کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام الله یکتا
سلام استاد جانم
قرار شد بنویسیم فارغ از اینکه من از پس این چالش ها بر بیام یا نه اگر وارد بشم چقدر پیشرفت میکنم چقدر ترس هام کمتر میشه
من الان یه شغل دوم دارم که تقریبا درآمد بالایی داره یعنی خیلی بیشتر از شغل اولم
الان میخوام درآمد رو چند برابر کنم و شرایطم رو جوری رقم بزنم که دیگ نیازی به شغل اولم نداشته باشم
و خیالم از بابت آینده ام راحت بشه
من میخوام از راه هایی که قراره خداوند هدایتم کنه به خواسته هایی که در ذهن دارم برسم…
من قطعا در این مسیر خیلی چیزها یاد میگیرم خیلی اعتماد به نفسم بالا میره چون دارم دنیا رو یه جور دیگ میبینم
من نمیخوام دیگ دنیا رو اینجوری که همه میبینن ببینم همه میگن تو کارمند رسمی هستی و باید شاکر باشی ولی من اینو از زندگیم نمیخوام…
من میخوام کار خودمو داشته باشم که البته تو این یک سال و نیم در ایجاد شغل دوم رشد خوبی داشتم
فقط میخوام درآمد رو چند برابر کنم
خیلی واسم مهمه
قطعا خدا در این چالش هدایتم میکنه و ان شاءالله به آنچه که می‌خواهم میرسم
خدایا توکلم بر خودته
تنهام نذار آب معبود بی همتا
تو همیشه بهم ثابت کردی که توکل بهت جواب داده
ایندفعه هم خودمو می‌سپارم به خودت
کمکم کن…
سلام استاد عزیزم
خداروشکر که تمرین جلسه ی قبل رو نوشتم و الان دارم جلسه ی دوم رو گوش میکنم
من همیشه وقتی به یه چالش و یه مشکل برمیخورم روحیه ام رو زود از دست میدم
البته بستگی به اون چالش داره
شغل من معلمی هست و چالش های مدرسه منو خیلی اذیت میکنه و ذهنمو درگیر میکنه
چالش هایی که تو زندگی شخصی خودم و همسرم واسمون پیش میاد رو خیلی سریع و راحت حل میکنم و اعتماد به نفس خیلی بالایی دارم
البته چون 2 سال هست به دلایل متعدد دارم در این شغل شرایط سختی رو میگذرونم
انگیزه ی قوی در من ایجاد شده و حس میکنم همه ی این مشکلات عجیب و غریب این دو سال برای ایجاد این انگیزه بوده…
اونم کنار گذاشتن این شغل و ایجاد شغلی بهتر هست …
اهرم رنج و لذت برای من به معنای واقعی کلمه وجود داره
و هر روز انگیزه ام برای تصمیمی که دارم بیشتر و بیشتر میشه