمی‌دونستم باید تلاش کنم و مسئله حل کنم برای رسیدن به خواسته ام و اینکه اعتماد به نفس خیلی پایینی داشتم و فکر میکردم بی استعدادم وگرنه خیلی زود تو کار یا حرفه موفق میشدم برای همین رها میکردم و میرفتم سراغ یه حرفه ی دیگه ، سوال این قسمت و سوال قسمت اول چقدر منو الک کرد و تمام گوشه و کنار و جاهای تاریک خودم رو دیدم و برام روشن شد، چیزایی راجع به خودم فهمیدم که باورم نمیشد و اولش قبول نمیکردم ، مثلا قبول نمیکردم من حسودی میکنم به افراد موفق ، سخت بود ولی پذیرفتم و حالا متوجه شدم که چرا تو کارایی که شروع میکنم به حایی نمیرسم و موفق نمیشم و‌تا امروز نمیدوستم انقدر باورهای محدود کننده سوار ذهن من هستن و منو هدایت میکنن به فرار و ترسو بودن و بی عرضه بودن ، من چند ماه پیش از خدا خواستم کمکم کنه تا زندگیم رو سر و سامون بدم یکم، چون دیگه خیلی از این وضع خسته شده بودم ، این فایل با ارزش که با کمال ناباوری کاملا رایگان تهیه و در اختیارم قرار گرفت یه پیغام از خداست که دستمو بگیره و کمکم کنه تا شرایطم رو تغییر بدم ، خیلی خوشحالم و میخوام تمام سعی ام رو بکنم که تغییر کنم و دیگه فرار نکنم ، ممنون از این شرایط و فایل بی نظیر ، ممنون از خدا ، ممنون از استاد سخاوتمند و ممنون از تمام کائنات ، خیلی احساس خوبی دارم ، امیدوارم اینبار موفق بشم