کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدایی که هدایتگر من است
خدایاشکرت بخاطر این لحظه، به من فرصت کنکاش درونم رو دادی تا در این جلسه شرکت کنم
خوشحالم که زمانی این فایل روی سایت قرار داده شده که دوشب قبلش من برای حل مساله‌ی چالشیِ خودم به دنبال راه حلی بودم و چقدر به موقع خداوند پاسخ میده
دیشب با خدا تعهداتی رو بستم،و امروزم رو بسسیار متفاوت تر از روزهای دیگه شروع کردم
آشپزخونه رو مرتب،وپسر و همسر رو بدرقه کردم
لباس‌ها رو داخل لباسشویی انداختم اومدم که با فایل امروز روزم رو بسازم که بعد از شنیدن صدای دلنشین استاد جان،نشستم روی مبل با گفتن یک آخیییش که لذت تنهایی و بودنم با خودم رو داشتم تا پاسخ بدم به اولین سوال
خدایا تو هدایتم کن بسمت درونی ترین لایه های ذهنیم
سوال اول
واکنش من نسبت به مسائلی که در زندگی برای من پیش میاد
نگاه کلیِ من از زمانی که با درسهای استاد جان و هدایت الهی آشنا شدم صادقانه بگم خیلی متفاوت تر شده
متفاوت ازین جهت که زاویه ی نگاهم به مسائل اینه که واقعا یه درسی داره و سعی میکنم احساسم رو خوب نگه دارم،اگه قبلا ماه‌ها زمان می برد الان به هفته نمیرسه
درخصوص یه مسأله ی کاری نتونستم
که همین الان بهم گفته شد که شاید ناشی از باورِ کمبود باشه
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
بزرگترین چالشِ من در حال حاضر، انتخاب بینِ اینکه آیا واقعا اشتیاقِ کافی برای ادامه ی شغلی که دارم،وجود داره؟
یا واقعا بخاطر عجز از حل مساله نسبت به موردی که در شغلم ایجاد شده فک میکنم این شغل دیگه با روحیاتِ من سازگار و سنخیت نداره؟؟؟؟
واقعیت استاد تقریبا ی ماه بود که مساله ای من رو بشدت بهم ریخت،به حدی که یادم می اومد اشکم سرازیر میشد،مثه گذشته نبودم نتونم کنترل کنم یا بهتره بگم ندونم چطور کنترل کنم
کامللللا واقف بودم از کجا نشأت میگیره
ذهنم خیلی با نجواهاش آزارم میداد
اما من متوجه شدم ترس و عدم ایمان به کسی که همیشه منو پشتیبانی کرده و عدم احساس لیاقت و عدم ارزشمندی نسبت به کاری که انجام دادم باعث ایجاد ترس و نگرانیِ من شده، و واقعا ازش فرار می کردم به حدی که ترجیح دادم ی هفته ای رو دور باشم و سفر کردم،اما با کلی کلنجار حالم رو خور نگه داشتم ولی پاسخِ روشنی نتونستم دریافت کنم و این هم تو ذهنم می اومد که این چالشِ قطعا درسی داره…..
بهتره تا اینجا که استاد جان گفتن،استپ کنم شاید سوالات بعدی بهم بگه جوابها رو مرحله به مرحله بگم بهتر باشه…