ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «حسن بیگ محمدی» در این صفحه: 1
  1. -
    حسن بیگ محمدی گفته:
    مدت عضویت: 1481 روز

    با سلام

    تمرین جلسه دوم

    سوال چالش من سالهاست چی بوده؟

    و چه عواملی باعث شده من به سراغ حلش نرم و در صورتی که حل بشه چی میشه؟

    من سالها به خاطر اینکه ترس داشتم از قبولی از آزمون دکتری به سراغ آزمون نمی‌رفتم البته ترس من بیشتر به این دیدگاه برمی‌گشت که دوستان نزدیکم در ذهن من کاشته بودند که دانشگاه و تحصیل باید در دانشگاه‌های برتر باشه و علت این چالش کمال گرایی بوده درحالی که با نگاه به اطراف خودم و عقبه خودم الان متوجه شدم که چون ذهنیت محدود کننده ای داشتم نتوانستم قدم بردارم و به این خاطر ناخودآگاه من و خروجی اش عدم اعتماد به نفسی در من ایجاد کرده که به این گونه جلوه میکنه که چون از یک طرف دیدگاه کمال گرایی دارم و از طرف دیگر به آن مسیر حرکت نکردم به من گفته که تو نمی‌توانی در َشغلت موفق بشی و هزاران دلیل آورده که تو نمی‌توانی درحالی که من به گذشته خودم نگاه میکنم هروقت اراده کردم و کل توانم را صرف کاری کردم نتیجه گرفتم ازجمله آزمون ورودی شغلم که درآن زمان محدود کسانی موفق می‌شدند یا آزمون که اخیرا در ان موفق شدم که آزمونی است بسیار سخت، و کل داستان اینه که باورهای محدود کننده من باعث عدم حرکت من شدن مثلا باور کمال گرایی ،باور کمبود مشتری ، باور دوری از خانواده و چالش های آن، باور کمبود پول ،

    در مقابل اگر من در این مسیر حرکت کنم و بازهم تمام انرژی ام را بزارم و برام قبولی مهم باشه قطعا موفق خواهم شد و موفقیت من باز اسباب اعتماد به نفسم را فراهم میکنه و باز هم باعث میشه دامنه ارتباطات من بیشتر بشه و بیشتر تجربه کسب کنم و با ارتباط باورهام بهتر و بهتر میشن وبدون شک به سمت تخصصی شدن میرم و قطعا وقتی سواد و مهارت ها بیشتر بشه اعتماد به نفس و عزت نفسم بیشتر میشه و خودبه خود جذب مشتری و سپس پول میکنم.

    ضمن اینکه یک باور نهانی و شرک آلود وجود داره که تو نمی‌توانی در حالی که گذشته من عکس آن را احراز و اثبات نموده این نجوا فکر کنم همان ترس از شکست باشه که یک چالش بزرگ هستش که تا الان نگذاشته من حرکت کنم و این ترس باعث شده من به دنبال تخصص و مهارت نباشم و از این شاخه به آن شاخه بپرم .و از استاد عزیزم کمال تشکر را دارم چراکه با پیگیری برنامه های ایشان من شناختی هرچند جزئی پیدا کردم و با تکرار و تمرین و از بین بردن علف های حرز که همان باورهای محدود کننده هستند الان درحال حرکت به جلو هستم .و انشاالله موفقیتی دیگر کسب خواهم نمود .

    اما فعلا با توجه به اینکه نزدیک آزمون هستم کل تمرکزم روی مرور منابع قبلا خوانده شده است و راز موفقیتم اینه که به نتیجه و دانشگاه مد نظر توجه نکنم و در این مسیر کوتاه لذت ببرم و بعداز آن باید هرروز با برنامه های مکرر و کوتاه آماده بشم برای مرحله دوم و قطعا بعداز گذر نهایی وارد مراحل دیگری خواهم شد که اگر به آنها و چالش های پیش رو فکر کنم یقینا باورهای محدود کننده دوباره تقویت میشن و من را از حرکت بازخواهند داشت درنتیجه باید اهداف را کوچک کوچک و خرد نمود و برای بدست آوردن آنها کل توان را بکار بست .

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: