کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
مرد! تو چقد خوبی! چقد حرفات به دلم میشینه و جمله هات رو با تمام وجودم حس میکنم. خدا برات رحمت و آگاهی بیشتر بفرسته که حتما هم همینطوره چون اکاهی ها رو نشر میدی…
من وقتی به چالش های زندگیم بر میخورم فرار میکنم و ذهنم هم گولم میزنه، آفرین که رها میکنی، تحمل نمیکنی ولی متوحه نمیشدم که هی برام تکرار میشه در صورتهای مختلف، الان با شنیدن این فایل فهمیدم که رها کردن خوبه ولی من رها کردن رو با فرار کردن اشتباه گرفتم.
تو محل کارم به مشکل برمیخوردم بدون لحظه ای تحمل میومدم بیرون، ولی مشکل رو حل نمیکردم و این مشکل به شکل دیکه تو محل کار بعدی دوباره تکرار میشد، در آخر صورت مسیله رو پاک کردم و برای خودم ی شرکت راه انداختم ولی باز مشکلاتی که ازشون فرار میکردم سر و کله اشون پیدا شد
خدا جونم ممنونم که اینا رو الان میفهمم خدا رو شکر که شیرینی آگاهی رو دارم میچشم
برای رابطهعاطفی و دوستی به محض اینکه به مشکل و چالش که برمیخوردم سریع قطع رابطه، اونحا باز فکر میکردم که برای خودم ارزش قایلم! ولی ای وای از این ذهن!! من داشتم اشغال ها رو زیر فرش میذاشتم و حتی به مشکلی که باعث قطع رابطه شده بود هم فک نمیکردم میگفتم ارزش نداره! من نباید با اون ادم بحث کنم! همین که منو از دست داد براش کافیه! من خودم رو در سطح اون پایین نمیارم و باهاش حرف نمیزنم! در صورتیکه ترس از روبرو شدن با مشکل و هنر حرف زدن و دوست داشتن رو بلد نبودم و خودم رو گول میزدم و خیلی پر واضح هم هست که در رابطه و دوستی های زیادی این اتفاقات تکرار میشد
تو بحث سلامتی، وقتی مریض میشدم اصلا بهش توجه نمیکردم به خودم میگفتم بدن خودش رو ترمیم میکنه و هیچوقت به این فکر نمیکردم که چرا این مسیله و مشکل هست! اگه ترمیم میکنه چرا دوباره تکرار میشه آیا باید نحوه غذا خوردنم رو اصلاح کنم؟ ولی بهش توجه نمیکردم و تکرار پشت تکرار، و یا با برچسب خب اینم دیگه ژنتیکیه و حل شدنی نیست و خیلی با غرور به خودم میگفتم پذیرش کردم افرین!!! چقدر من دارم درست رفتار میکنم
حالا که دارم روی خودم کار میکنم و قانون طبیعت رو میفهمم و حرف های پر ارزش شما رو میشنوم میفهمم که نهههه!! اینجوری نیست مساله رو حل باید کرد با پرسیدن از خود خدا و خواستن هدایت که راه راست و منبع درست این جواب ها رو بهم بده تا کار عملی بکنم و حل مساله کنم
استاد عباسمنش عزیز ، ازت ممنونم ازت ممنونم، ازت ممنونم که دانسته و درک های درست تون رو انتشار میدید، دلم میخواد ببینمتون:( واقعا انسان با ارزشی هستید واقعا شما خلیل الله شدید، خوشا به سعادتون که میدونم خیلی خییییلی روی خودتون کار کردید و لحظه لحظه زندگیتون رو از خدا هدایت خواستید یادمه توی ی فایل قرانی گفتید قران جواب خداست به پیامبر ، مرسی از شما که سوال های بروز از خدا میکنید و میشنوید و میاید به ما هم میگید خیلی دوستون دارم و باز هم ارتون سپاسگذارم