ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سمانه» در این صفحه: 1
  1. -
    سمانه گفته:
    مدت عضویت: 1928 روز

    سلااام به همه مخصوصا استاد قلبها

    من سریع میرم سراغ اصل مطلب

    سوال:

    به طور کلی ، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت به وجود می آید چه برخوردی داری؟

    آیا نگاه شما این است که : این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است ؟!

    یا احساس ناامیدی و ناتوانی میکنی و سعی میکنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!

    جواب:

    من در هر زمینه ای تجربه خودم رو بیان میکنم

    در رابطه با ثروت و شغل باید بگم که من توی هر زمینه ای قدم گذاشتم نیمه کاره رها کردم قطعا به خاطر وجود همون چالش ها و مسائلش بود مثلا در زمینه آواز یک سال و نیم پیش رفتم تا زمانی که به خاطر ویروس کلاس ها آنلاین شد و من دیگه ادامه ندادم شاید این بهانه بود ولی حس میکردم رشد ندارم

    یا بازیگری هم همینطور تا جایی پیش رفتم که حس کردم ادما محدودن حتی کسی که پیشش آموزش میدیدم و انگار با معیارهام هماهنگ نبود و رها کردم

    کتاب نوشتم و چاپ کردم باز هم رها کردم وقتی دیدم فروشش کنده

    الان هم یک کسب و کار تازه ای رو خودم استارت زدم تو خونه و دارم حواسمو جمع میکنم که از راه درست با باورهای درست اونو پیش ببرم و البته دوره سلامتی خیلی توی روند زندگیم و دیدگاهم موثر بوده اینو هم بگم تا اینجای ماجرا احتمال داره به تضادی که بخواد اذیتم کنه برنخوردم چون همسرم برام امکانات رو تا جایی که بتونه فراهم میکنه ولی من همش تصمیم میگیرم توانایی هامو بسنجم و خودمو ارزیابی کنم منتها رها میکنم تا به چالشی میخورم

    در مورد روابط باید بگم چون دارم روی دیدن زیبایی ها تمرکز میکنم از اینکه ببینم کسی داره منفی میگه اذیت میشم میدونم این چالشه و من دارم مقاومت هامو تجربه میکنم ولی فرار میکنم و ترجیحم اینه که خونه و تنها باشم یا با همسر و بچه هام باشم و به زندگیم برسم تا جایی که بتونم وارد رابطه و جمع نمیشم که همین هم فرار کردن از چالش روابط است

    ولی در مورد سلامتی کاملا همه چیز فرق میکرد من به شدت به تضاد خورده بودم و مساعد نبودم . یک سال و نیم منتظر بودم تا دوره رو بخرم تا اینکه خریدم و تصمیم گرفتم با همه چالش هاش پیش برم و سبک زندگیم بشه زمانی که کل خانواده طبق دوره پیش رفتیم و پسر کوچیکم از حال رفت و حالش بد شد اونجا فرار نکردم گفتم فعلا بچه ها طبق دوره جلو نرن تا خودم و همسرم بفهمیم و درکش کنیم زمانی که مردم حرف میزدن من و همسرم با هم میگفتیم چطور رفتار کنیم بهتره . غذاها رو تست کردیم

    من توی دوره به مشکل چشم برخورد کردم و اینقدر پیگیر شدم تا فهمیدم به دلیل بالا بودن ویتامین A بدنم باید مصرف جگر مرغ و گوسفند رو صفر کنم چون اینها ویتامین A بالایی دارن و ویتانین A بالا به بینایی آسیب می رساند و اینجوری مسئلم حل شد یا هر مسئله دیگه ای فرار نمیکنم بلکه با انجام راه حل ها و ایده های مختلف حلش میکنم الان هم ریزش مو پیدا کردم و دارم کنکاش میکنم و راه ها رو امتحان میکنم تا این هم حل بشه و کلی نتایج بزرگ گرفتم

    خلاصه اینکه دارم در برخورد با چالش ها و مسائل ، بزرگ میشم و اونو دریچه ای به سمت رشد و پیشرفت میبینم

    نکته :

    چالش=فرصت چالش =پیشرفت

    جهان یک مسیری است که با حل مسائل ما یاد میگیریم و رشد و پیشرفت میکنیم و تواناییهامون معلوم میشن

    با رفتن به دل چالش ها آماده میشیم واسه دریافت نعمت ها

    تمرین:

    مرحله اول

    1) ادامه دادن در کسب و کار شخصی و صبور بودن و کار کردن روی باورهام برای ایجاد مشتری

    2) ارتباط با مادرم سختمه چون مادام انتظار داره و باعث اذیت خودش و بقیه میشه

    مرحله دوم

    1) تمرکز روی انجام کار درست با عشق و لذت و کار کردن روی باورهام و اینکه کلی آدم دوست داره از محصول خوشمزه من استفاده کنه و یک محصول ارگانیک و سالم به مشتری میرسه و من توی این مسیر ایمانم به خدا بیشتر میشه که برام مشتری میفرسته . کلی مشتری وجود داره که دوست داره از محصولم استفاده کنه من توی این مسیر پول به دست میارم و راحت تر برای خودم خرید میکنم

    2) من میتونم بیشتر مامانم رو ببینم اگر یاد بگیرم به نکات مثبتش توجه کنم و اینکه نگران واکنش اون نباشم و زود به زود بهش سر بزنم حتی در حد 5 دقیقه که اون هم راضی بشه و با نگاه اینکه از بچگی بزرگم کرده و کلی عشق و محبت بهم داشته به سمتش برم و سعی کنم تحسین کنم و خوبی هاشو ببینم

    مرحله سوم این چالش ها رو هم حتما انجام میدم

    در پناه حق

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 16 رای: