کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
من چقدر خوشبختمممم خداجونممم
چقدر خوشبختم که عضو این سایتم
ذوق زدم یادم رفت سلام و عرض ادب کنم
سلامی پر از عشق به استاد عزیزم ، خانم شایسته عزیز و تمام دوستانی که پیامم رو میخونم
یعنی من دارم شاخ درمیارم
یعنی چطور میشه!
چطور میشه من به یه چالشی بر میخورم یا به چیزی فکرکنم و استاد دقیقا در مورد اون مسعله حرف میزنن
استاددد عاشقتمممم
دو روز بود این فایل آپلود شده بود هی میخاستم گوش کنم هدایت میشدم به کامنت یا فایل دیگه ای …
جالب اینکه دقیقاااا امروز تو شرکت پروژه ای بهم پیشنهادد شد که یسری آپشن میخاست سایت که باید انجام میدادم یعنی یه آپشنی که قبلا رو سایت های دیگه انجام نداده بودم حالاااا من یه دلم میگفت قبول کنم برم تو حل چالش یه دلم میگفت نه بیخیال کار راحت تر بگیرم اون پروژه رو یکی از همکارای دیگم انجام بده …
خداروشکررر امروز قبول کردم گفتم انجام میدم میرم تودلش یادش میگیرم قبلا پیش اومده این چالش هارو حل کنم
من تو حل مسعله استادممم .
حالا با انجام دادن این پروژه من کلی چیز یاد میگیرم مثل کار با افزونه های مختلف شاید 10 تا افزونه
کار سختیم نیستا ست کردن پلاگین که نیاز داره برم سرچ کنم و انجامش بدم ولی ترس و بهونه بود که ولش کن بیکاری بری یاد بگیری تو که پروزه داری کارر میکنی نیازی به قبول کردن نیست حالا دقیقا من همون مبلغ پروژه رو میخاستم . تازه ما تو شرکت چندتا طراح داریم جرا این سایت رو باید به من پیشنهاد بدن ؟ چووون میدونن من بخوام ته یچیزی رو در میارم . حلش میکنم اینو هم به برکت دوره 12 قدم دارم تو وجودم بیدارش میکنم .
با استرس و کمی دو دلی قرار داد رو بستم و امشب که اومدم تو سایت و حرفای استاد رو گوش دارم دوس دارم از همین الانننن کار رو شروع کنم
آستینامم زدم بالا
ولی خب تازه فردا داکیومنت پروژه رو برام ارسال میکنن و از فردا استارت میخوره
داشتم با خودم فکر میکردم که قبل از سفر نباید خودم رو به چالش میکشیدم در صورتی که سه روز دیگههه تایم دارم و میتونم به راحتی کار رو پیش ببرم.
با انجام این پروژه قطعا من صد پله میرم بالا قطعا اعتماد بنفسم میره بالاتر و من پروژه های حرفه ای تری بهم پیشنهاد میششه
خدایا شکرت
ترس بعدی رفتن به خارج از ایران بوددد
خوشحالم که چند روز دیگه دارم برای تولدم میرم استانبول چیزی که تو خواسته های امسالم بود و حتی از فکر کردن بهش میترسیدم ولی دارم میررم تو دلش به امید خداااا و این تازه شروع ماجراست …
تازه هنوز که مسافرتم شروع نشده کلی چیز یاد گرفتم
بازم شکرت
خدا یه قدم از ما جلوتره
پروژه که عالی انجام شد میام از پیشرفت هایی که داشتم رو این کامنت مینویسم به امید خدا
ممنون استاد جااان