کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
دوست عزیزم سلام
تواین بهم ریختگی که تو ذهن و روزمره زندگی درگیرش هستید، راه بیرون رفت بقول استاد فقط برداشتن مقاومت‌ها و رسیدن به آرامشه. برای رسیدن به آرامش هم سعی کنید تمام وقت‌وتمرکزتون رو بگذارید روی فایلهای استاد. طبق آموزه‌های استاد دنبال ایده‌آل‌گرایی و کمال‌گرایی نباشید. فکر نکنید که همه بچه های سایت دارن اساسی روی آموزش های استاد وقت میذارن و کار میکنن. خودتون رو شماتت نکنید که من وقت نمی‌ذارم. با توجه به شرایط و مدار خودتون شروع کنید. فعلا شرایط پر مشغله ای دارید، اشکالی نداره، با هدفون بصورت مداوم و مداوم فایل‌ها رو گوش کنید. حتی اگر وقت ندارید تمرینها رو انجام بدبد عیبی نداره. فقط و فقط بصورت دائمی حرفهای استاد رو گوش کنید. یواش یواش ذهنتون آروم میشه. با ایجاد آرامش کم کم راه‌هایی جلوی چشمتون میاد که با انجامش شرایط زندگی تون یه پله یه پله بهتر و به‌قول استاد چرخ‌های زندگی براتون روغن‌کاری میشه. اینطور میشه بعد از یه مدت شما اونقدر از درون و بیرون تغییر میکنید که باز بقول استاد می‌بینید که هیچ ربطی به اون آدم قبلی و اون شرایط قبلی ندارید.
فقط یه پیشنهاد بهتون میدم
اگر وقت نوشتن ندارید یه وویس از شرایط الان‌تون ضبط کنید و تمام شرایط و وضعیت سلامت جسمی و روحی، وضعیت ارتباطات با خانواده، بستگان، دوستان و … ، شرایط و موقعیت مالی، حتی دیدگاهتون درباره آینده مالی، و شرایط معنوی‌تون یعنی دیدگاهتون درباره خدا، و کلا وضعیت معنویت در زندگی‌تون رو با ریزترین جزئیات بگید.
بعد همینطور که مدام و هرروز حرفهای استاد رو میشنوید، هرچند وقت یکبار این وییس خودتون رو گوش کنید. بهتون قول میدم اونوقت از اینهمه تغییر خودتون و رشد و ارتقای همه جانبه تون از خوشحالی و تعجب اشک میریزید.
براتون آرزوی موفقیت، سلامتی، ثروت، سربلندی و نیک‌روزی دارم
زینب جان، عزیزم
حس سرگردانی‌ت باین دلیله که شما داری خودت رو قضاوت میکنی. ازین‌جایی که هستی راضی نیستی.ازخودت، از شرایط‌ت، از موقعیت‌ت، از کلیت زندگی‌ت و باز از خودت راضی نیستی.
عزیزم، خودت رو همینی که هستی، بپذیر. از خودت بخاطر وجودت، بخاطر موجودیت‌ت ممنون باش. خودت رو با تمام نقص‌هات، با تمام اشتباهاتت، تمام بدی‌ها و خوبی‌هات دوست داشته باش. ازخودت با تمام آنچه که هستی راضی باش و احساس گناه یاهر احساس بدی رو از خودت دور کن. مدام و هرلحظه که یادت افتاد، از خدا بخاطر ریز به ریز آنچه که داری سپاسگزاری قلبی کن. بخاطر نعمتهای ظاهری مثل زیبایی های ظاهری یا مثلا اخلاق خوب و حسن خلق، یا مثلا داشتن خط زیبا یا صدای خوش یا داشتن مهارت در خیاطی یا موسیقی یا حتی مهارت در ابروبرداشتن یا هرچیز به ظاهر ساده یا بدیهی شکرگزار باش.
و موضوع دیگه اینکه اصلا لازم نیست شما خودت رو بیرون بریزی و کندوکاو کنی تا نقص‌هات رو دربیاری. بهترین کار اینه که در ابتدا شما خودت رو همینطور که هستی بپذیری بدون اینکه قصد قضاوت و تجزیه تحلیل خودت رو داشته باشی و بعد فقط مداوم فایلهای استاد رو گوش کنی. کم‌کم باورهای اشتباه شما که باعث ایجاد شرایط و موقعیت‌های اشتباه در زندگی‌ت شده مثل سیمان آروم آروم چکش کاری میشه و اون سیمان‌ها یواش یواش میشکنه و میریزه، باورهای غلط شما هم کم کم میریزه و باورهای درست مطابق با قوانین جهان تو ذهن‌ت جایگزین میشه. وقتی شما باور درست تو ذهن داشته باشی شرایط زندگی ت هم مطابق اون باورها، درست و در مسیر الهی پیش میره. پس اصلا شما خودت رو نریز روی داریه که بخواهی مثبت‌ها و منفی‌هات رو درآری. باخودت دوست باش و خودت رو بیشتر از هرکس و هرچیز دیگه‌ای تواین دنیا بخواه و دوست داشته باش و با گوش دادن به فایلهای استاد خودت رو بصورت دائمی تومسیر درست نگهدار. خودت تعجب میکنی ازین که کی اینقدر تغییر کردی. فقط چون تغییرات آرام آرام و کم کم هست انسان فراموش میکنه که کی و چطور تغییر کرده. بقول استاد مثل کسی که می‌خواد بره عمل زیبایی بینی انجام بده، عکس قبل از عمل میگیره تا بعد از عمل بدونه که چقدر تغییر کرده و چی بوده که حالا چی شده. شما هم بهتره بدون اینکه خودت رو قضاوت کنی از شرایط و موقعیت اکنون خودت درتمام ابعاد، یک نوشته یا وویس داشته باشی که وقتی باورهات عوض شد و مطابق با باورهای جدیدت شرایط‌ت عوض شد، بدونی که چی بودی که الان تغییر کردی و این شدی. و این به شما کمک میکنه ازین الگو برای دستیابی به هر خواسته ای استفاده کنی. چون قبلا انجام دادی و نتیجه گرفتی پس همین الگو رو برای خواسته های بعدی پیش بگیر و لذتش رو ببر.
آرزوی بهروزی وموفقیت و شادکامی دراین مسیر زیبا رو برات دارم.