ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خداوند وهاب
سلام به استاد عزیزم و دوستان همراه در مسیر زیبا
در پاسخ به سوال تمرین ، خب من خیلی از کار های رو که برام چالش هست دوست دارم انجام بدم مثل یادگیری زبانم ، ورزش کردن و تغییر رژم غذاییم ،
اما او چیزی که فعلا بیشتر از همه چیز برام اولویت داره اینکه مهاجرت کنم به شهر کرج و کار پیدا کنم ، خیلی دلم میخواد برم اونجا و خودم رو به چالش بکشم ، برای زندگی تنهایی و پیدا کردن کار مورد علاقم ،
آخه من هنوز دقیق نمیدونم به چی علاقه دارم ، علایق زیادی دارم مثل ساعت فروشی و ماشین و … و توانایی زیادی هم در انجام کار های مختلف و یادگیری کارها دارم ولی فعلا اون چیزی که بهش پشن داشته باشم و با انجام دادنش گذر زمان رو متوجه نشم رو هنوز پیدا نکردم ،
اما خیلی امیدوارم و باور دارم که این مهاجرتم نقطه عطف زندگی من میشه و مطمئنم که اون کاری که همیشه دنبالش بودم رو پیدا میکنم و عاشقانه و صادقانه انجامش میدم و مردم هم منفعتش رو خواهند دید ،
میدونم که با قدم گذاشتن در این مسیر کلی چیز جدید قراره یاد بگیرم ، کلی مهارت هام رو تقویت میکنم و کلی ایمانم به خدا بیشترو بیشتر میشه ،
در قدم اول فعلا برنامه جابجاییم رو برای مهاجرت به شهر جدید در نظر دارم تا یک ماه آینده انجامش بدم و از الان کلی هیجان دارم ، خداروشکر میکنم که تونستم روی ترس هام پا بذارم و قدم اول رو دارم برمیدارم …
برای استاد عزیزم و همه دوستان آرزو موفقیت و تندرستی و زندگی سرشار از لذت دارم … :)