کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد و راهنمای عزیز،
خداوکیلی انقدر تو دوره ها و فایل های رایگانتون رو این اصل تاکید کردید که باید بریم تو دل ترسها، باید بریم تو دل چالشها، باید عملگرا باشیم و به ایده ها و الهامات عمل کنیم که این موضوع در من نهادینه شده. من جدیدا از هر چالش جدیدی استقبال میکنم و به خودم میگم حتما یا این چالش راه رسیدن به هدفمه یا درسی برام داره پس حتما باید برم تو دلش.
انصافا تو این 2 ساله (به خصوص از بعد از دوره دوازده قدم) خیلی چالشهای جدیدی رو واردش شدم که همشون سود بودن برام.
حالا نخوام بگم همشون منجر به یه نتیجه ملموس و فیزیکی در زندگی من شدن، حداقل تاثیری که داشتن این بود که من بزرگتر شدم، اعتماد به نفسم بیشتر شد و یا درسهای زیادی گرفتم و اصلا فهمیدم خواسته من چیه و چه چیزهایی رو نمیخوام.
تو محل کار که یاد ندارم صحبتی شده باشه در مورد کاری و من خودم رو وارد اون کار نکرده باشم. حتی خیلی کارها و ایده ها هست که خودم مطرح میکنم و انجامشون میدم.
چالشهایی که تو زندگی آگاهانه واردشون شدم شاید مهمترینهاشون مهاجرت برای بار دوم، تغییر رشته تحصیلی، وارد شدن به یک شغل جدید، تلاش برای یادگیری طراحی وبسایت با وردپرس، یادگیری برنامه های مختلف مثل فوتوشاپ، تلاش برای یادگیری زبان اسپانیایی و الان هم چالش جدیدم بهبود زبان انگلیسی و نوشتن مقاله برای وبسایتم هست.
خیلی از این کارها رو شاید سالها پیش ازشون واهمه داشتم. مثلا یکیش مهاجرت بود که دقیقا از قدم 6 دوره دوازده قدم جسارتش در من ایجاد شد و خداوند درهاش رو به روی من باز کرد و من قدم به قدم پیش رفتم که در دل اون هم چالشهای دیگه ای بود، مثل چالش امتحان زبان که خدا رو شکر تمامی چالش ها به لطف خداوند با موفقیت طی شد.
یا مثلا چالش طراحی وبسایت زمانی واردش شدم که گفتم من دلم یه کسب و کار آنلاین میخواد، پس باید یاد بگیرم چطور میتونم یه وبسایت داشته باشم و از اونجایی که از استاد یاد گرفتم صاحب یه کسب و کار باید خودش از تمامی بخشهای کارش آگاه باشه و در ابتدا بیزینس رو با سرمایه کم شروع کنیم، منم گفتم پس حتما باید این کار رو تجربه کنم و شروعش کردم و هر روز یه چیز کوچیک یاد میگیرم و خودم رو تحسین میکنم.
در مقابل چالشهایی که باهاشون مواجه میشم شاید در اول کار کمی دستپاچه میشم. اما کم کم خودم رو پیدا میکنم. تغییری که الان نسبت به قبل داشتم اینه که در گذشته فکر میکردم چالشها یعنی مشکلات غیرقابل حلی که از سمت خداوند برای مجازات من فرستاده شدن اما الان این حس رو ندارم و فکر میکنم چالشها اومدن تا من رو رشد بدن. البته که همیشه از خداوند میخوام کارهام ساده و روون انجام بشن اما دیگه مثل قبل از چالشها فرار نمیکنم.
استاد از خداوند براتون بهترینها رو آرزو میکنم که زندگی من و هزاران نفر دیگه رو تغییر دادید.