کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام و روز بخیر به استاد عزیز و مریم جان بزرگوار و همه ی دوستان هم فرکانسی عزیزم .
پاسخ حقیقی من به این سوال:
من مثل همه توی زندگیم به چالش خوردم ،موضوعاتی بوده و الان هم هست که برام پیش میاد تو هر لول از زندگیم که ذهنم رو درگیر کرده ، برخوردی که من قبلنا با مسائل زندگیم داشتم خب با الان خیلی متفاوت بود من چند سال قبل خیلی زود نا امید میشدم وجودم پر از ترس و نگرانی میشد و خودم رو ضعیف و ناتوان میدیدم کسی که محکوم به داشتن فلان مشکل شده و راه فراری نیست باید بسازه دیگه .
ولی خب از موقعی که با قوانین آشنا شدم و سال به سال درک من بیشتر شد و یه سری رفتارها و عکس العمل ها تو وجود من بهتر شد آروم گرفتم و این بیشترش به لطف هدایت من توسط خداوند به این سایت بینظیر و فایلهای سریال های زندگی در بهشت و سفر به دور آمریکا بود که قانونی زندگی کردن رو عملی تو رفتار شماها دیدم. چون قبلش فکر میکردم قانون یعنی اینکه هیچ اتفاق بدی واست نباید بیوفته ولی وقتی سریال رو دیدم فهمیدم نه اینطوری نیست و استاد و عزیزش هم به چالش برمیخورن این شد که کم کم موقعی که به چالشی برمیخوردم و حتی الان
عکس العملی که دارم اگه اون موضوع ناراحتم کنه اولش کمی گریه میکنم و وسطش یه زمزمه هایی به قلبم میاد که نگران نباش عزیزدلم همه چی داره درست پیش میره طبق خواسته ی تو ،این اتفاق هم میگذره نگران هیچی نباش چون بزرگترین و مهربانترین حامی دنیا رو داری خیالت راحت باشه خیری تو این موضوع به ظاهر ناراحت کننده است که الان شاید متوجهش نباشی .جالبه وقتی اولش خیلی ناامیدم و احساس تنهایی میاد سراغم و گریه میکنم بعد با شنیدن این حرف ها وسط گریه کم کم دلم عجیب آروم میشه و به خودم میام و احساس ذوق خاصی ته دلم رو میگیره و دوباره قدرت پیدا میکنم میگم خدایا شکرت که آرومم کردی هیچ رفیقی مثل تو آرومم نمیکنه بدون اینکه قضاوتم کنه همون موقع باز هم با خودم و خدا هم پیمان میشم و قول میدم که نذارم نجواهای شیطانی و هیچ اتفاقی منو ضعیف و خار کنه و کارم اینه که ایمانم رو تو این شرایط حفظ کنم و واقعا هم بیشتر وقتها موفق میشم و اعتماد بنفس بیشتری میگیرم از اینکه من خالق زندگیمم از اینکه خداوند همیشه هدایتم میکنه و ترسی وجود نداره تو این مسیر از اینکه با جدیت تمام دوباره خودکار به دست میشینم و خواسته هامو به فرمانروای هستی میگم و باورهای قویتر تو اون موضوعی که برام پیش اومده میسازم و نمیذارم به عقب برگردم نمیذارم چون به شدت از عقبگرد بیزارم حق من نیست . یادم میندازه خدا که ناراحت نباش من تو رو لایق آفریدم لایق آرامش،لایق رابطه ی پر از احترام و آزادی، لایق زندگی رو به پیشرفت .
دوستان عزیزم عکس العمل واقعی من تو همچین شرایطی اینه و خدا رو شکر پاداش اعراض کردن از موضوعات ناخوشایند رو هم بارها خداوند به زندگیم آورده و تا عمر دارم همین روند رو ادامه میدم البته با کیفیت بهتر از الانم انشاالله.