کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام
من در زندگی هیچ موقع با روی باز به سراغ یک چالش نرفتم و چالشهای پیش رو را با ناراحتی و بی حوصلگی تمام کردم و حتی همیشه از طرف اطرافیان به راحت طلبی و نرفتن سراغ شرایط جدید ترقیب میشدم.
الان که این فایل را بارها گوش کردم
حتی کارهای خانه که بعضی ازآنها را از سر اجبار انجام میدادم را هم با میل و رغبت و با شوق انجام میدهم و احساس بهتری دارم
ولی کمی جدی تر
1. چالش آزمون اموزگاری که یکماه آینده است
من خودم رو وارد این چالش کردم و میدانم اگر قبول بشوم و نشوم بسیار نکات مثبتی در من تقویت میکند. کتابهایی که همیشه از خواندن آنها نفرت داشتم الان چون چندسالی مطالعه درسی نداشتم بسیار با ذوق و انگیزه میخانم
و برنامه ریزی کردم که بتوانم همه منابع را حداقل یک مروری انجام بدم. اگر موفق شوم که عالیه و تجربه و دوره جدیدی در زندگی من است. منی که بسیار کم حوصله ام و اعصابم ضعیفه دارم روی خودم کار میکنم که برای معلمی آماده شوم و ضعف هایم را بشناسم و تقویت کنم و مطمئنم که معلم خوبی میشم.
جالبه من امسال نماینده اولیا کلاس پسرم هستم و چند جلسه ای تجربه معلم موقت بودن را داشته ام و توانسته ام ضعف های زیادی که دراین مورد دارم را بشناسم
و همین را یک نشانه از سوی خداوند میدانم که راه را برام روشن میکنه. توکل به الله
2. چالش تغییر باور هام را داشتم که مطمئنم حتی قدم گذاشتن در این راه و انجام تمرینات شما استادگرامی در همان ابتدا چقدر به رشد شخصیتم کمک کرده و میکند چه برسد به اینکه بتوانم در این راه پیش روم و مداومت داشته باشم. چقدر نگاهم عوض میشود و ظرف وجودم بزرگتر.
امروز که برای دادن یه امانتی به منزل یکی از اقوام شوهرم رفته بودم در حیاط منزل دیدم که ماشین جدید خریدن و دختر کوچکشون اومد و ماشین شون رو بهم نشون داد.
من یکم ناراحت شدم هم بخاطر رفتار دختر و هم بخاطر پیشرفتشون ولی باعنایت خداوند سریع آموزه های جلسه قبل مرور شد و براشون دعای خیر کردم و سریع گفتم آره این خانواده دقیقا شرایط ما رو دارن و توتستن ترقی کنن پس منم میتونم پس ثروت هست پس آزادی مالی بدست میاد منم میتونم فقط بلید راهش را پیدا کنم که به امید الله پیدا میکنم. میخام و میشه
وبعدش اینقدر حسو حالم بهتر بود که نگو. مطمئنم در موقعیتهای بعدی بهتر عمل میکنم به لطف خدا
3. چالش کسب درآمد با دوره تاجسازی که خریدم.
من چندماه پیش برلی کسب درامد یک دوره تاجسازی خریدم چون بهش علاقه داشتم و وسایلش رو تهیه کردم و خیلی به کندی شروع به کار کردم. در ذهنم اینطور هست که باید حداقل 20 تا تاج درست کنم و بعد برم برلی فروش. هر تاجی که تمام میکنم خیلی حس خوبی بهم میده ولی ترمزی در ذهنم هست که میگه اوه کو تا 20 تا میدونی چقدر وسیله میخای.؟ پولش از کجامیاری وهمین کار منو عقب انداخته. من میخام همین دوتا تاج کهدارم دست بگیرم برم چندتا آرایشگاه بالا شهر و شروع کنم به کسب تجربه و از فروش همون دوتا وسایل بیشتری بخرم. یا قبول میکنن یا نمیکنن و میرم سراغ بعدی. با اینکه چند ریسه به یک مغازه فروختم ولی ذهنم میگه تاج فرق میکنه تو نمیتوتی و خجالت نمیکشی میخای دوتا تاج را ببری برای فروش؟
اینقدر ذهنم منطقی هست که ترس نه شنیدن از بقیه واقعا ناراحت و دلزده ام میکنه ولی من شروع میکنم و از یک جایی بایدشروع کرد. میتونم از کسایی که تو این راه موفق شدن بپرسم و راهنمایی بگیرم.
ممنونم از شما استاد عزیزم که باعث اینهمه اتفاق خوب میشید و موفق و پیروزباشید