کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
آخ استاد تو چ شرایطی این فایل را گذاشتی این سوال رو پرسیدی
چه چالشی توی زندگیت هست که از مواجه شدن باهاش میترسی؟؟؟؟
دوشنبه قراره برم تهران، به عنوان یه سفر ده پانزده روزه، به عنوان زمینه ای برای شروع مهاجرت
با اینکه پدر مادرم ازم میخان که وقتی رفتم تهران برم خونه عموم ، اما بهشون گفتم ک قول نمیدم، آخه میخام برم خوابگاه
اما باید اعتراف کنم که میترسم، از رفتن، از جدا شدن از نقطه امنم، بخاطر دلبستگی هام، وابستگی هام….
اما میدونین چی جالبه، قبل از اینکه بیام جواب تمرینم را بنویسم، تو قسمت نظرات پر امتیاز، همینجوری دلی، فک کنم پروفایل خانم صمدی پور را باز کردم و جالبتر که راجبع مهاجرتش نوشته بود.
سوای همه ترس ها و نجواهایی که میاد ک من رو از رفتن منصرف کنه اما میدونم و ذوق دارم برای کسب تجربه های جدید
برای رشد بیشترم
میخام اول از همه به خودم معنای توکل کردن را یاد بدم
باید پارو نزد وا داد باید دل را به دریا داد خودش میبردت هر جا دلش خواست
استاد شعرش را درست خوندم؟؟؟؟
بنام خدا
قسمت اول:
باید بگم استاد جانم، نحوه برخورد من با چالش های زندگیم:
من کلا آدم انعطاف پذیری بودم. اما ب لطف الله و بعد آموزش های شما و بعد از دوره شیوه حل مسائل، به چالش ها، به دید مسئله ای نگاه میکنم که حتما راه حلی در دل خودش داره و وقتی توی ذهنم میگم این مسئله یه راه حلی داره خیلی زود به جواب میرسم.
درسته آدم انعطاف پذیری بودم و هستم، اما در گذشته خودم را با شرایط تطبیق میدادم و بخاطر باورهای اشتباه احساس قربانی بودن داشتم.
اما الان به دنبال درسی هستم که باید از مسائلم یاد بگیرم.
قبلا صورت مسئله را پاک میکردم اما الان تلاش میکنم برای بهبود خودم.
یه مثال ک بخام بزنم مثلاً توی کارم من همیشه از ارسال ارزش افزوده و معاملات فصلی فرار میکردم، همیشه میگفتم مدیر مالی باید انجام بده و احساس لیاقت نداشتم که خودم انجام بدم، یاد بگیرم، توانایی ام را افزایش بدم، تجربه کنم. اما امسال ک بخاطر شرایط کاری مجبور هم بودم که خودم انجام بدم دیگه از حل مسئله فرار نکردم، پای کار ایستادم و با دقت بالا کارم را بنحو احسن انجام دادم و دیدم چقدر کار راحتی بوده.
استاد عزیزم از همه زحمات شما و مریم بانو سپاس گذارم.