کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدا
سلام به شما استاد عزیزم و خانوم شایسته دوست داشتنی
من مینا هستم
سوال: وقتی به چالشی بر میخورید و مسئله ای پیش میاد چه واکنشی نشون میدید نگاهت اینه که یک فرصت برای پیشرفته یا نا امید میشی؟
در جواب به این سوال باید بگم خیلی در مورد خودم فکر کردم و با مثال های کوچولو در موقعیت های مختلف زندگیم ، تونستم به یه جمع بندی کلی برسم و متوجه شدم بسته به شرایط مختلف نگاهم متفاوته
متوجه شدم در زمانهایی که چالش هام کار عملی و یَدی باشه و به توانایی های فیزیکی ربط داشته باشه (با اینکه اصلا جُسه بزرگی ندارم) با اطمینان کامل به خودم میگم کاری نداره که ، از پسش برمیام و صد در صد باعث پیشرفتم میشه
و بلافاصله ذهنم پر از ایده میشه حالا اون ایده میتونه این باشه که از فلان راه اگه انجامش بدم آسونتره یا اگه به فلانی که تخصصش این کاره زنگ بزنم و راهنمایی بخوام یا اگه بخوام خیلی روزمرگی بگم، ممکنه چالش حتی گاهی برام باز کردن در یک قوطی باشه یهو ایده میرسه که اگه پارچه روش بذارم راحت تر باز میشه….
ولی زمانی که چالش هام مربوط میشه به مسائل مالی، هنوز نجواها هست و گاهی میرسم به نا امیدی و بن بست که دیگه این خرج رو کردم پولم تموم شد، دیگه از کجا میخواد پول بیاد و … و این در حالیه که من کلی راه باز ،برای ورود پول به زندگیم دارم ولی نمیدونم که این نگاه محدود کننده چرا حاکم هست هنوز
قبلا این سوال رو در دوره عزت نفس شنیده بودم و جواب داده بودم ولی، وقتی به جوابه اون موقع نگاه میکنم میبینم چقدر جوابها و زاویه نگاه ها متفاوت بود
انگار هرچی میگذره حتی زاویه نگاه کردن به یک سوال و جواب هر شخص بسته به رشدش در اون دوران متفاوت میشه ، وقتی به این جواب در مورد خودم رسیدم در مورد نگاهم به این سوال شُکه شدم ،با اینکه هر روز روی خودم کار میکنم و متوجه کم کم بهتر شدن خودم و افکارم میشم ولی این نجوای کمبود رو هم هر روز در ذهنم مرور میکردم و مطمئنم کلی از این نجواها و نگاه های کوچک و مخفی دارم که به واسطه شما استاد بزرگوار یکی یکی داره برای خودم آشکار میشه
از وقتی که متوجه این نجوا شدم خیلی بیشتر حواسم هست و خیلی مهربون برای خودم به یاد میارم که خدا چقدر مهربونه و چقدر تا الان از چه راه هایی بهم روزی رسونده ، چقدر ثروت زیاده، چقدر مشتری زیاده ،
بی نهایت سپاسگذارم از همه زحماتتون و ممنون که انقدر استادانه میتونید افکار رو از اعماق وجودمون بکشید بیرون ، دوستتون دارم