کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد عزیزم ومریم جون وهم خانواده ای های عزیزم
سوال:
به چالشهایی که توی زندگیت به وجودمی آیدچه واکنشی داری؟
چالش ها اگر کوچیک باشن نگاهم اینه که خدا راهکاری میفرسته میریم توی دلش وحلش میکنیم
ولی خب اگر بخوام صادقانه اعتراف کنم من به دلیل رعایت نکردن قانون تکامل باعث شدم یسری
چالش های بزرگ برام به وجود بیاد که سنگ بزرگ
شدبرام واز حل کردنشون عاجز شدم.
ولی تصمیم دارم این سنگ وبه تکه های کوچک
تقسیم کنم تا حلش راحت تر بشه.
چالش اولم اینه که
بخاطر باورهای محدود کنندم توی هرشغلی که رفتم اولش پول خوبی ساختم ولی بعد از یه مدت
متوقف میشد و توی هرمحصولی که درست کردم توی فروشش این الگو برام تکرار شد و فکر نکردم
که چه باوری هست که باعث میشه این اتفاق هربار تکرار بشه و آشغال‌ها را زیر مبل دادم یا اینکه گفتم خدا برای من نمی‌خواد چرا خدا پشتم نیست کمکم نمی‌کنه با اینکه میبینه اون همه تلاش میکنم و می‌دیدم برای یه سریهاکه هیچ تلاشی نمی‌کنن چقدر کاراشون راحت پیش میره، والان به این نتیجه رسیدم که بشینم وباورهام ودرست کنم چون من همش عجله داشتم دنبال نتایج سریع بودم.
بجای اینکه بفکرنتیجه نهایی باشم وفارغ ازاینکه
نتیجه میگیرم یانه به این فکرکنم که چه چیزهایی یادمیگیرم
مثلا اینکه گفتم عاشق شغل روانشناسی هستم
توی مدتی که سعی میکردم مشاوره بدم به دوستان اطرافیان یاخانواده
درس هایی که گرفتم این بود که خب برای بتونم
درمورد روابط خوب صحبت کنم اول باید خودم نتیجه میگرفتم واسه همین دوره عشق ومودت در
روابط وتهیه کردم وخدا میدونه چقدر زندگیم تغییر کرد وهمین کار باعث شد بتونم به یه نفرکه اونقدر
از همسرش متنفر شده بود که تصمیم داشت جدا بشه اونقدر تغییر کرد که همیشه فقط از خوبی های همسرش تعریف میکنه و البته همسرش هم
کلی تغییر کرده
موهبت دیگه ای که می تونه برام داشته باشه هی
مهارت هام بیشتر میشه
قدرت ارتباط برقرار کردنم بیشترمیشه
اعتماد به نفسم بالا میره
انسان به دلیل اینکه یه مهارتی را یاد میگیره خودش وارزشمند میدونه واین ارزشمند دونستن
خودت باعث میشه چقدر احساس نزدیکی به خدا
کنی
اما برای اینکه این مسئله راقدم به قدم حل کنم
چیکاربایدکنم
چون هنوز اعتمادبه نفسم ومهارت هام اونقدر بالا
نرفته که یهو بتونم توی یه جمع سخنرانی کنم پس
اکتفا میکنم به صحبت کردن با دوستان وخانواده
واونقدر این کار را انجام میدم تا حرفه ای بشم و
ووقتی بااین کار راحت شدم میرم قدم بعدی واین
مسیر وادامه میدم وبه نتایجش هم کاری ندارم.
انسانهای موفق روی هدفشون تمرکزمیکنن
خدایاشکرت باخاطر خودت واستادواین سایت