کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سعیده جانم سلام
نمیدونی چقدر خوشحال میشم هروقت که میبینم کامنتی گذاشتی، این ردپاها نه تنها به خودت کمک میکنه، بلکه در ما هم ایمان عجیبی رو روشن میکنه.
من به یاد ندارم کامنتی از تورو خونده باشم و اشک‌هام ناخودآگاه از معجزات خدا و هدایت‌هاش سرازیر نشده باشه. تو دلم یک نوری روشن میشه که میگه پس میشه پس میشه پس خدا حواسش هست.
ناگفته نماند که تا همین الان خدا خیلی هدایتم کرده و معجزاتش رو دیدم، ولی انسان هم فراموشکاره و هم عجول. ذوق دارم برای نتیجه‌ی اصلیی که میخوام اتفاق بیفته. دلم میخواد ببینم این همه میگم دروناً تغییر کردم و این تغییر رو آوردم تو شخصیتم، چجوری با زدن تارگت اصلی خودش رو نشون میده :) یک سری ترس‌ها و نجواهایی که میاد بهم میگه تو نمیتونی، تو حتی تو ذهنت هیچ الگویی نداری که چه حسی رو قراره تجربه کنی یا چجوری قراره باشه، ولی من دقیقا میخوام برسم و شهامتم رو بیشتر نشون بدم :)
راستی یک سوالی خیلی ذهنم رو درگیر کرده، از تو عزیزدل که معجزه‌ی اصلی تازه ای رو داری میخوام بپرسم، آدم وقتی به اون چیزی که میخواد میرسه، آرامشش بیشتر میشه؟ یعنی اون رسیدنِ به بیشتر شدن حس خوبش کمک میکنه؟ :) تواناییش توی کنترل نجواهاش بیشتر میشه؟:) بیشتر تو حس خوب میمونه؟
راستی از وقتی گفتی روی شونه‌های خدا میشینی و پیش میری، منم مدام به خودم اینو میگم :))
دختر ولی تو واقعا تحسین برانگیزی که در قلبتو به روی خدا باز کردی
و البته که فتبارک الله احسن الخالقین :)