کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام استاد عزیز ودوستان
وقتی به چالشی توی زندگیم برمیخورم در مورد بعضیاش احساس ناتوانی وناامیدی میکنم ودرمورد بعضیاش یه راه حلی براش پیدا میکنم
چه چالشی توی زندگیم هست که به خاطر ترس ازش فرار میکنم؟الان درحال حاضر تهران زندگی میکنم اما آلودگی ترافیک وشلوغی تهران دوست ندارم دوست دارم برم جای دیگه که آب وهوای خوب داشته باشه سرسبز باشه خلوت باشه زندگی کنم اما خیلی ترسا دارم که اجازه نمیده واردش بشم مثل اینکه حالااگر برم جای دیگه شغلم چی میشه؟ آیا میتونم با مردم اونجا ارتباط خوبی بگیرم؟ازنظر امکانات اونجا چجوریه؟ موقعیت شغلی که الان دارم اگر ازدست بدم چی؟ بعدا پشیمون میشم که چرا اینکارو کردم؟
مورد بعدی چالش یادگیری زبان انگلیسی که تاالان بارها خواستم یادبگیرم اما نشده که توی ذهنم یه غول ازش ساختم
مورد بعدی چالش ساخت پول که نمیدونم چجوری البته مدتیه رسالتم پیدا کردم اما به مرحله ساخت ثروت ازش نرسیدم ونمیدونم چجوری باید چکارکنم؟
چه چیزهایی در برخورد بااین چالشها یاد خواهم گرفت؟چقدر پیشرفت میکنم؟چقدر مهارت یاد میگیرم؟
برای تغییر محل زندگیم اگرتغییر بدم فکرمیکنم که با آدمای جدید آشنا میشم،امکان داره جای جدید فرصتهای جدیدی برای رشد من وجود داشته باشه همونطور که خدا توی قرآن گفته مهاجرت کنید، ظرف وجودم بزرگتر میشه،امکان داره از نظر کاری پیشرفت کنم واگر برم به خیلی ترسام غلبه کردم
درمورد پول ساختن ازرسالتم فکرمیکنم باید از یه جایی شروع کنم وحرکت کنم چون توی مسیر بهم گفته میشه واینکه کلی چیز یاد‌میگیرم
برای ورود به ترسای بزرگم اول باید خرده عادت ایجاد کنم که برای زبان باید قدمای کوچیک بردارم مثل روزانه مطالعه یک صفحه،برای ثروت ساختن از رسالتم باید مطالعه کنم که دارم مطالعه میکنم دوره دارم شرکت میکنم امامهم ایناکه اینا منظم باشه وبه صورت روزانه باشه حتی روزایی که حوصله هم ندارم بااااید انجام بدم اما درمورد مهاجرت کردن نمیدونم چجوری بایدخرده عادت ایجادکنم