کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام ونور
خدمت استاد عزیز ومریم مهربون
بزرگترین چالشی که باید حلش کنم وبه دلیل بی ایمانی به تأخیر میندازم یا ازش فرار می کنم، «مهاجرت» هستش.به شدت احساس می کنم به یک تصمیم بزرگ احتیاج دارم ولی از طرفی به یاد یکی از توصیه های استاد می افتم که: باید تو هر شرایطی که هستی نتیجه پایدار داشته باشی وبعد از موقعیت امنت خارج بشی برای ساختن دوباره. دوستان لطفا منو راهنمایی کنید.
البته که اگر مهاجرت صورت بگیره مطمئن هستم تمرکز وتوجه من خیلی بیشتر بر روی اهدافم خواهد بود. چراکه در حال حاضر به شدت درگیر مسائل خانواده هسته ای خودم وهمسرم هستم. و این درحالیست که خانواده4نفره خودمون شروع به کار کردن روی باورهامون کردیم. حالمون خیلی بهتر از قبله. شکرگزارتر شدیم. زیبایی هاروبیشتر میبینیم. فایل گوش میدیم. نت برداری میکنیم و….
ویک موضوع دیگه وبزرگترین چالش زندگیم.
مسئله بیماریهای متفاوت، اضافه وزنی که سالها درگیرش بودم ویک عالمه مشکلات و معضلات روحی بود.
تا اینکه با قانون سلامتی آشنا شدیم. همسرم دوره رو خرید کردند، برای خودشون، نتونستند ادامه بدن.
ومن خودم رو در معرض این چالش قرار دادم که به لطف خداوند نتایج فوق العاده وباور نکردنی داشت.
در ابتدا این جمله استاد که:« کم کردن وزن یکی از نتایج قانون سلامتیه»، رو خیلی باور نکردم ولی بی اندازه شگفت زده شدم. سلامتی، انرژی، اعتماد به نفس وکلی اتفاقات دیگه که وصف شدنی نیست.
من در طول تمام زندگیم درگیر مسئله اضافه وزن، کم خونی، مشکلات خود ایمنی و….. بودم.
الهی شکر به خاطر هدایت شدن به این مسیر وآشنایی با استاد بینظیر زندگیم.
که به لطف خدای مهربان و استادبزرگوار،سخاوتمند و همیشه «هادی» من بهترین سالهای زندگیمو تجربه میکنم.
در پناه خدای مهربان، شاد، آرام وپایدار باشید.