کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام بر خداوند، استاد عزیزم و همه دوستانم در این مسیر
من وقتی در زندگیم به مسئله یا چالشی میخورم در ابتدا ترس سراغم میاد، بعد به خودم میگم شاید فرکانس منفی فرستادم که این مسئله بروز کرده و یا اینکه اومده رشدم بدم
در هر حالت باید زاویه دیدم را جوری تغییر بدم که مسئله به نفع من تمام بشه
در مورد اتفاقات هم به همین شکل یاد گرفتم که واکنش نشون بدم
و در نهایت این باور به من کمک میکنه که خداوند با منه ، منو هدایت و حمایت میکنه و من باید کاری که باید رو انجام بدم
ممکنه من مجبور بشم جایی که دوست ندارم برم، بااااید برم و با ایمان به خدا حرکت میکنم
استاد یک چالش که من این اواخر باهاش سروکار داشتم عوض کردن مربی ورزشیم بود
سالها کنارش ورزش کرده بودم، نتیجه گرفته بودم و خیلی بهش علاقمند شده بودم
اما یک روز احساس کردم باید جدا بشم و جای دیگری با فرد دیگری که اصلا نمیشناختم برم و ورزش کنم
چیزی رو که مطمئن بودم این بود که دیگه نمیشه این باشگاه و با این مربی بود
خیلی سخت بود همش میگفتم حالا ناراحت میشه، اگه برم و اونجای جدید و مربی جدید خوب نباشه چی و چی و کلی از این مدل سوالا
اما از اونجا که یاد گرفتم به الهامات درونیم گوش کنم و اما و اگر نیارم خیلی زود این کارو انجام دادم
رفتم یک باشگاهی که به مراتب بهتره و در کنار مربی قرار گرفتم بسیار باسواد و سطح آگاهی بالا
استاد من از وقتی شاگرد شما شدم قدم برداشتن واسم کار ساده تری شده
وقتی میدونم باید قدم بردارم چرا برندارم
وقتی میدونم نباید آشغالا رو بریزم زیر مبلا چرا بریزم
وقتی میدونم تنها مسیر موفقیت ایناس چرا فرار کنم
ولی منکر این هم نمیشم که هنوز کلی راه و قدم برنداشته دارم
اما این احساس خوب و این آرامشی که دارم میدونم منو به اونجاها که باید میبره و هدایت میشم.
خدایا شکرت ، سپاسگزارم استاد نازنینم